Delas

Especialistas ensinam o passo a passo e os materiais corretos para uma limpeza eficaz do eletrodoméstico Limpar a geladeira é uma das tarefas que você não pode deixar de lado. Pelo menos uma vez ao mês, é necessário dar uma boa higienizada no eletrodoméstico, até para não comprometer a saúde da família. Você sabe como limpar a geladeira? Para te ajudar nesta missão, ouvimos as dicas de Priscila Castro, especialista em limpeza da Ecoville em Resende (RJ), e Jefferson de Paula Cruvinel, franqueado da rede de limpeza Maria Brasileira . Os dois contam o passo a passo para limpar a geladeira por dentro e por fora sem erros. Quando limpar a geladeira? Embora ao menos uma vez por mês você precise limpar a geladeira, há casos em que é preciso antecipar a tarefa. “Quando começar a ficar encardida, a mudar o aspecto da cor ou sentir um cheiro muito característico de resíduo orgânico se decompondo, é hora de limpar”, diz Cruvinel. Priscila compartilha a rotina ideal de limpeza da geladeira . “Diariamente, limpe os respingos e os líquidos derramados. Se você quiser evitar o mau cheiro, é importante passar um pano úmido com detergente neutro pelo menos uma vez por semana. Verifique também semanalmente frutas, verduras e legumes mais maduros e os itens próximos da validade, consumindo-os primeiro e jogando fora os estragados. E mensalmente, faça a limpeza geral”. Como limpar a geladeira por dentro? O primeiro passo é tirá-la da tomada e esvazia-la. “A ideia é sempre programar a limpeza com o mínimo de itens possível. De preferência, deixe para fazer no final do mês, em que teoricamente tem menos alimentos dentro”, recomenda o especialista da Maria Brasileira. Você vai precisar de detergente neutro, um pano de microfibra e uma esponja. Retire as peças removíveis, como grades e gavetas, e lave-as com detergente e água (se preciso, esfregue tudo suavemente com o lado macio da esponja, para não riscar. Se possível, Jefferson indica deixa-las secando ao sol. “Caso não tenha sol, seque com pano de prato e finalize com papel toalha, para secar bem”. “Depois umedeça a esponja com água, coloque um pouco de detergente e passe em todo o interior da geladeira, inclusive no congelador. Use o pano de microfibra para retirar a espuma e repita o processo até secar bem. Feito isso, recoloque grades e gavetas já secas. Ao guardar os alimentos, não deixe de limpar as embalagens e verificar se tem algum item vencido para descartar”, recomenda Priscila. Materiais tóxicos, como álcool, removedores, cloro, água sanitária, ou abrasivos (caso de sapólios, pastas, etc.) esponja de aço ou escovas estão proibidos. “Esses materiais podem danificar e deixar odores desagradáveis dentro da geladeira, além de poder contaminar os alimentos”, alerta a especialista da Ecoville. Como limpar a geladeira por fora Para a parte externa a geladeira, é possível usar também um desengordurante: aplique-o no lado macio da esponja e passe por toda a superfície externa da geladeira, secando com um pano de microfibra. “De preferência, use somente detergente. Se estiver muito encardida, pode usar saponáceo cremoso”, diz Cruvinel. Se sua geladeira for de inox e tiver manchas e arranhões, Priscila indica o uso de um limpador de aço inoxidável. “Use-o apenas nas áreas afetadas, levando em consideração as recomendações do fabricante. Não esqueça de fazer o enxágue e secar tudo para finalizar o processo”, ensina Priscila. Ela também indica como deve ser feita a limpeza da borracha da porta da geladeira. “Jamais utilize água sanitária ou cloro, eles causam ressecamento dessa borracha, diminuindo a sua vida útil e comprometendo a vedação da geladeira.” Como limpar a parte de trás da geladeira Muita gente esquece que a parte de trás da geladeira também precisa ser limpa . Nesse caso, a recomendação é que isso seja feito a cada seis meses, pois o acúmulo de sujeira pode atrapalhar o funcionamento. Nada de utilizar água ou algo úmido nessa área: a opção é utilizar um espanador, vassoura ou um aspirador de pó. Como guardar os alimentos na geladeira Freezer e congelador: Comida pronta congelada, carnes cruas congeladas, produtos congelados, sorvetes e gelo. Primeira prateleira: Ovos, iogurte, leite e derivados. Segunda prateleira: Sobras de alimentos. Terceira prateleira: Alimentos em descongelamento. Gaveta: Verduras, legumes e frutas. Portas e compartimentos: Bebidas, temperos, geleias, conservas, sucos e água.

Chefs dão dicas de como armazenar corretamente as especiarias Os temperos fazem total diferença no resultado final de cada prato – e saber usá-los torna sua comida ainda melhor. Contudo, para aproveitar o máximo desses condimentos, é necessário se atentar a maneira em que os guardamos. Inclusive, te faço uma pergunta: em sua casa, quanto tempo os temperos duram sem perder o aroma e o sabor? Se a resposta for um período curtinho, não se preocupe. A seguir, três chefs ensinam a armazená-los da forma correta: Amanda Caracante , da Atelier Gourmand Escola de Cozinha, Thais Luisa, do Micale Restaurante , em Maceio (AL), e Daniel Ricciardi, do Grotta Cucina , em São Paulo. Confira: Como guardar temperos Temperos secos Os temperos secos devem ficar em recipientes herméticos para evitar a entrada de ar e umidade. A preferência é por embalagens de vidro ou cerâmica . “Plásticos também são aceitáveis, desde que bem vedados. A limpeza adequada dos recipientes é crucial para evitar a contaminação e a deterioração dos temperos. Embalar a vácuo é uma excelente opção para condimentos que não são usados com frequência, prolongando sua frescura e preservando os aromas”, afirma Amanda. A especialista também revela em que parte da cozinha os temperos devem ficar. “ Armazene em locais frescos , secos e ao abrigo da luz direta , evitando áreas próximas ao fogão ou onde há variação de temperatura”. Ervas frescas Já para ervas frescas , a recomendação é guardar na geladeira. “A melhor forma é enrolá-las em papel toalha em um saco plástico ou pote hermético, pois ajuda a absorver umidade e a mantê-las frescas por mais tempo. Se forem ervas em folhas, coloque-as em água, como um buquê de flores, cubra também com saco plástico e troque a água a cada dois dias”, ensina Ricciardi. Ele compartilha mais duas formas de congelamento de ervas frescas. “Lave e seque-as, coloque em um saco de congelamento com água e ponha no congelador. Já em óleo, pique-as e misture com óleo ou azeite. Depois, despeje em bandejas de gelo e congele. Assim, elas podem ser utilizadas em diferentes tipos de cozimentos. Alho, cebola e pimenta Os temperos mais usados no dia a dia do brasileiro também geram dúvidas. “O alho deve ficar na geladeira ou congelador e ser usado diretamente no preparo. Já as cebolas precisam ser armazenadas em local fresco e arejado. No caso de pimentas frescas , a recomendação é guardá-las em um saco plástico dentro da geladeira, ou em potes, se for em grandes quantidades, intercalando com folhas de papel toalha. Já no freezer, corte-as e coloque em um saco de congelamento, podendo as utilizar assim que retirar do congelador”, explica Daniel. Como guardar temperos A validade dos temperos pode variar: os inteiros , como grãos de pimenta, cravo-da-índia e canela em pau, mantêm seu sabor por mais tempo, podendo fica em casa por cerca de 3 anos. “As ervas frescas duram de 1 a 2 semanas na geladeira. As especiarias secas geralmente mantêm a qualidade por até 3 anos, mas é ideal consumi-las dentro de 1 ano para aproveitar o máximo do sabor. Os temperos moídos duram de 6 meses a 1 ano”, esclarece Thais, do Micale. “As ervas secas tendem a perder potência mais rapidamente, enquanto especiarias inteiras, como cravo e pimenta , mantêm a qualidade por mais tempo”, complementa a chef do Atelier Gourmand.

Aquecedores a gás demandam alguns cuidados para diminuir riscos à saúde, confira Uma família foi encontrada morta em sua casa no último domingo (11) devido à intoxicação por monóxido de carbono . O caso aconteceu em Uberlândia, Minas, e o Corpo de Bombeiros suspeita que o gás pode ter vazado através de um aquecedor que tinha sido instalado recentemente. Essa história é triste, mas é um alerta dos cuidados que devemos ter quando usamos aquecedores a gás. Então, veja o que você precisa fazer para evitar acidentes com aquecedores. Como prevenir acidentes com aquecedores à gás. Embora seja difícil identificar a intoxicação por monóxido de carbono, existem algumas dicas que você pode seguir para evitar que acidentes aconteçam. 1. Faça a manutenção regular do aquecedor Segundo a Companhia Paranaense de Gás para o jornal CBN de Curitiba, a revisão por um profissional pode ser feita uma vez por ano, e já evita acidentes. 2. Mantenha sempre uma janela aberta durante o uso Deixar pelo menos uma parte da janela aberta é um cuidado básico mas bastante efetivo. Dessa maneira você evita inalar o monóxido de carbono sem perceber. 3. Instale um detector de monóxido de carbono em casa Como o gás não tem cheiro e nem sabor, pode ser difícil identificar o vazamento antes da manifestação dos sintomas. Nesse caso, ter um detector de monóxido de carbono é de grande ajuda para diminuir os riscos de acidentes! 4. Garanta que a instalação seja feita por um profissional Outra forma de evitar acidentes é contratando um profissional especializado para fazer a instalação do seu aquecedor, mas isso é importante em qualquer tipo de aparelho! 5. Preste atenção nos dutos do aquecedor Por fim, quando for usar um aquecedor, verifique se os dutos de saída dos aquecedores estão obstruídos e se precisam de algum tipo de limpeza. É extremamente importante não negligenciar esses cuidados, pois eles salvam vidas! Portanto, esteja sempre atento ao ambiente e também às dicas para sua casa, porque ela afeta e muito a sua saúde. Confira também as marcas de café impróprias para consumo .

Confira as coisas que você nunca deve colocar na máquina de lavar e mantenha a integridade das roupas e do aparelho! A máquina de lavar é um eletrodoméstico que facilita muito as tarefas de casa , isso é um fato. Porém, é essencial ter algumas precauções para prevenir possíveis acidentes, e também garantir a preservação do aparelho e até da sua saúde ! Diferente do que muitos pensam, nem tudo pode ser lavado na máquina! Fique atento porque você deve ter a maioria desses itens em casa. Esses itens podem causar danos à máquina ou às próprias roupas. 1. Cloro e alvejantes à base de cloro O primeiro produto da lista não necessariamente danifica a máquina, mas o cloro pode deixar um acúmulo de resíduos no tambor e causar problemas às próximas roupas que forem lavadas. 2. Detergente de lavar louças O detergente de cozinha simplesmente não funciona na limpeza de roupas, pois suas propriedades servem para remover gordura dos pratos, talheres e afins. Além disso, ainda pode danificar as roupas. 3. Produtos químicos agressivos É fundamental ter muito cuidado na hora de fazer a higienização da sua máquina , pois produtos como água sanitária e outros produtos pesados trazem uma série de riscos! Eles podem corroer o revestimento interno do eletrodoméstico, causando danos aos componentes internos, podem danificar as roupas e até ser prejudicial a pele quando não forem manuseados da forma correta. 4. Peças com adereços metálicos Essas roupas não devem ser lavadas na máquina pois os adereços metálicos podem se soltar da peça na etapa de centrifugação , sendo prejudicial para a roupa e para a máquina! Nesse caso, o ideal é lavar à mão. 5. Tênis A higienização de tênis na máquina de lavar é um assunto um tanto controverso, uma vez que alguns defendem que a prática é permitida e outros acreditam que os calçados devem passar longe do eletrodoméstico. De qualquer forma, alguns tênis possuem indicados em sua etiqueta que podem sim ser lavados na máquina , em contrapartida, materiais como algodão tipo lona, couro ou camurça estão proibidos! No fim, tudo depende do tipo de calçado. 6. Itens de pet Este último item também pode variar um pouco! Não é recomendado lavar coleiras e brinquedos na máquina de lavar para evitar danos ao produto. No entanto, apesar de alguns não acharem muito higiênico, especialistas dizem que é permitido higienizar as roupas dos animais de estimação no aparelho desde que se tenha alguns cuidados. Caso você decida usar a máquina para limpar as roupas do seu pet , recomenda-se fazer uma pré limpeza para retirar o excesso de sujeira e pelos. Não misture as suas roupas com as dos gatos ou cães! E após finalizar, faça a higienização da máquina antes usá-la novamente. Agora que você já conhece essas dicas, está ainda mais preparado para fazer as tarefas de casa. Certamente seu lar ficará ainda mais lindo e aconchegante! Confira também como preparar sua casa para não passar frio e fique ligado para mais recomendações.

Especialista explica como utilizar objetos para harmonizar as vibrações do lar Cuidar da energia da casa é essencial para cultivar um ambiente que promova o bem-estar e a harmonia. O lar é um refúgio que nutre não apenas o corpo, mas também a alma. É o lugar em que nos recarregamos, onde encontramos paz e inspiração. Ao manter a energia equilibrada, criamos um espaço propício para o crescimento pessoal e o florescimento das relações. Dessa forma, é preciso adotar algumas práticas e cuidados para afastar as vibrações negativas e atrair as positivas. “A casa é nosso templo sagrado. Por isso, é importante tomarmos cuidado com o que colocamos dentro dela e prestar atenção em quem a frequenta”, explica Thais Galassi, mentora de inteligência emocional e especialista em mindset. Melhorando a energia da casa Além dos cuidados rotineiros e essenciais com a casa, é importante criar uma rotina para que o lugar tenha a leveza e a positividade que precisa. “Abrir as janelas todos os dias para que a luz natural entre ajuda a trazer uma energia boa. Escolher cortinas mais leves para decorar e permitir que a luz solar entre durante o dia também é uma opção. Na parte da noite, é legal usar uma iluminação mais sutil. Quanto às cores, a escolha para cada ambiente também influencia na qualidade da vibração”, acrescenta Thais Galassi. Objetos para atrair boas vibrações Para que as vibrações estejam sempre caminhando para o lado positivo, é essencial ter objetos que ajudem nesse processo. Buscando auxiliar quem queira transformar a energia do ambiente e manter a casa mais equilibrada, Thais Galassi lista alguns itens necessários para atrair as boas energias. Confira! 1. Aposte nos cristais Além desses tipos de pedras serem considerados filhos da terra, os cristais são ótimos em relação à energia. Cada um possui um significado e ajuda de forma diferente a equilibrar não somente a casa, como também a vida. “Os cristais têm uma propriedade única, ajudam a limpar e trazer uma vibração positiva. A ametista, por exemplo, pode trazer paz e alívio; já a ônix, ou turmalina negra, trará proteção energética para o ambiente, sendo ideal para quem gosta de receber visitas”, explica a especialista. 2. Evite ter objetos quebrados Por mais que alguns itens tenham valor ou apego sentimental, é importante que os objetos que estão quebrados sejam descartados. “Quando a pessoa tem coisas quebradas dentro de casa e, principalmente, que não são utilizadas, é hora de se livrar, porque, além de trazerem uma energia negativa, a vibração ruim volta para a própria pessoa”, ressalta Thais Galassi. Além disso, esses objetos podem trazer sentimentos negativos, como tristeza, negatividade e melancolia. 3. Tenha um bambu-da-Sorte Segundo Thais Galassi, as plantas são grandes aliadas para trazer energias e sentimentos bons para dentro de casa. Por isso, optar por espécies que representam algo positivo é o ideal. “As plantas ajudam muito a renovar as energias, além de deixarem o ar mais leve. O bambu-da-sorte, por exemplo, é uma das espécies perfeitas para isso. Além de ser um ótimo item de decoração, é uma planta que atrai prosperidade, fortuna e vibrações positivas para o lar”, pontua. 4. Nada de relógio parado De acordo com a filosofia do Feng Shui, o relógio complementa o espaço energético do ambiente e aumenta a energia, seja ela positiva ou negativa. Assim, acredita-se, também, que ele parado pode mudar a atmosfera da casa, trazendo mais negatividade e resultando em uma vida mais monótona ou “congelada”. “O relógio parado é horrível e simboliza que seu tempo está parado e que a energia está estagnada, o que afeta também a harmonia do espaço”, esclarece Thais Galassi.

Conheça algumas dicas de como limpar rejunte encardido com a ajuda de 4 receitas caseiras muito fáceis de fazer e aplicar. Limpar o rejunte encardido pode parecer uma tarefa árdua e demorada, mas com os métodos certos, é possível restaurar o brilho e a beleza dos seus azulejos de forma simples e rápida. Se você não sabe como fazer para limpar o rejunte, fique tranquilo pois iremos ensinar algumas técnicas eficazes para remover o encardido do rejunte e deixar sua casa com um aspecto renovado. Por que o rejunte fica encardido? O acúmulo de sujeira e manchas são os principais fatores que levam o rejunte do seu piso ou azulejo a ficar encardido. O rejunte é uma mistura de cimento, areia e água, que é aplicada entre os azulejos para preencher as lacunas e proporcionar estabilidade. Com o passar do tempo, a falta de manutenção desse espacinho espremido entre um bloco e outro pode se tornar uma dor de cabeça. Mas a boa notícia é que com algumas receitas caseiras será fácil limpar rejunte encardido e remover a sujeira impregnada. Os produtos necessários para a limpeza provavelmente você já tem em casa. Mas se não tiver, em qualquer supermercado será fácil de encontrar. Com a mistura desses produtos será possível remover desde a sujeira mais entranhadas até gordura e mofo. Então, veja a seguir algumas dicas para deixar o rejunte sempre limpo e branco. Como limpar rejunte encardido 1. Vinagre de álcool O uso de vinagre de álcool é muito eficiente na hora de limpar rejunte encardido. Porém, é preciso cuidado, pois este é um dos tipos de vinagre mais potente. Se deixar por muito tempo em pisos de porcelanato, por exemplo, pode acabar manchando a superfície. Portanto, aplique o vinagre nos rejuntes com uma escova pequena, esfregando para tirar a sujeira. Deixe o produto agir por no máximo 15 minutos. Em seguida, enxágue com água e detergente. Mas se ficar com cheiro de vinagre, você pode usar um limpador multiuso no local. Confira outros usos do vinagre aqui! 2. Água oxigenada e bicarbonato de sódio Para limpar rejunte encardido com água oxigenada e bicarbonato de sódio você irá precisar de 40 ml de água oxigenada e 30 g de bicarbonato de sódio . Misture bem os dois produtos e aplique no rejunte com uma escova de dentes, esfregando bem. O uso da água oxigenada fará com que o rejunte fique, além de limpo, muito mais branco. Deixe agindo somente por 5 minutos. Em seguida, enxágue a superfície com água e detergente neutro. 3. Água sanitária Para limpar rejunte encardido com água sanitária você irá precisar de 25 ml de água sanitária e 1 litro de água . Primeiro, dilua a água sanitária em 1 litro de água. Depois, passe no rejunte esfregando com uma escova pequena a fim de tirar toda a sujeira. Ao fim da limpeza, retire o produto do rejunte com um pano úmido. 4. Bicarbonato de sódio Para realizar a limpeza de rejunte encardido com bicarbonato de sódio você irá precisar de: 2 colheres (sopa) de bicarbonato de sódio 2 colheres (sopa) de água 1 colher (sopa) de detergente incolor Misture os produtos em um recipiente até formar uma pasta. Em seguida, aplique no rejunte sujo esfregando com uma escova pequena. Depois de aplicar em toda a área, aguarde 10 minutos e depois enxague. Caso você não tenha bicarbonato de sódio em casa, pode usar um fermento químico vencido para limpar o rejunte encardido. Esfregue o produto diretamente no rejunte com uma escova, e depois é só enxaguar. Como evitar que seu rejunte fique encardido Agora que você já sabe como limpar o rejunte encardido, é importante também adotar medidas preventivas para evitar que o problema ocorra com frequência. Para ajudá-lo nesta tareja, aqui estão algumas dicas simples para manter seu rejunte limpo e brilhante por mais tempo: Ventilação adequada : mantenha o ambiente bem ventilado, especialmente em áreas como banheiros e cozinhas, para evitar o acúmulo de umidade. Utilização de selante : Aplique um selante de rejunte após a limpeza para proteger o rejunte contra manchas e sujeira. Veja aqui como usar o selante de forma correta. Além dos pontos sinalizados acima, outra dica importante para evitar que o rejunte fique encardido é manter uma rotina de limpeza. O ideal é que a cada 3 ou 7 dias você faça a limpeza dos rejuntes usando apenas água sanitária. Dessa forma, você terá menos ocorrências com o mofo e encardido. Veja aqui como criar um cronograma de limpeza. O que fazer se o rejunte não ficar limpo e parecendo novo? Se mesmo seguinto todas as dicas o seu rejunte continuar amarelado, a melhor saída é apelar para a troca do rejunte ou para a tinta de rejunte . Isso pode ser necessário em casas muito antigas, que nunca passaram por uma boa faxina.

Pare de sofrer com aquela gordura que não sai de jeito nenhum do seu pote e vem resolver esse problema! Quem nunca ficou minutos e minutos para limpar uma louça engordurada? Ou pior ainda, uma panela inteira! Enfim, as possibilidades são muitas, mas, para a nossa alegria, poucas técnicas podem resolver diferentes problemas! Para ajudar você a reduzir o tempo de limpeza desses objetos engordurados e deixar sua vida mais tranquila, separamos algumas dicas fundamentais para resolver esse problema de uma vez por todas! Pare de fugir da sua louça, deixe a preguiça de lado e aprenda a como limpar perfeitamente os pratos, copos e potes que estão cheios de gordura e só acumulando na pia, né… Confira tudo o que separamos para melhorar a sua vida! Use o desengordurante Para limpar objetos muito engordurados, use um… desengordurante! Ele remove a gordura sem danificar as superfícies, além de devolver o brilho. Deixe o produto agir por 5 a 10 minutos para facilitar a limpeza, e não, não precisa ficar esfregando! Ah, e lembre-se de usar luvas para proteger a pele. Com bicarbonato de sódio O bicarbonato de sódio é uma opção bem eficaz quando o assunto é remoção de gordura. Para usá-lo, misture três colheres de sopa de bicarbonato em um copo de água morna. Aplique a solução na área engordurada, esfregue levemente com a parte macia de uma esponja, enxágue e seque com um pano limpo. Para manchas difíceis, adicione vinagre branco à mistura, deixe agir por alguns minutos, esfregue e finalize secando com papel toalha. Com limão O limão é conhecido por seu poder de limpeza e aroma cítrico. Isso porque seu suco é adstringente e reage com a gordura. Então esprema o suco de limão em água morna, misture e esfregue com um pano limpo em superfícies engorduradas. A quantidade de suco e água varia conforme a necessidade. Para paredes e azulejos próximos ao fogão, use o suco de dois limões em cinco litros de água. Para a parte interna do micro-ondas ou forno elétrico, basta meio limão e um copo de água. O resultado é um aroma agradável e superfícies livres de gordura!

Trabalhando horas à fio em frente ao computador? Você provavelmente ficará com olhos cansados. Confira algumas dicas para aliviar esse incômodo! É muito fácil ficar com os olhos cansados quando grande parte do nosso dia é passado em frente à tela do computador ou do celular. Principalmente neste período, em que muitas pessoas têm trabalhado em home office, ficando horas seguidas em frente a seus computadores. Dizem que os olhos são as janelas da alma, mas quando trabalham demais podem virar a porta de entrada para a dor de cabeça e a vista embaçada. Olhos cansados: por quê ocorrem? Segure um haltere com a mão estendida. Logo seus músculos ficarão cansados, não é? O mesmo acontece com os olhos quando estão sobrecarregados. Se os músculos oculares (que ajustam o foco das “lentes” dos olhos) não conseguem relaxar, você vai sentir dor ou ter problemas para focalizar objetos. E se você franzir excessivamente os olhos por causa do excesso de luminosidade também sentirá dor. Devo consultar um oftalmologista? Em alguns casos, é possível minimizar os efeitos dos olhos cansados com pequenas atitudes. Porém, se mesmo assim o desconforto continuar, se sua visão estiver muito sensível à luz e se você estiver sentindo tonturas, o indicado é que você consulte um oftalmologista. Se não for esse o seu caso, descanse seus olhos sempre que puder e adapte seu computador e seus hábitos de trabalho a uma vida melhor para os seus olhos. Com essas e outras dicas, você verá que o desconforto passará. Veja mais logo abaixo! Dicas para aliviar o incômodo dos olhos cansados : Fazer pausas Independente da atividade – seja dirigindo, lendo ou trabalhando com telas – é fundamental fazer pausas regulares. Ao dirigir, pare em um local seguro, saia do carro, alongue-se e desvie o foco da estrada. Durante longos períodos de leitura ou uso de computador, aplique a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe por 20 segundos para um objeto a seis metros de distância. Em todos os casos, fechar os olhos por 20 segundos ajuda a aliviar o cansaço, pois esse é o tempo médio que os olhos levam para relaxar completamente. Umedecer os olhos Focar em algo por longos períodos pode ressecar os olhos, pois piscamos menos do que o necessário. Lembre-se de piscar durante essas atividades, fechando totalmente as pálpebras. Para casos de olho seco, consulte seu médico sobre o uso de colírios com lágrimas artificiais. Evitar luz azul antes de dormir A exposição excessiva à luz azul inibe a liberação de melatonina, o hormônio do sono, causando um estado de alerta. Evite telas digitais de duas a três horas antes de dormir, permitindo um descanso completo do corpo e dos olhos. Alimentação e hábitos saudáveis Manter os olhos saudáveis ajuda a reduzir os efeitos do esforço diário. Alimentos como cenoura, hortaliças e legumes verdes (brócolis, rúcula e couve) são benéficos para a saúde ocular. Limitar o uso de telas e passar mais tempo ao ar livre também é importante, pois permite que os olhos descansem da luz azul. Posto de trabalho adequado Para quem trabalha no computador, ajustar a postura da cadeira, a altura da mesa e do monitor, bem como a luminosidade da tela e o tamanho da letra, distribui o esforço pelo corpo e alivia a vista. Computadores e smartphones podem ser configurados para filtrar a luz azul com aplicativos que diminuem sua intensidade. Para a saúde do corpo, levante da cadeira e faça pequenas pausas, conforme mencionado anteriormente, olhando pela janela do escritório ou do home office. Focar a visão em objetos a distâncias médias e grandes traz tranquilidade para os olhos e o corpo, necessário para continuar a jornada de trabalho. Consultar um oftalmologista Se a vista cansada persistir mesmo após tomar precauções simples, consulte um oftalmologista, pois pode ser um sinal de uma condição mais grave. Sintomas como dores de cabeça, olhos vermelhos, edema (inchaço), visão dupla ou turva e desconforto podem indicar problemas sérios.

Especialista explica ensina como limpar diferentes tipos de tecido Quem nunca derramou uma bebida no sofá? Por mais cuidado que tenhamos, sempre podem acontecer situações chatas envolvendo visitas ou até mesmo crianças. Diante destes imprevistos, é comum bater um misto de desespero e incerteza, que podem levar a erros na hora da limpeza. E ao contrário do que se imagina, passar um pano com água nem sempre é a melhor escolha. Isto porque cada tipo de tecido possui propriedades distintas, que requerem cuidados específicos. Pensando nisso, o especialista em limpeza de sofás William Volkmann, CEO e fundador da Mr. Sofá (serviço de limpeza de sofás e tapetes), elenca as principais diferenças e cuidados entre os tecidos mais comuns nas casas brasileiras e como limpar cada um! Confira: 1. Dica para limpar sofá de linho O linho, encontrado em designs mais simples e cores claras , adiciona um toque de elegância ao ambiente. Entre os tipos populares de tecidos, é aquele que costuma sujar com mais facilidade. Por ser mais leve, deve-se evitar utilizar água, uma vez que a água demora a evaporar e pode manchar a superfície. O recomendado é o uso de álcool, seja aquele de cozinha ou até mesmo álcool em gel (diluído com água), que evapora rapidamente. É importante ainda evitar panos com muito pigmento, pois eles costumam soltar coloração durante o atrito, manchando o tecido. 2. Aprenda a limpar sofá de suede Ao contrário do anterior, o suede possui cores mais escuras e uma textura distinta, sendo a escolha ideal para sofás de uso constante, em espaços com crianças e animais. Devido a alta resistência, ele não necessita de muita atenção, e a sujeira não aparece facilmente. Por ser um tecido mais texturizado, é importante tomar cuidado com produtos e alimentos que grudam, como massinhas ou chicletes. A limpeza pode ser feita com um papel toalha, álcool, um pouco de detergente e até mesmo aqueles produtos multiuso, usados na cozinha. 3. Limpe facilmente tecidos de camurça A camurça se destaca pela textura diferenciada, e compartilha da durabilidade encontrada no suede. Por serem tecidos bem semelhantes, os métodos de limpeza são os mesmos: uso de produtos multiuso, álcool ou detergente diluído. Esse tecido apresenta deformidades, uma vez que sua origem é animal. Sendo assim, a manutenção costuma ser mais constante, exigindo limpezas recorrentes. 4. Evite uso de escovas na limpeza de sofás de couro O couro é conhecido por sua qualidade incontestável, e é recomendo para ambientes costeiros ou úmidos, uma vez que o tecido é resistente à água. Não é necessário se preocupar tanto com líquidos entornados, já que eles dificilmente irão penetrar no material. No entanto, deve-se evitar o uso de escovas, especialmente aquelas de cerdas grossas, que podem acabar arranhando a superfície e estragando o material. Cabe ressaltar ainda que o couro natural pode manchar com mais facilidade, sendo preferível optar pelo sintético. Produtos que devem ser evitados ao limpar o sofá Apesar de cada tipo de tecido possuir suas propriedades específicas, todos compartilham de alguns cuidados especiais. Deve-se sempre evitar o uso de materiais abrasivos, que podem corroer os tecidos. Evite lavar com água corrente, pois pode estragar a madeira que fica no interior do sofá, e tome cuidado com as receitas “milagrosas” da internet. A maioria destas costuma usar misturas envolvendo sal (bicarbonato de sódio), que em grandes quantidades pode prejudicar o tecido , a madeira e enferrujar as molas no interior do sofá. Aquelas que usam vinagre também precisam ser evitadas, pois elas acabam mantendo o cheiro do vinagre, deixando o sofá com cheiro ruim. Invista em técnicas profissionais Caso tenha cometido algum erro na hora da limpeza, nem tudo está perdido. Em vez de tentar consertar por conta própria, é indicado chamar um especialista da área, o mais breve possível (quanto maior a demora, mais chance de a mancha impregnar no tecido). O profissional possui produtos e conhecimentos específicos que podem salvar o seu móvel. Para prevenir manchas, William Volkmann recomenda sempre realizar a blindagem do tecido por meio de serviços de impermeabilização. A prática não elimina os cuidados que se devem ter na hora de comer ou beber algo nos sofás, mas com certeza ajuda a evitar problemas mais sérios.

Saiba como cuidar da pele nos primeiros dias após fazer sua tattoo Todo mundo que faz uma tatuagem espera manter os traços nítidos e as cores vibrantes. No entanto, para uma maior longevidade da tatuagem é preciso se atentar a alguns detalhes. Segundo Renato Ostrowski, tatuador adepto ao mini realismo e sócio do Unna Studio, o desbotamento da tatuagem depende de diversos fatores, que vão desde a qualidade dos materiais que o profissional usa até os cuidados que os clientes têm no dia a dia. “As tatuagens são feitas diretamente na segunda camada de pele , chamada derme, e essa camada não se renova. Então quando sua pele estiver ressecada a tatuagem ficará mais opaca. Por isso, o processo de tatuagem deve ser pensado justamente a longo prazo, na técnica que se usa, nos materiais e na qualidade do trabalho oferecido”, diz Renato Ostrowski. O tatuador ainda explica que lugares muitos expostos, como mãos e antebraços, precisam de mais cuidados. Para que sua tatuagem fique bonita por mais tempo, o especialista em mini realismo elenca 8 dicas. Confira! 1. Hidrate a pele Para manter a durabilidade da sua tattoo, os cuidados devem ser constantes. Renato Ostrowski aconselha usar diariamente protetor solar após a cicatrização e hidratação da pele. Além disso, deve-se evitar águas de piscina ou de praia no processo de cicatrização da tatuagem, pois o risco de infecção é considerável. 2. Limpe a tatuagem diariamente A região da pele tatuada deve ser lavada de duas a três vezes nos primeiros dias. Esse processo de higienização é muito importante, pois também garante uma cicatrização mais adequada. Durante o banho, evite água em temperatura muito quente, isso porque a água corrente abre os poros e deixa a pele mais propensa a irritação. Além disso, pode fazer sua tatuagem desbotar mais rápido. 3. Evite tomar sol no primeiro mês A exposição da pele recém-tatuada ao sol pode causar alguns problemas na estética, como manchas , desbotamento e até alteração da cor nos desenhos realizados. Por isso, o tatuador Renato Ostrowski aconselha que seja evitada a exposição direta ao sol por pelo menos um mês. “Só deve usar o protetor após a cicatrização, por isso o ideal é aguardar um mês”. 4. Não coce no período de cicatrização Quando a tatuagem está no processo de cicatrização ela tende a coçar muito e formar algumas casquinhas, e embora mude de pessoa para pessoa, a recomendação é sempre a mesma: evite mexer. O profissional adepto ao mini realismo explica que coçar ou arrancar as casquinhas que são formadas pode deixar a tatuagem com os traços deformados, influenciando diretamente na estética da tattoo. 5. Preste atenção na alimentação Durante o período de cicatrização é fundamental evitar comidas que possuem ação inflamatória, como alimentos ricos em gordura, sal e açúcares. “Esse processo dura em torno de 30 dias, então super vale a pena ter uma rotina mais saudável para sua tattoo ficar bonita por muito mais tempo”, recomenda Renato Ostrowski. 6. Tatuagens coloridas e pretas requerem os mesmos cuidados Segundo o profissional, os cuidados são os mesmos. A tatuagem, seja ela preta ou colorida, é um como se fosse um machucado na pele, então o processo de cicatrização segue o mesmo padrão: pele hidratada, higienização, comidas menos gordurosas e nada de sol no primeiro mês. “Esses cuidados manterão a tatuagem com mais vitalidade a longo prazo. Mas tente manter o contato com seu tatuador, e, em caso de dúvidas, o acione”, explica Renato Ostrowski. 7. Evite exercícios intensos O suor excessivo pode criar um ambiente propício para o crescimento de bactérias na área recém-tatuada, o que pode levar a infecções. Manter a área limpa e seca durante os estágios iniciais da cicatrização é essencial para evitar complicações. Além disso, exercícios intensos muitas vezes envolvem movimentos bruscos e repetitivos, que podem causar atrito na tatuagem. 8. Agende retoques quando necessário Com o tempo, é natural que a tatuagem desbote um pouco. Se notar que as cores estão desaparecendo ou as linhas estão borrando, agende uma sessão de retoque com seu tatuador para manter a tatuagem bonita e vibrante.