Sem Parar
Home / Author Archives: admin (page 42)

Author Archives: admin

Feed Subscription

5 dicas para começar a diminuir o consumo de produtos de origem animal

5 dicas para começar a diminuir o consumo de produtos de origem animal

Criado pela Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), o Abril Vegano é uma iniciativa para as pessoas não comerem alimentos de origem animal no mês Criado pela Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), o Abril Vegano é uma iniciativa que consiste em desafiar pessoas a não comerem alimentos de origem animal durante o mês e visa conscientizar sobre os benefícios para o corpo, meio ambiente e sociedade de uma alimentação à base de vegetais. É um desafio e tanto, especialmente para quem ainda consome carnes, mas simpatiza com a causa e não sabe exatamente como começar a adotar esse novo estilo de vida. De acordo com especialistas, essa mudança deve ser gradual para aumentar suas chances de sucesso. Outro ponto importante é que esse processo deve ser acompanhado por profissionais de saúde que vão monitorar suas necessidades nutricionais. Com isso resolvido, o desafio agora é encontrar substitutos (deliciosos, de preferência) para as carnes e outros produtos de origem animal. Felizmente, ingredientes naturais não faltam e a indústria alimentícia tem evoluído muito para produzir uma variedade cada vez maior de produtos à base de vegetais que substituem diferentes tipos de carnes. Basta fazer uma busca com a palavra “vegano” na seção Mercado do app da Uber para dar de cara com diversas opções. Começar a criar receitas com eles está a apenas um clique de distância. Para quem está disposto a se tornar um vegano ou vegetariano, as 5 dicas abaixo podem dar uma mãozinha: Que tal começar pela “Segunda Sem Carne”? Segunda-feira é conhecido como o dia das mudanças, o dia em que tomamos novas decisões sobre nossas vidas e uma dessas viradas de chave pode ser usada para não comer carne. A proposta é conscientizar as pessoas sobre os impactos do uso de produtos de origem animal. A Segunda Sem Carne é um convite para que todos possam pensar em hábitos alimentares saudáveis e entender os benefícios que a alimentação natural pode trazer para o nosso organismo. Primeiro entenda os benefícios e depois tire a carne vermelha, o frango e o resto Alguns nutricionistas recomendam que para levar a sério a nova alimentação, é preciso entender o que o veganismo podem trazer de bom para o organismo. Não é uma tarefa fácil mudar completamente, mas ancorado a um entendimento melhor sobre o tema, há uma chance maior de sucesso. Entendido o lado positivo, é hora de começar. Muitas pessoas iniciam a transição pelo vegetarianismo, eliminando a carne vermelha e branca. Neste modelo de dieta, é permitido ovos, queijos e alguns derivados. Depois é hora de tirar o leite e derivados. Com o tempo, a mudança se torna natural. Dê uma chance aos substitutos vegetais Esse período de transição de alimentação pode ser considerado difícil, mas algumas lojas oferecem alternativas que substituem produtos de origem animal. Os produtos da Fazenda Futuro, encontrados na seção Mercado do app da Uber, oferecem opções como burguer defumado, tiras de frango ou carne moída que são feitas totalmente de produtos de origem vegetal. A Seara também possui uma linha de produtos veganos como bife bovino, pernil desfiado, linguiças, tiras de carnes e outras opções que tornam o desafio de ser vegano mais leve e um tanto menos complicado. Saiba como montar um prato vegetariano Um prato 100% vegetariano é mais simples do que se imagina, além de mais saudável para o organismo é também saudável para o bolso e sem perdas de valores nutricionais. Lembre-se de substituir as proteínas animais como ovo, carnes e laticínios. Um prato vegetariano, com um bom valor nutricional, é composto por 50% de verduras e legumes (crus ou cozidos) como abóbora, couve, brócolis, cenouras etc; 25% de cereais, de preferência vegetais amiláceos como arroz, aveia, milho, batata, inhame, cará, mandioca etc; e os outros 25% são compostos por leguminosas, dentre elas estão feijão preto, feijão carioca, ervilha, lentilha, grão de bicos e outros. Recaídas acontecem: não desista! Um estudo realizado nos Estados Unidos com mais de 11 mil adultos mostrou que até 84% dos vegetarianos sofrem algum tipo de relapso após um ano, portanto, não se sinta sozinho ao ceder e comer proteína animal. É normal lembrar da antiga rotina alimentar em ocasiões das mais distintas como encontro com amigos, churrascos de família ou festas de fim de ano. É preciso empenho para aceitar o que aconteceu e voltar à rotina. Deslizes acontecem e são comuns com todos os seres humanos, o importante é reconhecer e seguir firme no propósito.

Read More »

Personal fala da importância das atividades físicas na gestação

Personal fala da importância das atividades físicas na gestação

Personal trainer Cássio Fidlay fala dos benefícios dos exercícios para grávidas Segundo especialistas, as atividades físicas de forma geral podem trazer inúmeros benefícios para a gestação, no entanto é necessário ter um acompanhamento profissional, para não pôr em risco a vida da mãe do bebê. Com isso, o personal trainer Cássio Fidlay traz dicas para aquelas futuras mamães que pensam em se exercitar. Cássio, através do seu estúdio First Move, faz o acompanhamento físico de 8 gestantes, juntamente à sua equipe. E de acordo com o profissional, é comprovado que a musculação é uma das modalidades mais recomendadas pelos médicos, principalmente na gravidez. No entanto, o especialista adverte. “Se você é uma mulher ativa e que já está em uma rotina de musculação, não há necessidade de parar, muito pelo contrário, a continuidade da prática facilita a saúde gestacional na hora do parto, principalmente no parto normal. Agora, caso nunca tenha treinado, ou não está treinando, não é o momento de iniciar a prática, pois o seu corpo passará por processos que na gestação não é recomendado, pois o seu corpo está desacostumado”. O personal destaca a tão famosa frase “Gravidez, não é doença”, dizendo não ser necessário interromper os treinos, contanto que não seja uma gravidez de risco, e que sejam tomados os devidos cuidados. Dentre as orientações ele destaca: • Não fazer abdominal, pois pressiona o útero. • Não elevar a frequência acima de 140-145bpm. Na gravidez a pressão sanguínea aumenta, e quando fazemos exercícios acima da intensidade adequada, podemos gerar alguns sangramentos nasais e dores de cabeça. Caso aconteça, basta esperar baixar a frequência e fazer exercícios mais moderados. • Após o sétimo mês, evitar fazer exercícios em decúbito dorsal (barriga para cima), pois a pressão do útero em cima da veia cava (veia importante para a circulação sanguínea) pode prejudicar a circulação sanguínea. Nada muito grave, sendo melhor evitar. “Gravidez e musculação são aliados fortes na saúde gestacional. Nunca deixe de praticar exercícios físicos e ter a musculação como base de qualquer esporte, para que nesses momentos você consiga manter uma rotina saudável”, orienta.

Read More »

5 dúvidas sobre remoção de tatuagem

5 dúvidas sobre remoção de tatuagem

Especialista esclarece os principais questionamentos sobre a técnica Normalmente, quando fazemos uma tatuagem, a ideia é que ela seja para sempre. Logo, é fundamental encontrar um tatuador que tenha o estilo de desenho de que você gosta, para não se arrepender depois. Mas nem sempre é assim que acontece. Por isso, hoje há técnicas para remover a tatuagem. Dessa forma, em caso de arrependimento, você não é obrigado a conviver com ela pelo resto da vida. Tatuagem não precisa mais ser definitiva De acordo com Marisa Peraro, sócia-diretora da clínica Pró-corpo Estética, tatuagem não precisa mais ser definitiva, visto que existem técnicas capazes de removê-las completamente. É com essa esperança que Karina Costa aposta na remoção de uma tattoo. Na época da faculdade e com pouco dinheiro, Karina tatuou um desenho que a sua mãe havia feito para ela na infância. Mas o resultado não foi o esperado. De lá para cá, ela planeja fazer algo com a tatuagem que fica no ombro e está sempre exposta – o que a desagrada bastante. “Resolvi que a remoção de tatuagem é a melhor opção. Conversei com especialistas que me deram a segurança de que é um procedimento seguro. Finalmente vou poder olhar o espelho sem o complexo de querer esconder a tatuagem malfeita. Agora sei que me sentirei bem ao usar regatas, até a minha autoestima ficará melhor”, explica. Principais dúvidas sobre o procedimento Apesar de não ser um procedimento novo, ainda existem muitas dúvidas sobre o processo de remoção de tatuagem. Por esse motivo, a Pró-corpo – clínica especializada em tratamentos estéticos – responde a alguns questionamentos sobre o tratamento. 1. Como funciona a remoção da tatuagem? Por meio da emissão de luz sobre o local da tatuagem, o aparelho de remoção clareia pouco a pouco a área, vaporizando a parte superficial da pele e absorvendo outra parte do pigmento pelo sistema imunológico do paciente. A penetração do laser chega até a derme e, devido ao calor emitido pelo aparelho, pode causar algum incômodo. Após a aplicação do laser, a pele tende a formar uma crostícula protetora que leva de 7 a 10 dias para se desfazer. Dentro de um período de aproximadamente 30 dias, nota-se que a pele volta a apresentar seu aspecto natural , mas ainda com falhas do pigmento – que são os resquícios da tatuagem. 2. Quanto tempo demora para remover completamente a tatuagem? A duração do processo varia de acordo com o tamanho da tatuagem. O intervalo entre as sessões pode ser de, no mínimo, um mês. Contudo, geralmente leva cerca de 45 a 60 dias, dependendo da cicatrização completa do local. Quanto maior o intervalo, maior será o aproveitamento da sessão. 3. Quais cores são mais fáceis de remover? Pigmento preto e/ou escuro. 4. Quais são os cuidados que se deve ter com a pele antes, durante e depois do procedimento? É importante seguir as recomendações, como não expor a tatuagem ao sol durante todo o tratamento e utilizar pomadas hidratantes e filtro solar , para que os resultados da aplicação do laser sejam de uma pele íntegra e sem manchas. 5. Tatuagens antigas são mais difíceis de tirar? Não necessariamente. As tatuagens antigas têm uma qualidade de tinta inferior, o que facilita o processo de quebra do pigmento. Em contrapartida, elas são bem misturadas com outros pigmentos, o que dificulta, em alguns casos, o processo.

Read More »

8 cuidados para você evitar a foliculite

8 cuidados para você evitar a foliculite

Com aparência similar à de uma espinha, esse tipo de problema pode surgir em diversas áreas do corpo A foliculite é um problema que pode afetar qualquer pessoa, surgir em diversas áreas do corpo e ter causas diversas. Mais especificamente, ela acontece no folículo piloso, isto é, a estrutura em que os pelos nascem e crescem. “É uma infecção de pele que ocorre nos folículos pilosos, seja por bactérias ou fungos. Mas também pode ser causada por vírus e pela inflamação de pelos encravados”, explica a Dra. Geisa Costa, médica especialista em dermatologia e diretora clínica e fundadora do Art Beauty Center. Sintomas mais comuns Os sintomas da foliculite podem variar de acordo com o tipo. De maneira geral, de acordo com a Dra. Geisa Costa, essa infecção pode apresentar bolinhas (parecidas com espinhas) com pontas brancas (com pus, inflamadas) ao redor dos pelos. Inclusive, essas bolinhas podem coçar e doer. Tipos de foliculite A foliculite pode ser dividida em superficial e profunda. Conforme explica o Dr. Luann Lôbo, médico dermatologista e membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a superficial atinge apenas as estruturas superiores do folículo piloso. “Notamos na pele vermelhidão em volta do folículo, com um ponto amarelo central, lembrando uma espinha. Pode ocorrer, também, dolorimento ou prurido local. Casos mais leves respondem bem a compressas locais, medidas gerais de higiene e ao uso de pomadas e cremes prescritos pelo médico dermatologista”, explica o dermatologista. A foliculite profunda é um caso um pouco mais grave, pois atinge áreas mais profundas da pele e pode, até mesmo, formar os chamados furúnculos. “Notamos uma área mais extensa de vermelhidão ao redor da lesão, com um nódulo endurecido no centro, contendo pus. Também ocorrem sintomas locais, como dor e coceira, além de edema (inchaço)”, explica. Ainda segundo o médico dermatologista, a foliculite profunda pode ocasionar destruição definitiva do folículo e formar cicatriz. “Alguns casos requerem uso de medicamentos orais (antibióticos e corticoides, por exemplo), e procedimentos cirúrgicos, como a drenagem da lesão”, acrescenta. O que causa a foliculite? A foliculite pode ser provocada por diversos fatores . Segundo o Dr. Luann Lôbo, as causas mais comuns são: “depilação, especialmente as mais traumáticas, com lâmina ou cera; uso de roupas muito justas e que acumulam umidade na pele; hiperidrose (excesso de suor); obesidade e dermatite seborreica.” A Dra. Geisa Costa acrescenta que esse problema geralmente afeta a estrutura dos pelos. “Por isso, pode aparecer em qualquer parte do corpo, com exceção da palma das mãos e da planta dos pés. É mais encontrada nas pernas, virilhas, braços, rosto (barba), axilas, nádegas e até no couro cabeludo .” Diferenças entre foliculite e acne Como em alguns casos a foliculite apresenta bolinhas vermelhas e, por vezes, o centro amarelado, algumas pessoas tendem a confundi-la com acne . Entretanto, a Dra. Geisa Costa explica que a foliculite costuma aparecer em regiões do corpo com muitos pelos. Além disso, de acordo com o Dr. Luann Lôbo, “a acne apresenta lesões de apresentação tipicamente mais variada, e geralmente inclui os ‘comedões’ em seu quadro clínico, diferentemente do que ocorre nos casos de foliculite.” Mas, assim como no caso das espinhas, não se deve espremer as bolinhas. Além do risco de piorar os sintomas, a foliculite também pode deixar cicatrizes. Em todo caso, o ideal é consultar um médico dermatologista, pois ele é o profissional que conseguirá fazer corretamente essa diferenciação e indicar o tratamento mais adequado. Formas de tratamento As formas de tratamento para a foliculite podem ser variadas, pois dependerá do tipo de infecção e sintomas apresentados. A Dra. Geisa Costa explica que podem ser indicadas pelo dermatologista medicação tópica ou oral (antifúngico, anti-inflamatório, antibiótico), novos hábitos, como a pausa da depilação ou depilação a laser e até drenagem do furúnculo. Quando procurar por um dermatologista Segundo o Dr. Luann Lôbo, é indicado procurar um médico quando a foliculite não melhora com o uso de compressas ou medidas gerais de higiene . “Quadros com lesões mais extensas, mais numerosas, e que geram sintomas muito desconfortáveis também devem ser avaliados pelo médico”, explica. A Dra. Geisa Costa ressalta que a avaliação clínica é importante porque o médico pode pedir exames para complementar o diagnóstico. “Em alguns casos, a foliculite é recorrente e pode exigir um tratamento frequente”, alerta. Como evitar a foliculite Para evitar o surgimento da foliculite, algumas medidas simples podem ser inseridas no dia a dia. Os dermatologistas Dra. Geisa Costa e Dr. Luann Lôbo listam alguns deles: Se você tem tendência a ter foliculite, o ideal é buscar um método definitivo de depilação; Caso não seja possível optar por um método definitivo, é importante hidratar e higienizar bem a pele antes e após a depilação. O uso de cremes ou loções pós-depilação também é recomendado; Use sempre aparelhos/lâminas novos e limpos. Além disso, passe a lâmina na pele em direção ao crescimento do pelo. Utilize também géis de barbear que favoreçam o deslizamento adequado da lâmina; Evite o uso de roupas muito justas ou apertadas; Evite manter roupas úmidas em contato com a pele por muito tempo; Caso seja portador de hiperidrose (suor em excesso), busque o médico dermatologista para tratamento adequado; Seque muito bem a pele após o banho; Mantenha a pele hidratada , principalmente no inverno, já que os banhos quentes ajudam a ressecá-la. Além dos cuidados listados, também recomenda-se visitar regularmente o médico dermatologista. Dessa forma, você consegue deixar a sua pele menos propensa a problemas dermatológicos.

Read More »

5 dicas de maquiagem para quem usa óculos de grau

5 dicas de maquiagem para quem usa óculos de grau

Maquiadora ensina truques incríveis para realçar o seu olhar Para algumas pessoas, os óculos de grau são de extrema importância para a saúde dos olhos. Mas saiba que eles não impedem ninguém de investir na maquiagem, inclusive para os olhos. A maquiadora Rosângela Bazalia comenta que algumas regrinhas ajudam muito no resultado da make . Confira! 1. Escolha da armação Conforme explica Rosângela Bazalia, a conquista de um visual incrível começa pela escolha da armação dos seus óculos. “A armação não deve cobrir as sobrancelhas, é importante que essa área fique em evidência”, indica. 2. Cuidados com a cor Um erro muito comum que acontece com quem usa armação colorida é querer combinar a cor do batom ou da sombra com os óculos. De acordo com a maquiadora, isso cria um look pesado. Uma dica para não errar é: se a sua armação for preta, varie à vontade nas cores da maquiagem. Agora, se sua armação for colorida, use batons em tons pastel. 3. Olho esfumado Sim, é possível esfumar a sombra mesmo usando óculos. Apenas fique atenta à razão pela qual você usa óculos: Pessoas com miopia As suas lentes possuem o efeito de diminuir os olhos. Sendo assim, o ideal é usar sombras claras em tons alegres e lápis branco na linha d’água, para deixar os olhos maiores e iluminados. Visão com hipermetropia As suas lentes aumentarão os seus olhos. Nesse caso, o truque é usar sombras em tons escuros como o marrom e o preto. O lápis preto na linha d’água inferior é um superaliado para quem quer diminuir os olhos. 4. Cílios sem manchar as lentes Você que usa óculos já deve ter passado pela seguinte situação: quando você coloca os óculos, os cílios com máscara encostam nas lentes ou, pior, as mancham. A maquiadora Rosângela Bazalia explica o que fazer para evitar essa situação: “Existem as máscaras de cílios que alongam e as que avolumam. Para quem usa óculos, as que avolumam são as mais indicadas. Quanto mais camadas dessa máscara você passar, mais volumosos os cílios ficarão. Porém, se os cílios forem muito curtos, não há problema em usar uma máscara que alongue”. 5. Pele sem oleosidade Quando você faz a maquiagem e coloca os óculos em seguida, o dorso do nariz, área em que a armação fica apoiada, pode apresentar oleosidade com o passar das horas. Isso acontece por causa do atrito do acessório com a pele. A maquiadora indica alguns truques indispensáveis para evitar esse incômodo, tais como: Use um bom adstringente antes de aplicar a maquiagem; Evite hidratantes faciais muito emolientes; Opte por bases e corretivos sem óleo na composição; Passe uma leve camada de pó facial no nariz, para dar um acabamento seco e aveludado.

Read More »

3 dicas para cuidar dos lábios durante o outono

3 dicas para cuidar dos lábios durante o outono

Especialista explica como manter essa região saudável e hidratada nesta época do ano A queda de temperatura e o tempo mais seco são algumas das características do outono que alteram a qualidade da pele, principalmente dos lábios. Com o início da temporada de frio, o ressecamento e demais danos causados a essa pele fina e frágil logo são sentidos. Além disso, alguns hábitos podem prejudicar os lábios. “Poluição, vento, frio, baixa ingestão de água, uso de determinados medicamentos e, até mesmo, a saliva pode ressecar os lábios, já que ela possui um pH ácido e conta com a presença de enzimas digestivas que agravam o quadro e prejudicam a cicatrização”, explica a médica dermatologista Vanessa Perusso. Para você manter os lábios saudáveis e hidratados, a especialista elenca 3 dicas fundamentais. Veja! 1. Beba água e invista em hidratantes Para manter os lábios saudáveis e bonitos, a médica indica alguns cuidados fundamentais no dia a dia: “Evite passar a língua sobre os lábios, faça um esforço para aumentar o consumo de água , mesmo sendo mais difícil agora que o verão terminou; o ideal é ingerir pelo menos 2 litros por dia. Não morda e não puxe as ‘pelinhas’, rachaduras ou machucados que já podem ter surgido. E, por fim, invista em lip balms, protetores com ativos reparadores e hidratantes para reestruturar o manto lipídico da região”, recomenda Vanessa Perusso. 2. Escolha o protetor labial correto A dermatologista cita alguns dos principais ativos que devem conter na composição do protetor labial para que ele seja uma boa opção: Manteiga de cacau e manteiga de karitê: uma combinação que regenera a pele fina dos lábios e garante hidratação de longa duração; Óleo de girassol e vitamina E: contam com propriedades emolientes, antioxidantes que ajudam no tratamento e recuperação da umidade já perdida; Lanolina e aloe vera: funcionam como poderosos hidratantes e têm ação curativa que recupera as rachaduras e machucados dos lábios. 3. Reaplique o protetor labial durante o dia Vanessa Perusso explica que alguns cuidados com a aplicação do protetor labial devem ser considerados. “O uso desses produtos deve ser individual e, de preferência, com embalagens em bastão, bisnaga e versões que podem ser aplicadas diretamente na boca, já que dispensam o contato com os dedos e assim evitam a contaminação do produto”, explica a profissional, que completa: “os protetores labiais devem ser reaplicados ao longo do dia, sempre que houver necessidade.”

Read More »

Descubra as vantagens de alugar o vestido de noiva

Descubra as vantagens de alugar o vestido de noiva

O aluguel aumenta as chances de encontrar o vestido ideal e reduz as preocupações da noiva Uma das peças mais importantes do casamento é o vestido de noiva, pois ele reflete a personalidade da noiva e deve estar de acordo com o estilo do evento. Com uma variedade de opções disponíveis, pode ser difícil escolher a opção perfeita. Além disso, muitas noivas têm dúvidas sobre se devem comprar ou alugar o vestido . Aline Shadevenne, empresária e estilista que é proprietária do Ateliê e Boutique de Noivas de Luxo Shadevenne, destaca as vantagens de alugar o vestido de noiva em vez de comprá-lo. Maior variedade de modelos Ao alugar um vestido, a noiva tem acesso a uma ampla variedade de modelos. Isso porque a maioria das lojas especializadas em aluguel de vestidos de noiva costuma ter um acervo grande e diversificado, que é atualizado constantemente com as novidades do mercado. Dessa forma, as chances de encontrar um vestido que atenda às suas expectativas em relação ao modelo, tecido, à renda e a outros detalhes serão maiores. Opção mais econômica Comprar um vestido de noiva pode ser uma opção mais cara, especialmente quando se trata de vestidos de marcas renomadas e de alta costura. Alugar um vestido, por outro lado, pode ser uma opção mais econômica, especialmente se existe a pretensão de usar o vestido apenas uma vez, sem muito investimento em uma única peça. Menor preocupação com armazenamento e manutenção Quando a noiva compra um vestido, precisa se preocupar com o armazenamento correto dele antes e depois do casamento, bem como com a manutenção do tecido e dos detalhes . Quando se opta pelo aluguel, essas preocupações são reduzidas, pois a empresa responsável cuida de todo o processo. Dessa forma, a noiva pode se concentrar em aproveitar seu grande dia sem se preocupar com esses detalhes. Ao alugar um vestido, a noiva tem mais flexibilidade na escolha, especialmente se ela mudar de ideia em relação ao modelo ou ao estilo do vestido. Isso porque, ao alugar uma roupa, é mais fácil trocar de modelo do que comprar um novo. Acesso a serviços extras Alguns ateliês que oferecem aluguel de vestidos de noiva também oferecem serviços extras, como aluguel de acessórios, véus, tiaras, sapatos e joias. Ademais, muitas empresas também oferecem serviços de ajuste e personalização do vestido, o que pode ser uma grande vantagem para a futura esposa que deseja um vestido exclusivo e personalizado.

Read More »

Como ficar mais bonita e atraente? Rituais de beleza para o dia a dia

Como ficar mais bonita e atraente? Rituais de beleza para o dia a dia

Quer uma ajudinha para aumentar a autoestima? Confira! “A beleza está nos olhos de quem vê”, com certeza você já escutou essa frase em algum momento. Mas para colocarmos a beleza como matéria primordial do nosso cotidiano, será que tem como ficar mais bonita e atraente? Pois se os nossos cuidados básicos, ou até mesmo aquele vestido especial do fim de semana, não forem o suficiente, então é hora de ampliarmos nossos horizontes. E buscar meios de nos aceitar, entender e apreciar como as boas rainhas do espelho que somos. “Para nós mulheres, é quase como uma obrigação estarmos sempre às boas vistas. Pois é imposto (de alguma forma) que a beleza é o alicerce da mulher. Mas se por um lado eu concordo com parte disso, por outro nem tanto. Pois não se trata de uma obrigação real, como um tipo de dever da mulher. Mas sim como uma opção viável ao conforto de termos conosco, a nossa sororidade estética provida pela nossa condição de aceitação”, comenta Yara Vieira, especialista em esoterismo do Astrocentro . Neste caso, para aquelas mulheres que querem uma “ajudinha” para se sentirem mais bonitas e atraentes usando flores, Yara traz uma receita especial de rituais de empoderamento, além de um banho de Lua. Confira! Ritual das Flores: Separe: 1 rosa; 1 tulipa; 1 magnólia; 1 tigela; 200 ml de água. Para cada uma dessas flores, algumas pétalas já bastam para o ritual de empoderamento. Retire pétala por pétala, misture a água na tigela e vá amassando até tudo virar uma pasta. Após o seu banho matinal, passe a mistura no seu rosto e deixe descansar por 5 minutos. Após isso, lave tudo e use a tigela normalmente. E pronto! Sua pele está carregada com a energia do orvalho e pronta. Banho de Lua: Olhe no seu calendário e se prepare para o primeiro dia da lua crescente. Escolha uma parte de sua casa onde fique exposta à luz da lua, e prepare uma cadeira, rede ou qualquer coisa para relaxar por uns minutos. Leve consigo: Uma garrafa d’água; Um incenso de qualquer aroma. 1 galho de alfazema. Contudo pegue a alfazema e coloque dentro da garrafa d’água. Acomode-se a luz da lua e acenda o incenso. Contudo, fique até o incenso terminar de queimar (20 a 30 minutos). Encare a lua durante todo esse tempo, e por fim faça um trato com ela. “Lua Crescente, banha-me com a tua beleza, e faça crescer em mim o resplendor de sua luz e beleza, para que os olhos sejam conquistados por tua beleza refletida em meu corpo.” Então ao final do ritual, faça um agradecimento à lua e jogue a água da garrafa em alguma planta no seu jardim.

Read More »

5 benefícios de utilizar perfume

5 benefícios de utilizar perfume

Especialista explica como os aromas podem estimular os sentidos e as emoções das pessoas A história da perfumaria está ligada aos povos antigos, como o Egito, que utilizavam o aroma em comemorações e rituais religiosos aos deuses. Com o passar dos anos, a fragrância recebeu outros sentidos e passou a ser comercializada como item de beleza. No entanto, os perfumes são muito mais do que apenas uma fragrância agradável; eles têm o poder de afetar nossos sentidos e emoções de maneiras profundas e sutis. Cada perfume possui uma combinação única de ingredientes que pode ter um impacto diferente em cada indivíduo, dependendo da sua sensibilidade olfativa e da sua história pessoal. Por isso, a seguir, a perfumista Poliana Palhano, gerente brasileira da perfumaria Fragrance de L’Opéra de Paris, lista 5 benefícios de utilizar perfume. Veja! 1. Estimula o bom humor O perfume é conhecido por melhorar o humor e aumentar a confiança. Estudos mostram que os aromas podem afetar positivamente a saúde mental, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade e aumentando a sensação de felicidade. Além disso, o perfume pode ajudar a aumentar a autoestima, fazendo com que as pessoas se sintam mais atraentes e confiantes. 2. Ajuda a relaxar o corpo e a mente Alguns perfumes têm propriedades relaxantes que podem ajudar a reduzir o estresse e promover o relaxamento. Por exemplo, os perfumes com notas de lavanda, camomila e jasmim são conhecidos por suas propriedades calmantes e relaxantes. Essas fragrâncias podem ajudar a aliviar a tensão e promover uma sensação de tranquilidade. 3. Melhora a concentração O perfume também pode ajudar a melhorar a concentração e a memória. Estudos mostram que os aromas podem afetar positivamente o desempenho cognitivo , ajudando as pessoas a se concentrarem e lembrarem das coisas com mais facilidade. Perfumes com notas de alecrim, menta e limão são conhecidos por suas propriedades estimulantes que podem ajudar a melhorar a concentração. 4 . Ativa o poder de atração O perfume também pode ajudar a atrair outras pessoas. Isso ocorre porque os aromas têm um impacto poderoso sobre os sentidos e as emoções das pessoas. Perfumes com notas florais, como rosa e jasmim, são conhecidos por serem atraentes e românticos, enquanto os perfumes com notas de madeira e especiarias são mais masculinos e sedutores. 5. Auxilia na criação de uma identidade pessoal Por fim, o perfume pode ajudar a criar uma identidade pessoal única. Cada pessoa tem sua própria preferência de fragrância, e a escolha do perfume pode refletir a personalidade, o humor e o estilo de vida de uma pessoa. Além disso, o perfume pode ajudar a criar memórias e associar uma pessoa a uma determinada fragrância, tornando-a inesquecível.

Read More »

Sua pele vive ressecada? Ela pode não estar absorvendo os hidratantes

Sua pele vive ressecada? Ela pode não estar absorvendo os hidratantes

Grande parte das pessoas que tenta hidratar sua pele mas não obtém resultado satisfatórios. O que fazer para mudar isso? O envelhecimento é um processo natural do corpo humano, mas muitas pessoas se surpreendem quando notam que estão sofrendo com a pele envelhecida ainda jovens. Isso é conhecido como envelhecimento precoce, e pode ser causado por diversos fatores como exposição ao sol, poluição, alimentação inadequada, fumo e até mesmo estresse. A médica e especialista em dermatologia, Dra. Kelly Pico, explica que, a medida em que a pele envelhece, ela perde a capacidade de produzir células, tornando-se mais fina e menos elástica. Além disso, a capacidade de absorver umidade também diminui, resultando em uma pele ressecada e sem brilho. O envelhecimento precoce pode ser identificado por meio de rugas, linhas de expressão, manchas e flacidez da pele. Muitas pessoas acreditam que apenas pessoas mais velhas precisam se preocupar com a pele envelhecida, mas isso não é verdade. Jovens que são expostos ao sol com frequência, fumam ou têm uma alimentação inadequada podem sofrer com o envelhecimento precoce. É importante lembrar que o cuidado com a pele deve começar desde cedo, para prevenir o envelhecimento precoce e manter a pele saudável e bonita. O uso de cremes hidratantes é uma medida importante para manter a pele hidratada e prevenir o envelhecimento precoce. “No entanto, em uma pele envelhecida, os cremes hidratantes não são absorvidos o suficiente, deixando a pele macia apenas temporariamente e logo em seguida, volta a ficar ressecada. Para evitar esse problema, é importante escolher um creme hidratante adequado para o tipo de pele e aplicá-lo regularmente.” destaca a Dra. Kelly Pico. Para cuidar naturalmente do envelhecimento precoce e evitar a dificuldade de absorção da pele, existem diversas opções que podem ser incorporadas à rotina de cuidados. Algumas dicas incluem: – Alimentação saudável: consumir uma dieta rica em vitaminas e nutrientes pode ajudar a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce. Alimentos como frutas, legumes, peixes e nozes são ótimas opções para incluir na dieta. – Hidratação: beber bastante água é essencial para manter a pele hidratada e saudável. A ingestão diária recomendada é de cerca de 2 litros de água por dia. – Uso de óleos naturais: óleos naturais, como óleo de coco, jojoba e rosa-mosqueta, podem ser utilizados como hidratantes naturais para a pele. Esses óleos são ricos em nutrientes e ajudam a manter a pele hidratada e saudável. – Proteção solar: o uso de protetor solar diariamente é fundamental para prevenir o envelhecimento precoce da pele. O filtro solar deve ser aplicado diariamente, mesmo em dias nublados ou dentro de casa. – Prática de exercícios físicos: exercícios físicos regulares podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e promover a produção de colágeno na pele, o que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce. Publicidade – Redução do estresse: o estresse pode afetar a pele de diversas formas, contribuindo para o envelhecimento precoce. Práticas como meditação, yoga e massagem podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde da pele. – Evitar o excesso de fumo e bebidas alcoólicas: tanto o cigarro quanto o álcool podem acelerar o processo de envelhecimento da pele. O fumo prejudica a circulação sanguínea e diminui a produção de colágeno, enquanto o álcool pode desidratar a pele e prejudicar sua aparência. – Manter a pele sempre limpa: a higiene é fundamental para manter a saúde da pele. Lavar o rosto regularmente com um sabonete suave e adequado para o seu tipo de pele pode ajudar a remover impurezas e prevenir o acúmulo de oleosidade. – Nunca dormir de maquiagem: dormir com maquiagem pode obstruir os poros, causar acne e contribuir para o envelhecimento precoce da pele. É importante remover a maquiagem antes de dormir e limpar bem o rosto para garantir uma pele saudável. – Tratamentos estéticos: existem diversos tratamentos estéticos que podem ajudar a prevenir e tratar o envelhecimento precoce da pele. Algumas opções incluem peelings, microagulhamento, laser e tratamentos com bioestimuladores de colágeno e ultrassom micro e macrofocado. É importante consultar um especialista qualificado para escolher o tratamento mais adequado para sua pele. Vale lembrar que cada pessoa tem um tipo de pele diferente e as dicas acima podem não ser adequadas para todos. Por isso, é sempre recomendado consultar um especialista em dermatologia para obter orientações personalizadas sobre cuidados com a pele. “Cuidar da pele não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde. Uma pele bem cuidada é mais resistente a infecções e inflamações, além de proporcionar uma aparência mais jovem e saudável. Por isso, é importante dar a devida atenção à pele desde cedo, para evitar problemas no futuro e manter-se sempre saudável e bonito”, finaliza a Dra. Kelly Pico.

Read More »
Scroll To Top