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Dono de uma estrutura mais forte, o cabelo grosso possui fios mais densos, ou seja, necessita de muita hidratação para se manter saudável. Eles podem ser lisos, cacheados ou crespos, cheios de volume e com peso perfeito para fazer diversos penteados. Essas madeixas adoram chamar toda a atenção para si, mas precisamos ficar sempre atentos quanto a saúde dos fios. Então, esse tipo de fio possui córtex, cutículas fortes e medula, esta última uma camada mais profunda e responsável pela distribuição de nutrientes por todo o fio. Cientificamente falando, é a genética que determina o tipo de cabelo: se uma pessoa vai ter cabelos grossos ou finos. Contudo, esse fenótipo pode ser modificado durante a vida, de uma forma natural, influenciado pelo ambiente, processos quimicos, entre outras interferências no cabelo. Certamente, essas interferências no cabelo podem causar um sério prejuízo. Cabelos grossos já são naturalmente mais propensos à falta de brilho, frizz e ressecamento. Eles possuem uma estrutura capilar maior, que precisa de mais hidratação e nutrição para ficar saudável. O ideal é seguir um cronograma capilar específico para o tipo próprio de cabelo para manter ele sempre bonito e hidratado, O seu cabelo é grosso? Vem entender melhor o seu fio e também como cuidar desse tipo de cabelo! Como saber se meu cabelo é fino ou grosso? Saber ao certo se o fio do seu cabelo é grosso ou fino, por exemplo, pode fazer toda a diferença na hora da busca por cosméticos e cortes adequados. Como estamos falando de medidas, parece que precisaríamos de uma régua mínima para medir, mas isso não será necessário porque você não precisa saber ao certo o diâmetro e a quantidade de fios para chegar a uma resposta. Um jeitinho bem fácil de determinar o seu tipo de cabelo é com o toque: se sentir ele mais áspero, significa que ele é grosso. Contudo, não é somente este teste que verifica o tamanho do seu cabelo. Amarrar o cabelo também pode te indicar qual tipo o seu é. Basta amarrá-lo e notar quantas voltas ele dá: se der somente uma, significa que ele é muito grosso e volumoso. Caso precise de duas voltas para amarrar, ele pode ser grosso ou médio. Se for necessário três voltas ou mais, pode ter certeza que seu cabelo é bem fino. Como cuidar do cabelo grosso com cronograma capilar? Antes de tudo, você precisa saber o cronograma capilar ideal para o seu cabelo observando as nuances do seu fio. Dentro dessa rotina de hidratação, as máscaras serão os produtos chaves para garantir um cabelo mais saudável. As máscaras capilares possuem em sua fórmula ceramidas e componentes vegetais que irão penetrar no seu fio repondo a água que ele precisa para sobreviver. Em segundo lugar, a nutrição vem para somar no tratamento através de umectantes e produtos ricos em óleos que vão dar um jeito no frizz e trazer vida para as madeixas. É extremamente importante que você siga um cronograma capilar eficiente. Geralmente, para quem tem cabelos mais grossos, o indicado é na primeira semana hidratação, na segunda nutrição, terceira hidrtação e por último nutrição. Todavia, lembre-se de olhar o seu tipo de cabelo, se ele é cacheado, crespo, ondulado ou liso e escolher o melhor cronograma possível. Como fazer o cabelo grosso ficar mais fino? 1 – Use sempre água fria para lavar o cabelo A água quente é inimiga do seu cabelo, visto que, ela abre as cutículas do seu cabelo e deixam que a hidratação natural vá embora. Dessa forma, seu cabelo fica mais ressecado e o frizz aumenta. Por outro lado, já a água fria ajuda a manter a maciez e brilho dos fios. 2 – Mude seu shampoo regularmente Os shampoos possuem muitas substâncias que podem se acumular no fio. Sendo assim, mudar de produto regularmente evita esse acúmulo e ajuda a deixar seu cabelo mais fino. 3 – Penteie o seu cabelo grosso com escova raquete A escova raquete é mais delicada com seus fios, com seu formato retangular e superfície larga. Invista em modelos de madeira, material que controla o temido efeito estático. 4 – Escolha bem o condicionador Da mesma forma que acontece com o shampoo, os condicionadores podem deixar os fios mais “cheios”. Portanto, escolha bem o condicionador que você vai utilizar, evitando os mais pesados. Assim, os cremes de pentear podem ajudar nessa etapa! 5 – Alise o cabelo Caso o desejo seja aparentar ter um cabelo mais fino, alisá-lo pode ser uma boa pedida, isso se o seu cabelo for mais cacheado ou ondulado. Entretanto, tome cuidado com exageros, já que esses procedimentos de alisamentos danificam os fios. 6 – Invista em tratamentos com queratina Tratamentos que levam queratina como estrela são ideais para o seu cabelo. Ou seja, você pode optar por cauterização, queratinização, banho de queratina, entre outros procedimentos que ajudam a repor a queratina do seu fio. 7 – Mude o corte de cabelo Os cabelos longos sempre parecem ser mais finos que os médios ou curtos. Então invista em produtos que fazem o cabelo crescer e deixe as madeixas criarem peso e forma. Na hora de cortar as pontas, atente-se ao profissional, para que ele use tesouras afinadoras, pois foram feitas especialmente para fazer cabelo grosso parecer mais fino.

Na última semana o cantor Lucas Lucco mostrou que estava revertendo sua harmonização facial. Confira como é feito o procedimento. Um dos procedimentos estéticos mais falados do momento é a harmonização facial . Diversas celebridades já fizeram, como Gretchen, Joelma e Cléo Pires. Contudo, nem todo mundo gosta do resultado e pode acabar querendo voltar ao que era antes. A boa notícia é possível reverter o processo. Saiba como. O cirurgião plástico Regis Ramos explica que a harmonização facial é realizada para dar volume e minimizar possíveis assimetrias do rosto. O procedimento é considerado pouco invasivo, sendo realizado em consultórios, clínicas e hospitais. “Utiliza-se mais comumente o ácido hialurônico, porém pode ser feito com a gordura do paciente, e pouco realizado com PMMA, devido a grande dificuldade de remoção e alto risco de rejeição, por se tratar de um produto não absorvível pelo organismo. A durabilidade dos preenchedores com ácido hialurônico é em torno de 1 ano”, explica. Porém, não é todo mundo que gosta do resultado final, como foi o caso de Lucas Lucco . O cantor recentemente contou em seus stories no Instagram que estava fazendo um tratamento para a remoção de sua harmonização facial. Em entrevista exclusiva ao Delas , o cirurgião plástico Regis Ramos e a médica Karla Lessa explicam como funciona o processo de remoção do procedimento. Como reverter a harmonização facial? Lessa explica que pode ocorrer um exagero de produto, resultando num formato muito artificial. Também pode ocorrer formação de nódulos, granulomas, superficialização do produto. É possível ainda a ocorrência de distúrbios psicológicos devido a uma harmonização facial mal executada. Contudo, o problema tem solução. “É possível realizar a retirada de preenchimento com ácido hialurônico utilizando uma enzima específica (hialozima)”, explica Ramos. Enquanto a harmonização facial, dependendo do caso, pode ser feita em 1 a 3 sessões, a retirada do ácido hialurônico pode levar até 5 sessões. Tudo depende da área e volume a ser removido. Quais são os efeitos colaterais da retirada? Ramos explica que durante a retirada do produto pode haver inchaço prolongado e até necrose de tecido — quando há obstrução causada por grande quantidade de preenchimento em área de risco ou quando há aplicação do preenchedor dentro de um vaso. Por isso, antes de fazer o procedimento procure um profissional capacitado, já que a harmonização facial é cara e o processo de retirada também é, podendo custar até R$ 30 mil, dependendo do volume de preenchimento e das áreas a serem harmonizadas.

Dermatologistas apontam as principais causas do aparecimento de rugas antes do esperado Rugas e marcas da idade são completamente normais. Mas uma coisa que pode incomodar é quando elas aparecem antes da hora. Por falta de colágeno ou outros fatores fisiológicos, a pele pode envelhecer prematuramente. envelhecimento Segundo a dermatologista Mariana Corrêa, isso ocorre principalmente pelo envelhecimento celular. “As células somáticas do corpo começam a morrer e não serem substituídas por novas, como acontece na juventude. Isso está ligado ao envelhecimento celular. Dependendo da genética e do estilo de vida, as funções fisiológicas normais da pele podem diminuir em 50% até a meia-idade”, afirma. A pele também pode envelhecer por fatores externos. Segundo Mariana, o principal causador do envelhecimento precoce é a exposição ao sol. “Pois causa degeneração precoce e cumulativa da pele, promovendo o aparecimento de rugas e manchas”, diz. Segundo a médica e professora de cosmiatria Ana Carolina Rocha, a radiação solar penetra na pele e pode causar mutações no nosso material genético. “Seja no sentido de lesões, manchas e envelhecimento ou no sentido de produzir câncer. A forma mais eficaz de prevenir estas alterações é usar filtro solar diariamente, várias vezes ao dia, de modo a nos proteger destes danos”, aponta. Outros fatores também são grandes vilões quando se trata de envelhecimento precoce. São eles: Poluição Estresse Má alimentação Desidratação Baixa imunidade Sedentarismo Dormir pouco Consumo de álcool e cigarros Mas qual a idade certa para a pele envelhecer? Segundo a dermatologista Fabiana Seidl, os primeiros sinais aparecem a partir dos 25 anos. “Antes disso pode-se considerar uma forma precoce de envelhecimento. Isso pode ser devido aos fatores citados anteriormente, mas é claro que existe o componente genético que influencia bastante. A partir dos 30 anos começamos a perder colágeno, proteína fundamental para manter a firmeza e sustentação da pele. Essa perda torna-se ainda mais acelerada a partir dos 45/50 anos”. Os principais sinais de que a pele começa a envelhecer é a perda de viço. Segundo Ana Carolina isso acontece porque o colágeno começa a ser produzido em menor quantidade pelo corpo. “Há também um aumento da degradação estrutural em nosso corpo, aos 24-25 anos. Muito embora não esteja nítido na maioria das vezes, nesta idade já se inicia a reabsorção óssea, de gordura e tecidos que envolvem colágeno. Esta degradação passa a se acelerar gradual e sucessivamente através dos anos”, afirma. Como evitar o envelhecimento precoce? Segundo Mariana, o melhor para evitar esta situação chata é ter uma rotina de hábitos saudáveis. ” Dormir bem, com mínimo de 8 horas, alimentar-se bem, controlar o consumo dos alimentos gordurosos e ultraprocessados, praticar atividades físicas regularmente, não fumar, beber com moderação e proteger-se do sol adequadamente. Esses cuidados são fundamentais para diminuir o estresse, ter uma pele mais saudável e frear o envelhecimento precoce “, diz. Fabiana Seidl indica utilizar filtro solar sempre e manter uma rotina de skincare. “Quanto mais cedo o paciente tiver essa conscientização do uso do filtro solar, melhores serão os resultados a longo prazo. Geralmente aconselho o uso do filtro solar diariamente no rosto a partir dos 20 anos. Mas devemos criar o hábito do uso do filtro solar desde a infância. Os cremes anti-idade, que seriam principalmente aqueles que contém retinol ou ácido retinóico, recomendo o uso a partir de 25 anos”, aponta. Quais os alimentos que previnem o envelhecimento precoce? A dermatologista Fabiana Seidl diz que a alimentação pode ser um herói ou vilão. “Os alimentos são importantíssimos. As frutas e legumes possuem substâncias antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento. Além disso, manter um bom aporte de proteínas é fundamental para a produção de colágeno”. Para Ana Carolina, a variação de cores no prato ajuda a prevenir o envelhecimento precoce. “Uma alimentação rica em vitaminas e sais minerais, permite defesa contra os radicais livres sem muita necessidade de suplementação oral de ativos antioxidantes. Evitar açúcar é crucial: o açúcar promove glicação (degradação) de colágeno”, diz. Há alguns alimentos chave para você que quer evitar o envelhecimento precoce: Brócolis Sementes de romã Abacate Agrião Pimentão vermelho Mirtilos Mamão Espinafre Amêndoas Batata doce

Flacidez, perda de viço e inchaço e outros sintomas podem estar relacionados à sua dieta. Veja as causas e como recuperar a sua pele desses danos Quando se fala em hábitos alimentares as pessoas geralmente pensam em ganho e perda de peso. Porém, a nossa pele também responde diretamente ao que comemos. Isso quer dizer que não basta manter uma rotina de cuidados com a pele adequada para mantê-la sempre bonita e saudável. É necessário estar atenta também à sua dieta. Veja a seguir o que dizem alguns especialistas sobre o que sua pele anda querendo te dizer com relação à sua alimentação e saiba como resolver esses problemas. Eczema Segundo a dermatologista Paola Pomerantzeff, a dermatite atópica é uma doença genética caracterizada por uma alteração na barreira pele, que é responsável por nos proteger de danos causados por microrganismos e agressores ambientais como o sol e a poluição. Os sintomas são: pele ressecada e irritada, apresentando coceira, vermelhidão e descamação. A médica nutróloga Marcella Garcez, explica que alimentos perigosos que funcionam como gatilhos para o problema, como leite, ovos, trigo, soja, frutos do mar ou sementes oleaginosas. Portanto, se vale a pena evitar ou diminuir a ingestação desses alimentos se sua pele apresenta este problema. Acne severa e insistente Segundo a dermatologista Claudia Marçal, diversos estudos têm relacionado o consumo excessivo de leite ao surgimento da acne, sob a teoria de que os hormônios do laticínio podem promover o estímulo da atividade hormonal, da inflamação e da produção de sebo e bactérias, fatores que estão diretamente associados à doença. O uso de suplementos como Whey Protein, que é a proteína do leite, também merece acompanhamento mais rigoroso, pois há indicícios, o pó pode aumentar a produção de sebo, que está associada ao desenvolvimento da acne. Também é preciso ter cuidado com os derivados do leite, como iogurtes e queijos, chocolate ao leite, alimentos ricos em ômega-6 (milho, soja e carne vermelha), além de farinha branca e frituras, que aumentam a produção de insulina ou gorduras que estimulam a pele a secretar grandes quantidades de óleo e sebo. A dieta ideal, de acordo com Garcez, leva em conta recomendações alimentares que incluem alimentos ou suplementos contendo probióticos, ácidos graxos ômega-3, zinco, antioxidantes, fibras e vitamina A. “Alimentos com zinco têm papel importante para o controle da produção de sebo, de acordo com estudos”, diz. Flacidez Dietas muito restritivas podem ser desastrosas para sua aparência. “Um processo de perda de peso tem ainda implicações também no rosto, afinal perdemos gordura no corpo inteiro, e isso nem sempre agrada”, afirma o cirurgião plástico Mário Farinazzo. A perda de peso excessiva e sem acompanhamento causa a redução do volume que mantinha a pele mais esticada, com acentuação da flacidez do rosto e do pescoço, mais rugas, olheiras e mudança da expressão facial. Segundo a Garcez, o ideal é que qualquer emagrecimento rápido ou que conte com perda ponderal de mais de 10% do peso corporal tenha acompanhamento médico. “Além de adequar a alimentação, alguns suplementos orais podem ser indicados para combater essa flacidez e fornecer nutrientes para o corpo”, afirma a farmacêutica Mika Yamaguchi. Viço As dietas muito restritivas também podem causar as carências de vitaminas, minerais, proteínas, gorduras e carboidratos de boa qualidade, impactando na hidratação e formação de filme hidrolipídico de boa qualidade da pele. A pele tende a ficar mais seca, mesmo com hidratantes, suscetível a danos externos. Para reverter a perda de viço é preciso apostar em uma alimentação com substâncias antioxidantes naturais, os frutos vermelhos, o chá branco e verde, Além disso, recomenda-se a substituição do trigo e da massa branca, o consumo de pelo menos três porções de frutas ao dia, evitar carnes gordurosas, carne vermelha em grande quantidade, fazer consumo de ômegas, com as castanhas, peixes de águas profundas como o salmão e a sardinha. Rosácea e vermelhidão Pessoas com pele sensível sofrem por facilmente apresentarem vermelhidão, irritação e ressecamento. Isso pode ser causado por doenças de pele, como a rosácea, por exposição à poluição ou ingredientes cosméticos e também por gatilhos alimentares. “Pacientes com rosácea devem evitar os desencadeantes alimentares e nesse grupo entram várias especiarias, molho picante, chocolate ao leite e branco, frutas cítricas, álcool, além de bebidas quentes como café e chá”, afirma a nutróloga. Inchaço Acordar com o rosto inchado costuma forte ligação com o que você anda comendo. “O principal motivo do surgimento do inchaço é porque o sistema linfático, responsável pela reabsorção de líquido, fica mais lento durante o sono, o que aumenta o problema durante a noite”, diz a dermatologista Paola Pomerantzeff. Para prevenir é essencial ingerir, pelo menos, dois litros de água por dia, o que ajuda a desinchar o corpo todo. O controle de consumo de sódio também é essencial, pois ele colabora para retenção de líquido. “Cuidado com o sódio ‘escondido’ em refrigerantes, doces, alimentos diet, sucos de caixinha, biscoitos, enlatados e salgadinhos, porque eles também facilitam esse processo de inchaço”, afirma Garcez. Recomenda-se investir no consumo de couve, brócolis e repolho, vegetais que melhoram a eliminação de toxinas. Piora na psoríase A psoríase é categorizada como uma doença autoimune, sendo causada então principalmente devido à predisposição genética. Porém, outros gatilhos também podem agravar a doença,entre eles a alimentação. Comer muita gordura e açúcar é realmente maléfico para o organismo. “Um estudo publicado no começo de fevereiro no Journal of Investigative Dermatology demonstrou que, mesmo uma exposição a curto prazo à dieta ocidental rica em gordura e açúcar pode levar a doenças inflamatórias da pele, como a psoríase”, explica Garcez. Por isso lembre-se sempre que uma boa alimentação, equilibrada e com boa ingestão de fibras, sem excessos em açúcar e gordura de má qualidade, é capaz de trazer diversos benefícios para a pele e evitar muitas doenças.

Conversamos com dois dermatologistas que explicam os perigos do peeling caseiro e os motivos para esse tratamento dever ser feito apenas por alguém especializado A ideia de fazer tratamentos caseiros para economizar dinheiro é muito tentadora. Contudo, não é todo procedimento que pode ser realizado em casa. É preciso ter cuidado com o uso de certas substâncias, caso contrário é possível que um procedimento que era pra deixar a pele mais bonita e saudável acabe causando o efeito oposto. Em um grupo do Facebook, uma das participantes mostrou como ficou sua pele após fazer o tratamento em casa. Sua pele ficou manchada e inchada. Agora a usuária faz até uma vaquinha para conseguir pagar o tratamento . Para explicar os riscos de fazer um peeling caseiro pode acarretar, os dermatologistas Lais Leonor e Franklin Veríssimo, em entrevista ao Delas, explicam o que pode dar errado e quais as alternativas seguras para cuidar da pele em casa. O que é um peeling? Segundo Veríssimo, o peeling gera a descamação da pele e é feito para rejuvenescer e clarear as manchas. Esse tratamento pode ser feito por meio de substâncias químicas ou a laser. Entre seus benefícios estão a renovação da pele melhorando a textura, brilho, clareando manchas e suavizando rugas finas, deixando-a com aparência mais jovem”, acrescenta o especialista. Porque ele não pode ser feito em casa? O tratamento deve ser feito com indicação médica e por profissional capacitado que também deve dar toda orientação específica de cuidados para o momento pós procedimento. A dermatologista explica que por haver várias preparações, ativos ácidos e etapas profissionais envolvidas, o peeling não deve ser feito de maneira nenhuma em casa, pois pode causar intoxicação e processos alérgicos. “Peelings feitos indevidamente principalmente em peles sensíveis podem causar efeitos adversos, como irritação, alergias, manchas, bolhas, feridas e até queimaduras. Para o tratamento de complicações, existe cremes cicatrizantes e restauradores da barreira epidérmica e despigmentantes em caso de manchas. A tecnologia do laser é uma grande aliada também”, explica Leonor. O que eu posso fazer em casa? Se você quiser fazer um tratamento para obter efeito semelhante ao do peeling em casa, existem opções seguras e prontas, como a máscara facial que remove de forma suave as células mortas e impurezas. “Existem também produtos que induzem a renovação celular por meio da remoção da primeira camada da pele a base de ácido retinoico, ou derivados como retinol ou retinoaldeído; o ácido salicílico; e o ácido glicólico, que para uso caseiro têm baixas concentrações”, recomenda

A cantora mostrou o resultado em seus stories no Instagram Não é novidade para ninguém que a moda dos anos 1990 está com tudo nos dias de hoje — vide a quantidade de gente desfilando com pochetes e mom’s jeans por aí. Mas, agora, mais uma tendência veio à tona: a franja descolorida! Nesta quarta-feira (2), a cantora Anitta mostrou que não se conteve e também adotou o estilo. Fora Anitta, quem também se jogou de cabeça na tendência vinda direto do túnel do tempo foram Cleo, Ana Moraes, Gretchen, Gabi Prado, Laura Fernandez Kylie Jenner, Dua Lipa e Bela Thorne.

Faça a make durar mais tempo com um efeito especial e de destaque nos seus lábios Se você quer fazer uma maquiagem incrível para uma ocasião especial ou mesmo para o dia a dia, não dá para negar que um destaque nos lábios é essencial. No entanto, muitas vezes acabamos cometendo erros ao passar o batom que podem comprometer o resultado final. Como existem diversos tipos de cores e texturas, nem sempre é fácil fazer o cosmético durar a noite toda sem borrar. Pensando nisso, separamos os deslizes mais comuns na hora de aplicar e como evitá-los para manter sua maquiagem intacta por mais tempo. Saiba quais são os principais erros ao passar batom e como evitá-los 1. Falta de hidratação Ninguém merece um batom todo craquelado, não é mesmo? Para isso não acontecer, é fundamental hidratar os lábios antes de aplicá-lo, gesto que dará uma aparência mais bonita para a sua boca além de deixá-la saudável. Crie o costume de passar um lip balm todos os dias para conseguir um resultado ainda melhor. 2. Não esfoliar É muito comum que os lábios soltem uns pedacinhos de pele de vez em quando, no entanto, isso é um sinal de que eles estão ressecados. Além da hidratação no dia a dia, é recomendado fazer uma esfoliação para garantir um acabamento melhor na hora de passar o batom. 3. Esquecer de aplicar a base antes Um dos maiores erros ao passar batom é aplicá-lo diretamente nos lábios. Para que o produto dure mais, o recomendado é passar uma base ou primer antes, pois além de hidratar eles vão ajudar a fixar melhor a cor desejada. Isso também facilitará a remoção com demaquilantes depois, principalmente de cores muito escuras. 4. Não delinear Para evitar passar o batom fora dos limites dos lábios, é muito importante delinear o contorno com um lápis de boca antes. Isso vai facilitar a aplicação do produto, além de ajudar na fixação. E, se quiser garantir um efeito de lábios maiores, essa etapa vai ser sua maior aliada. Só cuidado para não exagerar e deixar o resultado artificial. 5. Aplicação errada Se está com muita dificuldade na hora de usar batom, pode ser porque a sua aplicação está errada. Depois de limitar o contorno dos lábios , o ideal é que você passe o produto do centro da boca para fora, isso vai garantir que não borre. 6. Não tirar o excesso Sabe aquele truque de dar um beijinho no papel? Pois é, ele funciona e é uma etapa importantíssima, pois ele evitará marcas de batom em objetos e, até mesmo, nos dentes. Sempre tire o excesso do produto para fazer com que ele dure mais e não escorra da boca com o passar das horas. 7. Passar muito brilho Para dar um toque a mais na maquiagem é muito comum aplicar um iluminador nos lábios ou finalizar com um gloss . No entanto, é importante tomar cuidado para não exagerar, pois isso deixará sua boca com um aspecto pegajoso, além de fazer o batom sair mais rápido. 8. Não passar pó Para garantir um efeito sequinho e fazer com que o batom dure mais, não se esqueça de aplicar um pó translúcido no final da maquiagem. Isso também ajuda a fixar a cor por horas. 9. Não corrigir os borrados É muito comum borrar o batom durante a sua aplicação, principalmente se a cor for escura. No entanto, para deixar a sua maquiagem impecável, o ideal é que você corrija o contorno da boca com um corretivo para remover manchinhas indesejáveis e garantir um aspecto bonito e simétrico. 10. Cuidado com batons nude Embora o batom nude esteja em alta, é importante se atentar na hora de escolher o ideal para você. Caso ele seja muito próximo a tonalidade do seu rosto, ele pode dar a impressão de uma boca pálida. O indicado é escolher sempre um modelo com um pouco mais de cor ou com um ou dois tons mais escuro que a sua pele.

Médico epidemiologista explica os perigos e quais as medidas que devem ser tomadas pelos clientes e funcionários Nesta semana foi permitida a reabertura dos salões de beleza na capital e região metropolitana de São Paulo . Os locais devem seguir medidas como disponibilizar álcool em gel para os clientes, higienizar utensílios, toalhas e roupões, além de atendimento em horário reduzido, com todos os funcionários utilizando máscaras. Ainda assim, cabe aos clientes tomarem também alguns cuidados para diminuir o risco de contaminação. O uso de máscaras, por exemplo, é obrigatório para todos, profissionais e clientes – o descumprimento, de acordo com o protocolo do governo, prevê multa. André Ribas, médico epidemiologista da faculdade São Leopoldo Mandic, ainda acrescenta que luvas, óculos e protetores de pé podem ser usados como uma proteção a mais para quem precisa frequentar o lugar. Além disso, escolha bem o local que irá cortar o cabelo ou fazer as unhas. “A questão é ter confiança naquela equipe, nos cuidados de higiene que estão sendo feitos. Isso vai desde o uso de materiais de proteção, como máscaras e luvas, até a higienização de todas as superfícies”, afirma o médico. Vale lembrar que os salões estão funcionando apenas com horário marcado. A recomendação é que o cliente não leve acompanhante nem animais de estimação. Preciso levar equipamentos de casa? Segundo André, os clientes devem usar seus próprios esmaltes, mas não é necessário levar um kit completo para o salão. Quando se trata dos utensílios, os do salão podem ser usados, mas precisam ser esterilizados. Para alicates de unha, por exemplo, o procedimento já era obrigatório desde antes da pandemia para evitar a contaminação por outras doenças. O médico diz ainda que escovas, tesouras e outros objetos devem ser higienizados com álcool ou lavados com água e sabão entre clientes. E ao voltar para casa? “Chegando em casa, é importante tomar banho. O cabelo que foi tocado, mesmo que recém-feito, deve ser higienizado”, afirma André. O momento ainda é de cuidado. “Não é porque é autorizado ir aos salões de beleza que ali é seguro. É um lugar de maior risco, e é muito importante a gente ter essa consciência.” No caso de pessoas do grupo de risco, como idosos, a recomendação ainda é evitar qualquer tipo de contato com pessoas fora de seu convívio diário.

Dermatologistas detalham a influência da vitamina D na beleza e dão dicas para se cuidar em casa Nesses tempos de pandemia, muito tem se falado de vitamina D e seus benefícios para o sistema imunológico . Mas além disso, esse elemento auxilia na absorção de cálcio, tem papel importante no equilíbrio do açúcar no sangue e também é fundamental quando o assunto é saúde da pele e dos cabelos . Portanto, se você está sentindo os cabelos mais quebradiços e pele diferente, pode ser falta de vitamina D e é hora de tomar mais sol. Segundo a dermatologista Fabiana Seidl, a vitamina é fundamental, por exemplo, para “combater o envelhecimento da pele, pois auxilia na renovação das células, agindo como antioxidante diminuindo a quantidade de radicais livres, e tem efeito anti-inflamatório”. A falta desse item no organismo ainda traz outras complicações para a pele, como o aumento de lesões de dermatites atópicas, rosácea e psoríase. De acordo com a dermatologista, a vitamina, por influenciar na parte imunológica, ajuda a manter íntegras as barreiras da pele. Por isso, é indicado seguir tomando sol ou mesmo buscar uma suplementação quando necessário, segundo Fabiana. No caso dos cabelos, a também dermatologista Veridiana Abud ressalta que a vitamina D em doses adequadas ajuda na manutenção estrutura capilar e atua contra a queda de cabelo. Portanto, se está sofrendo de uma queda acentuada ou se notou os fios mais quebradiços, pode ser sinal de deficiência desse elemento, como comenta Fabiana. Mais vitamina D, por favor! Fala-se tanto de sol e vitamina D porque é a exposição solar da pele que faz com que ocorra a ativação desse nutriente no organismo. Portanto, mesmo em casa, tente tomar sol e lembre-se de deixar os vidros das janelas aberto e não usar protetor solar para que os raios UVB atinjam a pele diretamente e aí aconteça a síntese da vitamina. Segundo Veridiana, o tempo ideal de exposição varia de acordo com a cor da pele. Ela aponta que pessoas de pele clara devem ficar no sol por 15 minutos, já para pessoas com pele morena ou negra, o recomendado é ficar pelo menos 1 hora exposta à luz solar. “O ideal é que a exposição aconteça entre as 10h e 15h por 3 a 4 vezes na semana. A exposição dos braços e pernas ao sol é o suficiente. Mas cuidado: o horário ideal de exposição ao sol para ativação da vitamina D é também o horário de maior risco ao desenvolvimento de câncer de pele”, afirma Veridiana. A dieta balanceada também pode ajudar quando se fala de vitamina D. “Ela pode ser encontrada em alimentos como peixes gordurosos, óleo de fígado de bacalhau, cogumelos secos, ovos, leite e derivados. Porém a ativação ocorre com a exposição solar da pele”, diz a dermatologista.

Além de fazer tratamentos, é possível relaxar e tirar a tensão da quarentena no chuveiro Durante o isolamento social por causa do novo coronavírus (Sars-CoV-2), as tarefas se multiplicam. Home office, limpeza, cozinhar, entretenimento. A rotina fica mais tensa por causa da pandemia e do excesso de tarefas. banho. E muitos podem esquecer ou não ter tempo para fazer algum tratamento de beleza em casa, ou fazer algo que relaxe durante este período. Mas durante o banho , dá para criar um verdadeiro Spa, revigorante e que pode ser um aliado nos cuidados estéticos. Por isso, o Delas conversou com especialistas que reuniram dicas para você que quer se cuidar sem perder muito tempo na quarentena! O banho pode ser um momento relaxante no dia a dia. Confira Alterne a temperatura da água Se você tem uma pele saudável, a dermatologista Veridiana Abud recomenda fazer a alternância da temperatura da água durante o banho. “O sistema linfático é estimulado, realizando uma pequena drenagem linfática”. A troca deve ser feita com calma. Comece com água morna e só troque para fria quando o corpo se acostumar com a temperatura, a partir da primeira troca, vá alternando conforme o costume do corpo. Esfolie o corpo Veridiana recomenda fazer uma esfoliação corporal uma vez por semana no banho. “Uma boa receita caseira é misturar 1/2 xícara de óleo de coco e 1 xícara de açúcar cristal. Misture e aplique no corpo em movimentos circulares”, indica a dermatologista. No pós-banho, o melhor é a hidratação. Porque a pele úmida absorve mais os hidratantes e os benefícios são bem melhores. Pode usar um óleo ou hidratante corporal. Cuide dos cabelos Que tal esfoliar o couro cabeludo? Veridiana Abud aponta que há diversos shampoos específicos para a esfoliação, mas se quiser algo mais caseiro, a dermatologista recomenda “usar 3 colheres de sopa de mel e 2 colheres de sopa de açúcar. Mexa a misturinha e aplique massageando o couro cabeludo. Deixe agir por 10 minutos e depois lave o cabelo normalmente”. Já para potencializar a hidratação dos fios, ela recomenda adicionar 1 colher de sopa de óleo de coco e 1 colher da sua máscara preferida. Então mexa e aplique ao longo dos fios. Enxágue após 15 minutos e passe o condicionador. Use o banho para relaxar Há diversos meios acessíveis para tornar o banho um momento de relaxamento. Veridiana diz que um desses meios é colocar chá de camomila em um pano limpo de algodão e prendê-lo na saída de água do chuveiro, com a ajuda de um elástico. “Assim, quando a água passar pelo chá você terá o benefício de um banho aromático e relaxante”, diz a dermatologista. Outra dica é usar óleos de banho para fazer uma pequena massagem. O mais importante é introduzir o tratamento que mais se adequa a sua rotina e usar o momento para o autocuidado.