Delas

Manter os cachos curvados e sem frizz é um objetivo mais fácil de alcançar a partir destas dicas Se você tem cabelo cacheado , saiba que alguns hábitos podem comprometer a saúde e aparência dos seus fios. Desde pentear o cabelo inadequadamente até secar as madeixas com uma toalha muito forte, diversos comportamentos podem resultar em frizz , perda da definição dos cachos e até mesmo pontas duplas . “Os cabelos cacheados tendem a ser mais secos e porosos do que os lisos ou ondulados e, consequentemente, precisam de cuidados específicos”, de acordo com Ana Paula Lahoz Badiglian , médica dermatologista e fundadora da Clínica Sage. Considerando isso, descubra a seguir o que evitar ao cuidar das suas madeixas cacheadas. Aplicar produtos excessivamente O uso exagerado de produtos pode comprometer a definição dos cachos. Segundo Ana Paula , é importante aplicar a quantidade certa dos tratamentos para evitar fios opacos, pesados, com acúmulo de resíduos e sem curvatura. Pentear o cabelo seco Ao pentear o cabelo seco, é possível destruir a definição dos cachos, aumentar o frizz e elevar o risco de quebra dos fios. “O ideal é umedecer os cabelos com uma mistura de água e óleo, leave-in ou creme para pentear”, indica Ana Paula. “Tenha paciência para evitar quebrar os fios no processo”, completa. Não lavar o cabelo com frequência Acreditar que lavar os cabelos frequentemente faz mal à saúde capilar é um engano. Mesmo em madeixas mais finas, como as cacheadas, é importante fazer a higiene de duas a três vezes por semana. Fios com curvatura, porém, precisam de shampoos mais suaves e de condicionadores e tratamentos mais potentes. Lavar as madeixas com condicionador, técnica conhecida por co-wash , entre as higienizações, é uma das recomendações da profissional. “Os fios ficam protegidos e sofrem menos com o poder detergente do shampoo”, explica. Hidratar o cabelo inadequadamente A falta de hidratação é inimiga de qualquer cabelo, mas especialmente do cacheado . Não só a aparência fica ressecada, mas também a curvatura é comprometida. “Muitos pacientes reclamam de cachos sem definição. O que observamos na maioria dos casos é que os fios estão ressecados”, comenta a dermatologista. Outros cuidados incluem: usar água morna, aplicar tratamentos de hidratação, reconstrução e nutrição, e fazer massagens no couro cabeludo. Secar o cabelo com força e usando a toalha do corpo A intensidade dos movimentos ao secar o cabelo faz toda a diferença. “Evite esfregar os fios com força ou realizar movimentos bruscos para ter menos frizz. O ideal é amassar e pressionar delicadamente o cabelo, das pontas ao couro cabeludo, sem friccionar”, indica Ana Paula. Além disso, a toalha comum pode comprometer a definição dos cachos. “Toalhas de microfibra ou camisetas de algodão ajudam a reduzir o frizz e o atrito com os fios, mas não são indispensáveis”, diz a dermatologista. Dormir com os cabelos molhados Evitar dormir com os cabelos molhados é fundamental para a proteção capilar. “Se precisar lavar à noite, seque-os com secador e difusor em temperatura média a fria, para que o travesseiro não se torne um ambiente propício para o crescimento de fungos, bactérias e ácaros”, indica. “Usar uma touca ou fronha de cetim pode ajudar a reduzir o atrito e preservar os cachos. Cobrir o travesseiro com um lenço do mesmo pano, como se fazia nos anos 1970, também traz esse efeito” acrescenta a médica. Aplicar um óleo ou tratamento leave-in à noite é indicado, mas só para quem não tem tendência a acne, pois o produto pode respingar no rosto, colo e costas, piorando o quadro em quem é propenso. Desembaraçar da raiz para as pontas Outro problema na hora de pentear os cabelos é desembaraçar da raiz para as pontas. “ O ideal é dividir os cabelos em mechas e desembaraçar começando pelas pontas, indo em direção à raiz, mecha por mecha, com bastante calma.” Utilizar um pente ou escova de cerdas largas ou até mesmo os dedos também minimiza os danos.

A escova secadora é muito popular para modelar os fios, mas usar do jeito certo é essencial para um bom resultado. A escova secadora se tornou uma aliada indispensável na rotina de beleza de muitas pessoas, combinando a função de secador e escova em um único aparelho. Prática e eficiente, ela permite conquistar um cabelo modelado e com volume em pouco tempo. No entanto, para obter os melhores resultados e preservar a saúde dos fios , é fundamental usá-la corretamente. Selecionamos cinco dicas essenciais para utilizar sua escova secadora de maneira eficaz, mantendo seus fios saudáveis e com um resultado visível. Usar a escova secadora do jeito certo pode transformar sua rotina de cuidados com o cabelo , oferecendo praticidade e resultados profissionais em casa. Com essas cinco dicas, você garante um cabelo bonito, saudável e bem modelado, sem comprometer a saúde dos fios. 1. Não comece com o cabelo muito molhado Uma das principais dicas para usar a escova secadora é garantir que o cabelo esteja parcialmente seco antes de começar. Retire o excesso de água com uma toalha e, se possível, utilize o secador brevemente. Isso não só acelera o processo, como também evita o excesso de calor nos fios, prevenindo danos. Começar com o cabelo muito molhado pode prolongar o tempo de uso e aumentar o risco de ressecamento. 2. Divida o cabelo em mechas Para garantir um acabamento uniforme, divida o cabelo em pequenas seções antes de começar a escovar. Trabalhar em mechas menores permite que você se concentre em cada parte do cabelo, garantindo que todos os fios sejam alisados e modelados de maneira adequada. Além disso, essa técnica facilita o manuseio da escova e ajuda a evitar a sobrecarga de calor em áreas específicas. 3. Atenção na temperatura A maioria das escovas secadoras possui diferentes ajustes de temperatura. É importante escolher a temperatura certa para o seu tipo de cabelo. Cabelos finos e frágeis devem ser modelados em uma temperatura mais baixa, enquanto cabelos mais grossos ou difíceis de modelar podem necessitar de uma temperatura mais alta. Usar uma temperatura inadequada pode resultar em danos, como pontas duplas e ressecamento. 4. Protetor térmico é indispensável Assim como com qualquer ferramenta de calor , é essencial aplicar um protetor térmico antes de usar a escova secadora. Esses produtos formam uma barreira protetora nos fios, minimizando os danos causados pelo calor e mantendo o cabelo saudável e brilhante. Além disso, o protetor térmico ajuda a preservar a cor e a textura natural do cabelo. 5. Jato de ar frio no final Após modelar o cabelo com a escova secadora, finalize o processo com um jato de ar frio. Esse último passo ajuda a fixar o penteado, reduzindo o frizz e proporcionando um acabamento mais duradouro. O ar frio também fecha as cutículas dos fios, conferindo um brilho extra e um visual mais polido.

Os cabeleireiros ouvem muitas frases em comum e com certeza eles possuem respostas inusitadas que não podem dar. Já se perguntou o que se passa na cabeça do seu cabeleireiro enquanto você senta naquela cadeira, pronta para uma transformação? Aquele profissional que te conhece melhor do que você imagina, e que, muitas vezes, se torna um verdadeiro confidente, guarda alguns segredinhos que podem te surpreender. A relação entre cliente e cabeleireiro vai muito além de um simples corte de cabelo. É uma troca de confiança, conhecimento e, muitas vezes, até mesmo de confidências . Ao entender um pouco mais sobre o ponto de vista do seu profissional, você poderá ter uma experiência ainda mais positiva e sair do salão sempre feliz com o resultado. Vamos te mostrar as principais coisas que profissionais dos salões de beleza gostariam de falar mas não podem. 1. “Seu cabelo não é tão ruim assim!” Muitas vezes, chegamos ao salão com a autoestima no chão, convencidas de que temos o pior cabelo do mundo. Mas, a verdade é que seu cabeleireiro provavelmente já viu de tudo e sabe que, com os produtos e técnicas certos, qualquer cabelo pode ficar incrível. Então, relaxe, respire fundo e confie no profissional! 2. “Por favor, pare de pesquisar cortes no Pinterest!” Sabemos que as redes sociais são uma fonte inesgotável de inspiração, mas nem sempre aquela foto que você amou vai te servir. Cada rosto tem suas particularidades e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para você. Converse com seu cabeleireiro sobre o que você gosta e deixe que ele te oriente. 3. “Seu cabelo não cresce do dia para a noite!” A gente sabe que a ansiedade para ver o cabelo crescer é grande, mas a natureza tem seu tempo. Vitaminas, alimentação equilibrada e cuidados adequados vão te ajudar a ter cabelos mais fortes e saudáveis, mas milagres não existem. 4. “Você lava o cabelo errado!” Sim, existe uma forma correta de lavar os cabelos e, infelizmente, muitas de nós estamos fazendo tudo errado. A temperatura da água, a quantidade de xampu e a forma como você massageia o couro cabeludo fazem toda a diferença. Pergunte ao seu cabeleireiro como cuidar dos seus fios da maneira mais adequada. 5. “Não mexa a cabeça!” Para que um procedimento saia com perfeição, é importante manter a cabeça firme. Muitos clientes ficam inquietos durante tratamentos capilares e isso atrapalha o trabalho do profissional. Ao ir no salão, tente manter a cabeça firma, isso ajuda a alcançar um melhor resultado final.

Pois é, essas frutas podem ser suas aliadas para quem quer evitar ficar horas no salão. Os movimentos para a aceitação do cabelo natural estão crescendo, mas muitas pessoas ainda preferem manter os fios lisos e alinhados, recorrendo a procedimentos químicos para alcançar esse resultado, nem que seja para uma data especial. Porém, o uso excessivo desses produtos pode danificar os cabelos a longo prazo. Por isso, é fundamental conhecer misturas naturais que possam ajudar a manter os fios saudáveis e bonitos sem os efeitos prejudiciais dos tratamentos químicos. Confira então como essa misturinha simples de abacate e banana pode ajudar você a deixar seus cabelos lisos e brilhosos. Mistura de banana e abacate para alisar o cabelo Segundo o portal Informe Brasil, existe uma receita caseira que combina banana, abacate, ovo, óleo de coco e mel, capaz de alisar o cabelo e deixar os fios impecáveis sem a necessidade de ir ao salão de beleza. Cada um desses ingredientes possui vitaminas essenciais para os cabelos. A banana, por exemplo, contém vitamina B6, que hidrata e protege os fios dos danos externos. O abacate, por sua vez, repara as pontas secas, deixando os cabelos bem macios. O óleo de coco é rico em vitaminas antioxidantes, que aumentam o brilho dos cabelos, assim como o mel, que também estimula a produção natural de queratina. O ovo, com seu alto nível de proteína, confere mais densidade, espessura e volume aos fios. Para aplicar, use um pincel para espalhar a mistura por todo o comprimento do cabelo, massageando o couro cabeludo. Em seguida, coloque uma touca nos cabelos para potencializar o efeito e deixe agir por 20 minutos antes de enxaguar com água morna. Esse tratamento pode ser repetido uma vez por semana. Antes de usar qualquer produto, natural ou não, é importante ter certeza de que você não é alérgico. No caso das misturas caseiras, faça um teste aplicando uma pequena quantidade na mão. Se houver alguma reação, como coceira, vermelhidão ou queimação, não use a mistura no cabelo para evitar complicações. Os alisamentos químicos, como a progressiva, contêm formol, uma substância que traz riscos tanto para quem aplica quanto para os profissionais que fazem o procedimento. A exposição ao formol pode causar danos à córnea, dor de barriga, vômito, feridas, queimaduras e até mesmo risco de câncer nas vias aéreas, de acordo com o portal Jornal da USP.

Quem não quer saber mais sobre um remédio que ajuda a retardar os dias da velhice? Um recente estudo científico revelou que um medicamento conseguiu aumentar a expectativa de vida dos animais de laboratório em quase 25%, e os pesquisadores esperam que essa descoberta também possa ajudar a retardar o envelhecimento humano. Os ratos tratados com a droga, apelidados de “vovós supermodelos” devido à sua aparência jovem, apresentaram melhor saúde, força e menor incidência de câncer em comparação com os não medicados. Embora o medicamento já esteja sendo testado em humanos, ainda não se sabe se ele terá o mesmo efeito antienvelhecimento. A busca por uma vida mais longa é um objetivo presente ao longo da história humana. Entenda mais sobre o estudo. Conheça o estudo que está produzindo medicamento que retardam o envelhecimento Os cientistas há muito sabem que o envelhecimento pode ser manipulado, com a restrição alimentar aumentando a longevidade em animais de laboratório. Atualmente, a pesquisa sobre o envelhecimento está avançando, focada em processos moleculares. Um estudo recente do Laboratório de Ciências Médicas MRC, Imperial College London e Duke-NUS Medical School identificou a interleucina-11 como um fator chave no envelhecimento. A proteína contribui para a inflamação e seu excesso pode acelerar o envelhecimento. Os pesquisadores conduziram experimentos com ratos, mostrando que a eliminação da interleucina-11 aumentou a expectativa de vida em 20 a 25% , melhorando a saúde geral e reduzindo o câncer. A droga que atua contra essa proteína já está sendo testada em humanos, mas ainda não se sabe se terá o mesmo efeito . O professor Stuart Cook acredita que, se eficaz, o medicamento poderia revolucionar o tratamento do envelhecimento, embora ainda haja dúvidas sobre sua eficácia em humanos e possíveis efeitos colaterais.

Nem todas as dicas que vemos na internet devem ser seguidas. Cuidado ao usar limão para clarear seus cabelos. No mundo das redes sociais, novas tendências e dicas de cuidados com os cabelos surgem toda hora. A que tem viralizado nas redes sociais atualmente é dica de aplicar de suco de limão nos fios e expôr o cabelo ao sol para deixá-los com um aspecto mais claro. Mas geralmente tudo que promete um resultado muito bom e muito rápido não é tão fácil assim. Embora essa prática prometa resultados rápidos e naturais, ela é perigosa e pode causar sérios danos à saúde capilar. Entenda os riscos e por que é importante evitar essa técnica aparentemente inofensiva, lembrando que é sempre importante pesquisar antes de realizar alguma trend. A trend A trend consiste em tirar algo próximo a um copo de suco de limão, passar nos cabelos, e depois ficar pelo menos uma hora exposto ao sol. As pessoas que testaram prometem um resultado rápido e incrível, mas será que é tudo tão bom assim? O limão faz mal para o cabelo? “O limão contém compostos fotossensibilizantes que, ao entrar em contato com o sol, aumentam a sensibilidade do cabelo à radiação UV . Isso resulta na decomposição dos grânulos de melanina e no clareamento dos fios,” explica Paula Colpas, dermatologista e consultora da TheraSkin®. “Embora clareie, o limão sensibiliza os fios , desprotegendo-os contra o sol, alterando o brilho, causando ressecamento , aumentando o risco de quebra e perda de elasticidade . A acidez da fruta danifica as cutículas capilares,” alerta. Além disso, ao aplicar limão nos cabelos e se expor ao sol, o suco pode escorrer para a pele, causando queimaduras e manchas. Em alguns vídeos, pessoas aplicam o limão diretamente nos cabelos com as mãos sob o sol da praia. A médica explica que, quando o suco de limão entra em contato com a pele e é exposto ao sol, pode desencadear uma reação intensa. As áreas afetadas podem ficar muito sensíveis e manchadas, e as queimaduras podem demorar semanas, ou até meses, para cicatrizar completamente.

Veja opinião de especialistas e saiba como manter um cabelo saudável e bonito. Para muitas pessoas pode ser uma tarefa complicada conciliar os cuidados com a aparência e as responsabilidades. É muito comum que, diante da correria do dia a dia, só consigamos ter tempo de lavar o cabelo à noite, e nessa hora surge o questionamento: será que dormir com o cabelo molhado faz mal? Apesar de parecer uma prática inofensiva, dormir com o cabelo molhado pode ter consequências sérias para a saúde. Riscos de dormir com o cabelo molhado Os fios de cabelo demoram de 3 a 12 horas para secar completamente, portanto não é recomendado lavar o cabelo antes de dormir. A umidade em contato com o travesseiro pode levar ao desenvolvimento de dermatites que causam vermelhidão e coceira ou a uma infeccção por fungos. É possível também que a prática intensifique as crises de rinite ou asma e, ainda, pode estar relacionada ao surgimento de acnes. “O fungo que aparece com mais frequência nessa situação é o Malassezia spp. Em situações mais extremas, o quadro pode evoluir e levar até a queda dos fios”, explica a médica e integrante da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), Regislaine Miquelin, para o site VivaBem. Além disso, dormir com o cabelo molhado pode ser prejudicial para a saúde das madeixas. O atrito dos fios com o travesseiro aumenta as chances deles quebrarem, já que o abafamento causado pelo contato da umidade com o tecido faz com que o cabelo fique mais fraco. “Em geral, o cabelo molhado é mais frágil e propenso a quebrar do que o cabelo seco. A água enfraquece a estrutura proteica do cabelo, tornando-o mais elástico e mais fácil de esticar e quebrar”, explicou o dermatologista Timothy Schmidt para a Universidade de Utah. O que fazer então? O ideal é lavar o cabelo durante o dia e deixá-lo secar naturalmente, assim você previne dermatites e infecções. No entanto, caso não tenha outra escolha, recomenda-se o uso do secador após a lavagem. Mas é importante lembrar que o calor excessivo também é prejudicial para os fios, então aplique um protetor térmico antes da secagem e mantenha uma distância de pelo menos 20cm do couro cabeludo. Também é recomendado evitar a temperatura máxima do secador. Agora que você já sabe que dormir com o cabelo molhado faz mal, não deixe de conferir outras formas de cuidar da saúde dos fios! Confira sete produtos que não podem faltar na sua rotina .

Alguns óleos, quando misturados com shampoo, podem fazer toda a diferença com os cabelos grisalhos! Apesar do movimento de aceitação dos cabelos grisalhos estar crescendo, algumas pessoas ainda não gostam de exibir seus cabelos brancos. E sim, os óleos podem ser bem úteis para ajudar você a manter apenas a cor natural do seu cabelo! Por isso, separamos alguns óleos para você investir e usar na hora do banho. A luta contra os cabelos brancos nunca foi tão fácil! Quais óleos ajudam a escurecer o cabelo? Como falamos, você não precisa sempre recorrer a tinturas que prejudicam o cabelo; é possível obter cabelos mais escuros e sem fios brancos usando óleos essenciais de forma natural. Basta adicionar esses óleos ao seu shampoo para obter esses benefícios sem danificar seus fios! Lavanda O óleo essencial de lavanda é ideal para dar um efeito perfeito ao cabelo, ajudando a disfarçar os cabelos grisalhos de forma natural. Basta adicionar cinco gotas de óleo de lavanda ao seu shampoo para neutralizar as mechas grisalhas e torná-las menos visíveis. Alecrim O óleo essencial de alecrim é muito recomendado para escurecer cabelos grisalhos, fortalecer os fios e estimular o crescimento capilar. Basta adicionar 12 gotas deste óleo ao seu shampoo do dia a dia e usar regularmente para notar os benefícios nos seus cabelos em pouco tempo. Camomila O óleo essencial de camomila é excelente para cabelos escuros e ajuda muito para deixar os fios grisalhos, devido às suas propriedades calmantes e tonificantes. Então, adicione 10 gotas deste óleo ao seu shampoo para suavizar e tonificar seus cabelos brancos, disfarçando-os completamente.

As manchas de espinha do seu rosto têm solução! Saiba como se livrar delas de uma vez por todas. Todo mundo já espremeu aquela espinha que estava perturbando o seu juízo e se arrependeu, né? Fora os casos de doenças de pele, geralmente esse é o maior motivo causador das manchas de espinha. Mas, muitas vezes achamos que elas não tem solução e que manchas são permanentes. Porém, graças à evolução dos produtos de skincare, temos produtos e técnicas perfeitas para remover essas manchas e deixar o rosto uniforme. Então, saiba quais são os processos que vão ajudar você a dar o último adeus às manchas de espinha que são as melhores amigas do seu corretivo. Bora aprender então? Se liga nessas dicas e fique livre das manchas! 1. A importância da vitamina C A aplicação de vitamina C no rosto pode ajudar a clarear e prevenir manchas escuras causadas por espinhas, estimulando a produção de colágeno, hidratando e revitalizando a pele, além de combater pigmentos escuros, clareando manchas existentes e evitando o surgimento de novas. A vitamina C está disponível em forma de sérum, gel ou creme facial, e deve ser aplicada uma vez ao dia, após a limpeza da pele com um sabonete específico para o rosto. 2. Faça uso de produtos despigmentantes e clareadores Os dermatologistas podem recomendar o uso de cremes, géis ou loções clareadoras contendo ingredientes como ácido kójico, que tem uma ação suave e demora de 4 a 8 semanas para resultados visíveis, ácido glicólico para peeling, ácido retinóico para prevenção de novas manchas e hidroquinona, que requer o uso de filtro solar para evitar o agravamento das manchas. Esses ácidos também podem ser usados em concentrações mais altas para peelings, que removem a camada externa da pele, deixando a pele regenerada e criando uma nova camada sem manchas. 3. Hidrate e esfolie a pele diariamente Usar um esfoliante eficaz pode remover as células mortas da pele, deixando ela pronta para absorver melhor os produtos dos outos processos da skincare. Uma receita caseira simples para esfoliar e hidratar a pele é combinar iogurte natural com fubá, aplicando a mistura na pele limpa e esfregando suavemente em movimentos circulares. Após enxaguar o rosto, aplique uma máscara facial clareadora para obter melhores resultados. 4. Para alguns casos, os processos estéticos são a solução Os tratamentos estéticos, como luz pulsada e laser, são eficazes para uniformizar o tom da pele, com resultados bem mais rápidos, embora sejam mais caros. Geralmente, são necessárias de 5 a 10 sessões, com intervalos semanais, para notar uma diferença visível antes e depois do tratamento.

Especialista explica como alguns cuidados são importantes para evitar esse problema nesta época do ano No fim do outono e no começo do inverno, é comum observar mudanças nos cabelos, especialmente um aumento na queda. Essas estações são caracterizadas por temperaturas mais baixas e menor umidade no ar, o que pode contribuir para o ressecamento do couro cabeludo e dos fios. Além disso, a exposição a ambientes internos aquecidos e a maior frequência de banhos quentes pode agravar a situação, levando à fragilização dos cabelos e aumentando a propensão à queda. Por isso, a tricologista Viviane Coutinho esclarece mitos comuns sobre a queda de cabelo nesta época do ano! 1. O frio é o principal causador da queda de cabelo no inverno? Mito. O frio não é a principal causa da queda de cabelo. O que realmente influência são as mudanças nos hábitos durante o inverno , como banhos quentes, uso frequente de aquecedores e a menor exposição ao sol, que podem afetar a saúde do couro cabeludo e dos fios. 2. Lavar o cabelo com água quente não tem impacto na queda de cabelo? Mito . Água quente pode ressecar tanto o cabelo quanto o couro cabeludo, removendo os óleos naturais que protegem os fios. Isso pode resultar em um couro cabeludo seco e irritado, favorecendo a queda de cabelo. É importante lavar o cabelo com água na temperatura ambiente para manter o equilíbrio dos óleos naturais. 3. O uso de gorros e chapéus causa queda de cabelo? Mito. O uso de gorros e chapéus não causa queda de cabelo, desde que sejam usados corretamente . No entanto, se esses acessórios estiverem muito apertados, podem causar atrito e quebra dos fios. Opte por materiais respiráveis e evite usá-los por períodos prolongados. 4. No inverno é normal perder mais cabelo? Mito . Embora muitas pessoas notem um aumento na queda de cabelo no inverno, isso não deve ser considerado normal. Fatores como baixa umidade, mudanças nos cuidados capilares e dieta inadequada podem contribuir para a queda. Manter uma rotina de cuidados adequada e uma alimentação balanceada pode ajudar a minimizar esse problema. 5. Não é necessário proteger o cabelo do sol no inverno? Mito . Mesmo no inverno, os raios UV podem danificar os cabelos. Além disso, a exposição ao sol ajuda na produção de vitamina D, essencial para a saúde capilar. É importante proteger os fios com produtos que contenham proteção UV e garantir que seu couro cabeludo receba luz solar suficiente. Cabelos saudáveis no inverno Abaixo, Viviane Coutinho lista algumas dicas para manter os cabelos saudáveis no inverno e, assim, evitar a queda. Hidratação adequada: use máscaras e condicionadores hidratantes para combater o ressecamento causado pelo frio e pela água quente. Cuidados na lavagem: lave os cabelos com água morna e evite banhos muito quentes. Use shampoos suaves e adequados para o seu tipo de cabelo. Proteção térmica: sempre aplique protetor térmico antes de usar ferramentas de calor, como secadores e chapinhas. Alimentação balanceada: consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais essenciais para a saúde capilar, como biotina, zinco e vitaminas A e C. Evite excesso de calor: diminua o uso de secadores e chapinhas e deixe os cabelos secarem naturalmente sempre que possível. “Compreender a verdade por trás desses mitos e adotar uma rotina de cuidados apropriada pode ajudar a manter seus cabelos saudáveis e bonitos durante o inverno. A queda de cabelo pode ser controlada com as práticas corretas e o cuidado contínuo”, finaliza a tricologista.