Delas

Sentindo dores e desconforto, ela estava há dias sem ir ao banheiro; saiba o que poderia ter ajudado Participante do Big Brother Brasil 21, Viih Tube estava há dias sem conseguir ir ao banheiro. Além disso, a prisão de ventre da sister estava tão intensa, que ela pediu ajuda de Juliette, que fez uma massagem em sua barriga. Após a atividade, a youtuber finalmente conseguiu ir ao toalete e se sentiu aliviada. Acredite, a dificuldade intestinal da participante do reality é realidade para muitas. Segundo o gastroenterologista, Iuri Tamasauskas, o sistema digestório pode se comportar de maneira diferente, quando a dieta que seguimos habitualmente é alterada. Algumas pessoas são mais afetadas pela mudança de ambiente, rotina, hábitos e pelo fator psicológico, sobretudo quanto expostas em um programa como o BBB. Desse modo, sentem mais dificuldade em fazer o intestino funcionar diariamente. De acordo com o profissional, é mais comum ver isso acontecer em pacientes do sexo feminino e mais jovens, como é o caso da participante do programa. “Um bom hábito evacuatório é fundamental para se evitar ou reeducar o intestino quando falamos de constipação”, explica o médico. Ter um padrão de rotina, com horários bem determinados, postura evacuatória adequada (corpo ereto), evitar tempo demorado no vaso sanitário, entre outros fatores, devem estar incorporados a esse hábito. A fim de evitar problemas de prisão de ventre e facilitar as idas ao banheiro, é recomendada a ingestão de alimentos ricos em fibras, como verduras, frutas e aveia; manter o bom hábito evacuatório; ter uma hidratação apropriada, com a ingestão de 2 a 3 litros de água por dia. No entanto, Iuri ressalta que a situação deve ser analisada individualmente, caso a caso e que, dependendo, podem ser utilizadas outras alternativas para melhorar o quadro. “Podemos lançar mão de medicações, sejam complexos de fibra, sejam laxativos”, explica o especialista.

Escolha melhor o lugar para tatuar e se prepare para o procedimento! Para quem nunca fez uma tattoo , fica difícil imaginar a sensação da agulha entrando na pele. E, mesmo as pessoas que já possuem experiência no assunto, ainda têm dúvidas sobre quais locais em que a tatuagem dói mais. Esse é um fator que deve ser levado em consideração antes de partir para o estúdio, assim, você irá sabendo o que esperar. Se você está pensando em fazer uma tatuagem e quer saber se a região escolhida é dolorida ou mais tranquila, nós te ajudamos. Listamos quais são os lugares do corpo que costumam gerar maiores incômodos – ou não. Confira! Lugares em que a tatuagem dói mais Costelas Você já deve ter ouvido falar que a costela é um dos locais em que a tatuagem mais dói. Isso porque é uma região com muitos ossos e pouco tecido adiposo, gerando um impacto bem maior. Ainda assim, é uma das partes do corpo preferida das mulheres para tatuar, tanto pela delicadeza dos desenhos, quanto pela facilidade em “esconder” a tattoo quando necessário. Peitoral Essa é uma região do corpo que costuma ser bem sensível devido à presença de órgãos vitais, como coração e pulmão. Assim, ao fazer uma tatuagem no local, as dores podem ser mais intensas. Mas não afeta em nada a saúde desses órgãos! Pescoço ou nuca Pense nos arrepios causados no corpo inteiro quando o pescoço é estimulado. Isso demonstra a resposta à sensibilidade na área, o que também pode resultar em dores mais intensas na hora de fazer uma tatuagem. Região íntima Nesse local, encontram-se terminações nervosas muito sensíveis e, por isso, a tatuagem dói muito mais. Vale a pena pensar bem se você está pronta para encarar esse incômodo e considerar, também, que a região ficará um pouco inchada nos dias seguintes. Pé e tornozelo Assim como ocorre nas costelas, são muitos ossos para pouca pele. A região acaba sendo bem dolorosa, porém, o que mais costuma incomodar é o inchaço. Em alguns casos, você pode mancar por alguns dias e não conseguir usar sapatos muito fechados ou apertados durante a recuperação. Levando isso em conta, vale a pena se programar bem antes de fazer o desenho, certo? Lugares em que a tatuagem dói menos Ombros É um local comum de se tatuar, tanto pela visibilidade, quanto por ser menos dolorido. Por outro lado, a região tem a pele mais elástica, que é repuxada em quase todos os movimentos do braço. Dessa forma, a cicatrização pode ser mais demorada. Coxas Elas têm mais pele, mais gordura e são uma região mais macia. A tatuagem dói menos devido ao baixo impacto no processo, além de ser uma região mais fácil para o tatuador trabalhar. Pulsos As tatuagens no pulso também são bem comuns e não costumam doer muito. Apesar disso, vale lembrar que é um local de bastante exposição e, por isso, é bom pensar bem antes de registrar o desenho no corpo. Panturrilhas Devido à forte presença de músculos, as agulhas adentram a pele mais confortavelmente. Por ser uma região mais “escondida”, você não verá a tattoo com tanta frequência e, assim, corre menos risco de enjoar dela. Bíceps e tríceps Essa região também conta com os músculos para tornar as dores menos intensas. Não é uma regra, mas as preferidas no local são as tatuagens escritas ou com traços bem finos. Fica a dica! Agora que você já sabe onde a tatuagem dói mais ou menos , pense bem se vale a pena o incômodo para ter o desenho escolhido marcado na pele para sempre. É fundamental, também, conversar com seu tatuador sobre o assunto e considerar o uso de pomadas anestésicas, seguindo todas as orientações do profissional.

Confira o jeito certo de conservar panelas antiaderente e prolongar sua vida útil! Protagonistas da nossa vida na cozinha, as panelas são indispensáveis para a preparação de diversos pratos. Hoje em dia temos diversos modelos disponíveis no mercado, que vão desde as panelas de barro até as de inox. Protagonistas da nossa vida na cozinha, as panelas são indispensáveis para a preparação de diversos pratos. Hoje em dia temos diversos modelos disponíveis no mercado, que vão desde as panelas de barro até as de inox. No entanto, existe um modelo que é uma das queridinhas por aí: as panelas antiaderente! Elas estão em praticamente em todas as cozinhas do país; é perfeita para quem não quer muito trabalho com a limpeza e de quebra, ainda dá para economizar na quantidade de óleo. As panelas antiaderente são revestidas de uma camada de PTFE, sigla para politetrafluoretileno. Esse composto químico formado de átomos de carbono e flúor não reage com outros compostos e permite que materiais deslizem por sua superfície mais facilmente. O PTFE também é hidrofóbico, ou seja, ele é capaz de repelir água e diversos outros líquidos. Por isso ele é perfeito para revestir panelas e possui diversas outras aplicações na indústria. Com todo esse revestimento especial, é importante saber como conservar panelas antiaderente da maneira correta. Afinal, ninguém aí quer gastar uma grana trocando de panelas o tempo todo, não é mesmo? Com as dicas certas, você as mantém por mais tempo e utiliza da melhor maneira possível para todo o tipo de preparo em casa. Dá só uma olhada nessas dicas que o Guia da Cozinha separou para você e coloque já em prática! Panela nova Se você acabou de comprar suas panelas antiaderente, saiba que é preciso fazer um processo que ajuda a conservá-la ainda mais! Antes de usá-la pela primeira vez, besunte o interior da panela com um pouco de óleo e deixe por 2 minutos no fogo. Depois, basta lavar normalmente e utilizar! Fogo alto Você é daquele tipo que, na cozinha, é tudo ou nada e coloca o fogo sempre no alto? Pois bem, parece até uma boa ideia para agilizar o cozimento mas a sua panela sofre nesse processo. A temperatura alta excessiva pode danificar mais facilmente a camada antiaderente da sua panela. Por isso, prefira utilizar a chama em temperatura média e coloque a panela em uma boca proporcional ao tamanho. Assim, a chama ficará centralizada e cozimento será mais rápido. Utensílios Revestimentos antiaderentes são bons em não grudar alimentos, mas são frágeis quando o assunto é impacto. Utensílios de metal e pontiagudos não são os mais indicados para conservar panelas antiaderentes por mais tempo. Prefira utilizar outros materiais como plástico, silicone e madeira, já que a probabilidade de riscarem a camada superficial é menor. Limpeza Para deixar sua panela limpa e novinha, evite a todo custo materiais abrasivos, como as esponjas de aço. Utilize sempre o lado macio da esponja e detergente neutro para fazer a limpeza da sua panela. Se algo grudar, coloque um pouco de água quente e detergente e espere a sujeira amolecer. Para guardar as suas panelas, é bom evitar colocar uma dentro da outra. Isso pode gerar atritos e arranhões no material. Caso não haja espaço no seu armário, tente forrar as panelas com um pano macio ou, até mesmo, papel toalha. Deixá-las lado a lado ou penduradas pode ser uma ótima opção de conservação. E aí, curtiu as nossas dicas para conservar panelas antiaderente? Agora é só colocar em prática e claro, preparar várias receitas incríveis!

A mulher que nunca sentiu o período menstrual próximo, é de fato uma grande sortuda. A menstruação chegando é um dos momentos mais instáveis para a vida da mulherada. Inconstância no humor, falta de ânimo e uma montanha russa de sensações compõe esse tempo vermelho, e pode ser bastante perturbador. Bom mesmo é o fim do ciclo menstrual se aproximando. Mas, ainda bem que o corpo fala, não é? É muito difícil passar despercebido o final do ciclo, porque alguns sinais básicos são dados pelo organismo para dizer que o sangramento vem vindo por aí. Aos poucos vamos pegando intimidade e notando mais claramente estes sinais. Menstruação chegando, como saber? Às vezes perdemos um pouco a noção do tempo e esquecemos de dar aquela conferida no calendário para ver se há sinal da menstruação chegando. O fim do ciclo menstrual se aproximando quando não é interpretado antecipadamente pode acabar levando a mulher a loucura. O início do período é assustador e antes da menstruação descer passamos por uma sessão de provas no dia a dia. Em geral, a sensação mesmo é que tudo está dando completamente errado. O clássico dos sinais é aquela vontade de chorar inesperada e a vontade de comer insaciável nos momentos mais estranhos possíveis. Sintomas da menstruação chegando Enfim, agora que citamos alguns dos sintomas da menstruação chegando, vamos abrir mais o leque de sinais para você saber de primeira quando o ciclo menstrual está próximo. Não se assuste, pois apesar de dolorosos e angustiantes tudo isso passa. Menstruar é necessário para a saúde do organismo feminino, pior mesmo seria a sua ausência. Alteração de humor Quando o fim do ciclo está se aproximando nós mulheres começamos com uma oscilação de humor quase difícil de aguentar. Aliás, a loucura hormonal dentro do corpo é tão grande que um hora estamos chorando, outra rindo para as paredes ou então com muita raiva. Ao contrário do que pensam os desavisados, esse sintoma é natural antes do fim do ciclo. Espinha no rosto O desequilíbrio hormonal é sobretudo o maior vilão de todos e dá vem para mostrar bem a menstruação chegando. O período menstrual próximo desencadeia uma séria de acnes no rosto. Durante esse tempo o estrogênio e progesterona ficam intensos e afeta diretamente na pele, principalmente da região da face. Por fim, uma dica para perceber sinal de alerta para os dias vermelhos para quem tem pele oleosa é o aumento da oleosidade da pele. Ou seja, notou essa diferença inexplicável é só aguardar alguns dias que a surpresinha está por vir. Portanto, sem desespero! Os sintomas presentes não são premonições para o fim do mundo. Insônia Este talvez seja o pior dos piores quando falamos de sintomas. A insônia é característica que também envolve a lista de aviso da menstruação chegando. Não dormir também traz consequência para outras sensações como irritabilidade, ansiedade. Com os hormônios loucos, sem uma boa noite de sono, e zilhões de coisas para fazer é quase impossível não ficar irritada. Aumento dos seios Para a mulherada que, no geral, não sente nada, nadica de nada, de sintomas e tem os seios maiores no período menstrual próximo é ótimo. Contudo para as mulheres que sentem tudo, isso pode ser um grande desconforto. Além de grandes os peitos se tornam bem doloridos a qualquer contato devido a quantidade de hormônios no corpo. Inchaço Uma informação que, acima de tudo, deve ser levada em consideração é o inchaço quando a menstruação está chegando. O corpo feminino retém muito mais líquido do que o comum durante esse tempo. Portanto, não subestime o quanto isso pode ser desconfortável e avassalador, pois acaba de princípio com autoestima da mulher. Além disso é muito ruim ficar se sentindo enorme e a pressão feita na barriga é de tirar do sério. O problema é que apesar das mil receitas para desinchar, o remédio mesmo é sentar, respirar e esperar passar o fim do ciclo menstrual se aproximando. Dor de cabeça Atualmente qualquer coisinha pode nos dar dor de cabeça. Mas, não se engane, uma dessas dores pode ser o sinal da menstruação chegando. Essa é só para quem realmente conhece o próprio organismo ou não tem recorrências frequentes de dores dessa categoria. Portanto, não descarte essa possibilidade caso não encontre justificativa plausível para a sua dor. Dor nas pernas Outro sintoma muito certeiro quando o período menstrual próximo está chegando é as incômodas dores nas pernas. O pico de hormônios chamado de estrogênio é o maior causador deste desconforto. Ele atua no corpo neste tempo dilatando as os vasos sanguíneos e isso pode ser bem dolorido dependendo no organismo da mulher. Dor de barriga no período menstrual próximo A princípio, raramente conseguimos identificar este sinal, mas a dor de barriga é outro importante sintoma para avisar o fim do ciclo menstrual aproximando. A região da barriga, principalmente do útero, fica muito sensibilizado com toda a preparação para a menstruação. O movimento de contração pode acabar confundindo cólica com vontade de ir ao banheiro. Fome insaciável no período menstrual próximo Cortisol é o nome desse vilão da fome insaciável. Com o aumento dos hormônios no corpo este danadinho causa muito mais estresse e consequentemente aumenta bastante a vontade de comer. Quando estamos assim, a necessidade de sentir prazer ingerindo algo é muito forte, portanto é mais um sintoma para a menstruação chegando. Indisposição e cansaço no período menstrual próximo Realmente não é fácil menstruar. O útero da mulher trabalha tanto neste tempo expulsando todas a preparação não utilizada para engravidar que elas acabam ficando extremamente cansadas. O fim do ciclo menstrual aproximando é realmente esgotante quando há uma movimentação infinita de hormônio pelo corpo. Ansiedade no período menstrual próximo Por fim, a junção sufocante da falta de sono, fome insaciável, estresse, dor de cabeça e todas as outras associadas afinal a um mundo que não para é a chave para gerar a ansiedade. São tantas coisas para resolver e lidar durante o dia que acabamos nos entregando ao desespero e as janelas fechadas. Mas, não se desespere, o segredo mesmo é saber lidar com o próprio corpo e tomar conhecimentos desses sinais. Lidar sobretudo com o desconhecido é muito mais difícil do que estar ciente de algo palpável e que podemos dar nome. Portanto não se abstenha de parar, respirar, tomar conhecimento do seu calendário e deixar o tempo passar.

Se a simples ideia de tirar os sapatos na frente dos outros soa como um pesadelo, é bem provável que você esteja sofrendo de um problema muito comum. Ele atende pelo nome de bromidrose plantar, mas é conhecido mesmo por seu apelido mais popular: chulé. Aquele cheirinho característico – e altamente constrangedor – afeta homens e mulheres, de idades variadas, e é comumente relacionado à falta de higiene. De fato, alguns cuidados básicos com a limpeza e o uso de desodorante para os pés ajudam a evitar o transtorno, mas outros fatores podem levar ao surgimento do chulé. O principal deles é a transpiração excessiva na região. Assim como acontece nas axilas, o suor por si só não provoca cheiro. O problema é que ele serve de alimento para bactérias que normalmente habitam essas áreas do nosso corpo, e é aí que começa o pepino. Ao decomporem o suor e as células mortas da pele (que também são um banquete para os inquilinos dos pés), esses micro-organismos liberam gases como o metanotiol e o ácido isovalérico. O resultado dessa equação todo mundo conhece – e quer evitar. A boa notícia é que não é tão difícil quanto parece. Confira nossas dicas!     Como prevenir o mau cheiro nos pés Capriche na higiene! Pode até parecer óbvio, mas a verdade é que muita gente acaba deixando de lado alguns cuidados básicos. Lavar os pés ao menos uma vez por dia, de preferência com sabonete antibacteriano, ajuda a evitar a proliferação de micro-organismos que provocam o chulé. Unhas devidamente cortadas e limpas também devem fazer parte desse ritual. O excesso de umidade pode levar ao surgimento de fungos e bactérias. Por isso, após o banho, seque bem os pés, especialmente entre os dedos. Inclua a esfoliação em sua rotina de cuidados. O uso de pedra-pomes e lixas uma vez por semana ajuda a remover o excesso de pele morta – que serve de alimento para as bactérias causadoras do mau cheiro nos pés. Troque de meias pelo menos uma vez ao dia. Tecidos de fibras naturais, como algodão e bambu, são os mais recomendados para quem sofre com o problema, pois deixam a pele “respirar” e evitam o acúmulo de umidade. Sempre que possível, evite utilizar o mesmo par de sapatos em dias seguidos. Assim você garante que eles estejam bem secos antes do próximo uso. Aqui também vale escolher materiais que permitam a evaporação do suor. Lona, couro e tecidos sintéticos desenvolvidos com essa finalidade são boas pedidas. Calçados de plástico devem passar longe do guarda-roupa de quem quer evitar o cheirinho desagradável nos pés.     Opções para colocar nos sapatos Muitas receitinhas com ingredientes que todo mundo tem em casa prometem amenizar o problema. Cascas de frutas cítricas, como limão e laranja, por exemplo, podem ser colocadas nos sapatos à noite para suavizar o cheiro acumulado durante o dia. O importante é que estejam bem secas, de forma que não levem ainda mais umidade para dentro dos seus calçados. E claro, remova-as antes de calçá-los novamente. Outro aliado nessa luta diária é o bicarbonato de sódio. Ele pode ser usado como sachê para eliminar o odor dos sapatos após o uso.     Antitranspirante para os pés Se esse é o seu caso, melhor investir em produtos específicos para combater a bromidrose. Os mais indicados são os antitranspirantes para os pés, que, assim como os usados nas axilas, ajudam a conter a transpiração e, assim, evitar o surgimento do mau cheiro. Eles devem ser aplicados sobre a pele limpa e completamente seca, em borrifadas rápidas (2 ou 3 segundos são mais que suficientes) e que cubram toda a área. O ideal é esperar alguns minutos antes de vestir as meias, para garantir que o produto esteja seco. E, para dar um pontapé definitivo no chulé, aplique o desodorante para os pés também dentro dos sapatos (limpos, vale lembrar!). Certifique-se de posicionar o spray a pelo menos 15 cm de distância, deixe secar bem e aproveite o dia livre da transpiração e do medo de passar vergonha.

Imagine a cena: você tem aquela festa mara e quer caprichar na produção. Tomou um banho de rainha, arrasou no make e no penteado, está pronta para se vestir. Pega a camisa de seda branca do armário e… surpresa: o colarinho está todo amarelado. Ok, hora de seguir para a segunda opção: o pretinho básico, que toda mulher tem no guarda-roupa. Afinal, com ele nunca tem erro, certo? Errado. O vestido tem manchas esbranquiçadas embaixo do braço! Para evitar essas situações e manter suas roupas limpinhas, sempre, é fundamental entender como tirar mancha de roupa branca?       Como tirar manchas de roupa branca em tecidos coloridos Quais as causas? Geralmente as marcas ou manchas brancas sob os braços das roupas são provocadas pelo uso, muitas vezes inadequado, do aerossol. Alguns produtos se transferem facilmente para os tecidos e deixam marcas inclusive enquanto você se veste. Como removê-las? Normalmente é possível preveni-las, mas, se de todas as maneiras a roupa manchou, a melhor forma de resolver o problema é retirar a marca com o uso de uma escova e sabão antes de tudo, de ambos os lados do tecido, para depois enxaguar com água e deixar secar. Pode não remover 100% da mancha, mas isso vai melhorar visivelmente o problema. Dois itens simples, daqueles que a gente costuma ter em casa, são supereficientes em como tirar mancha de desodorante: bicarbonato de sódio e vinagre branco. Veja as receitinhas. Bicarbonato de sódio: misture um pouco de bicarbonato de sódio com uma pequena quantidade de água, formando uma pasta. Aplique sobre a mancha com uma escovinha. Para garantir que isso não danificará a cor do vestuário, teste primeiro em uma pequena área não visível do tecido. Vinagre branco: deixe a parte manchada da roupa de molho no vinagre branco por uma hora. Em seguida, esfregue a mancha com uma escova. Depois, lave da forma normal (por exemplo, com detergentes que usa habitualmente) para eliminar o cheiro de vinagre. Para garantir que isso não danificará a cor do vestuário, teste primeiro em uma pequena área não visível do tecido.      Como tirar mancha amarela de roupa branca Quais as causas? As marcas amareladas são provocadas pelo suor que, apesar de ser incolor, pode desencadear essa reação no tecido. Isso porque, ao entrar em contato com a roupa e secar, a água, os sais e lipídios presentes na transpiração deixam resíduos na fibra e, consequentemente, as roupas em contato com o oxigênio começam a ficar amareladas. Para piorar, o detergente das roupas e partículas de sujeira presentes no ar podem reforçá-las e fixá-las. Como removê-las?  Aqui, as recomendações são as mesmas feitas para as manchas brancas. Além dos preparos à base de bicarbonato de sódio e vinagre branco que explicamos acima, a água-oxigenada e o limão também funcionam como ótimos alvejantes para roupas claras, sem danificá-las. Como evitar as manchas  – A regra número 1 é: roupa suja nunca, nunca mesmo, deve ser guardada no armário.  Quanto mais tempo você levar para lavar uma roupa usada, mais as sujeiras vão penetrando na fibra. Resultado: maior a hipótese de surgirem manchas no tecido, e mais difícil será removê-las. – Opte pelos desodorantes antitranspirantes, que contêm cloridróxido de alumínio, também chamado de cloridrato de alumínio. Esse sal, ao entrar em contato com a pele, se dissolve e se transforma em um gel que atua como uma película protetora na superfície, diminuindo a liberação da transpiração durante algumas horas. Resultado: você fica protegida do suor, e sua roupa também! – Ainda em relação ao desodorante, lembre-se: nada de exageros! Coloque apenas a quantidade recomendada para cada versão: o aerossol, por exemplo, requer um jato de 2 segundos em cada axila, a uma distância de 15 centímetros na posição vertical. Além disso, vale passar o produto antes de se vestir, esperar que seque totalmente para só então colocar a roupa. – Sempre que possível, use roupas confortáveis, confeccionadas com fibras naturais, como algodão, linho e lã, por exemplo. Esses tecidos permitem que o suor evapore com maior facilidade.      E fica a dica: No dia a dia, para que a sujeira não se fixe na fibra e se torne uma mancha – branca ou amarela – difícil de tirar, o ideal é usar um bom detergente para roupas, capaz de limpar o suor e os resíduos de antitranspirantes deixados no tecido. Lembre-se, sempre, de checar as instruções de lavagem na etiqueta da roupa. E, por fim, só passe a ferro se a marca estiver totalmente removida, pois o calor pode intensificar a mancha, tornando-a ainda mais persistente.

Uma das coisas mais desagradáveis e constrangedoras é o mau cheiro dos pés. Conhecido como bromidrose plantar, o famoso e terrível chulé afeta homens e mulheres de todas as idades – inclusive crianças. E quem sofre com a transpiração excessiva na região tem mais chances de desenvolver o problema, já que o suor serve de alimento para as bactérias presentes naturalmente no nosso corpo. Durante esse processo, os micro-organismos liberam gases como o metanotiol e o ácido isovalérico e o resultado é o terrível chulé. Para agravar a situação, o odor acaba tomando conta do tênis, sapatos, sapatilhas e outros calçados – principalmente os fechados, que impedem a ventilação dos pés. E, se forem usados sem meias, ou com aquelas de tecido sintético, o que já era ruim fica ainda pior. Mas calma, é possível – e necessário – saiba aqui, como tirar chulé do tênis, sapato e sapatilha!      Como tirar chulé do sapato – Limpe frequentemente os seus calçados. Os feitos de plástico podem ser lavados com água e sabão, à vontade. Já no caso dos modelos de couro ou sintéticos, é indicado que sejam limpos com um pano umedecido. – Alguns sapatos e tênis de tecido podem ser lavados na máquina de lavar. Sempre verifique na etiqueta do calçado. Nesse caso, use um sabão neutro, enxágue bem e, na sequência, coloque para secar no sol, já que o calor ajuda a eliminar naturalmente as bactérias. Guarde apenas quando estiver bem seco – sapato molhado pode causar um odor ainda pior. – Procure deixar seus sapatos em local arejado, de preferência sob o sol, pois a falta de ventilação é justamente um dos principais causadores do chulé. – Alterne o uso dos sapatos para deixar que eles respirem por, ao menos, 24 horas antes de usá-los novamente. – Dê preferência aos modelos abertos e evite os de plástico e borracha, como as sapatilhas, que provocam aumento da transpiração.     Como tirar chulé do tênis e sapatilha – Prevenção Prevenir é melhor que remediar, e, no caso do chulé nos calçados, a regra vale em dobro. Portanto, para evitar o mau cheiro nos pés, vale a pena seguir as dicas: – Mantenha uma rotina de cuidados para controlar o suor excessivo e, consequentemente, o mau odor na região. Lembre-se: se os pés estiverem limpos, secos e livres do mau odor, os sapatos também estarão. – Evite o uso de sapatos fechados – sapatilhas, por exemplo – sem meia. E, ao praticar esporte, dê preferência para as meias que permitem melhor ventilação dos pés – como as confeccionadas com algodão ou bambu. Aliás, sempre que possível, deixe as meias de tecido sintético de lado. – Cuide muito bem da higiene dos pés. Lave-os com capricho, seque bem, inclusive entre os dedos, já que a umidade torna o ambiente favorável à propagação das bactérias que liberam o mau odor. – Aplique produtos bactericidas e desodorante para os pés. Eles ajudam a controlar a transpiração excessiva, mantendo a pele seca e protegida. – Use sempre meias limpas. Pronto! Com essas dicas, seus calçados e seus pés ficarão fresquinhos e livres de mau odor.

O astrólogo Danilo Schwarz te ajuda a achar um exercício que funcione melhor para você segundo seu signo solar O mapa astral e o signo solar podem revelar as preferências de cada pessoa. As atividades físicas não ficam de fora disso. Então, se você está buscando sair do sedentarismo, mas ainda não encontrou o exercício perfeito, veja quais as atividades combinam com seu signo e mexa-se! Afinal, atividade física é saúde. O seu signo pode influenciar também no tipo de exercício físico vai funcionar melhor para você “Todas as pessoas de determinados signos têm a tendência a apreciar um esporte específico”, explica o astrólogo Danilo Schwarz. De acordo com ele, para decidir a atividade física certa, é importante observar se a pessoa é mais tímida, inquieta, criativa, divertida, entre outras características. Veja a seguir qual atividade física que combina mais com cada signo. ÁRIES Pessoas de áries possuem muita energia e necessitam extravasar todo o acúmulo. O ideal é praticar alguma atividade física intensa, como crossfit ou jiu-jitsu. TOURO Conhecidas por apreciar o sedentarismo, as pessoas de touro tendem a se dar bem com a prática de exercícios dentro de casa. Pedalar na bicicleta ergométrica ou na esteira são ótimas opções. O ciclismo é muito bem-vindo quando rodeado de natureza. GÊMEOS Inquietos, geminianos não gostam de monotonia. O basquete e o pole dance podem ser opções muito criativas e divertidas para as pessoas deste signo. CÂNCER Nativos de câncer precisam de motivação emocional e se relacionam muito bem com a natureza e os animais. A equitação e a esgrima são dois esportes em que as pessoas deste signo podem se dar bem. LEÃO Pessoas de leão são competitivas e sentem prazer em se destacar. No esporte, a corrida e a natação podem fazer muito bem para a saúde e o ego. VIRGEM Virginianos costumam ser calculistas e estar sempre em busca da perfeição. Por possuírem grande delicadeza e sensibilidade corporal, são indicados o balé e o kung fu. LIBRA Librinos funcionam melhor quando tem algum estímulo social. Praticar esportes como tênis e zumba podem fazer muito bem. ESCORPIÃO Pessoas de escorpião são reservadas e prezam pela privacidade. Como tendem a ser individualistas, esportes como a natação e o golfe são opções ótimas. SAGITÁRIO Sagitarianos adoram esportes. São otimistas e adoram aventuras. Praticar vôlei e exercícios ao ar livre fará muito bem aos nativos deste signo. CAPRICÓRNIO Determinados e focados, os capricornianos quase nunca acabam tendo tempo de ir à academia. Para eles é recomendada a prática do ioga ou pilates, para desenvolver maior flexibilidade corporal. AQUÁRIO Aquarianos são sociáveis e revolucionários, mas precisam lembrar de cuidar de si mesmos. Como são grandes amantes do ar livre e do vento, seus esportes preferidos podem ser o futebol e o paraquedismo. PEIXES Intuitivas e sonhadoras, as pessoas piscianas precisam se identificar completamente com que estão fazendo. As melhores práticas para este signo são tai chi chuan e a acroyoga.

Saiba quais são os alimentos ideais para uma pele mais saudável durante a estação mais seca do ano A primavera, além de ser a estação mais colorida do ano, também é marcada por seu clima predominantemente seco. A falta de umidade requer mais cuidados com a pele, já que ela pode ficar mais ressecada e nos casos mais graves, até descamar. Para evitar esses problemas é fundamental tomar muita água e ingerir alimentos antioxidantes e ricos em vitaminas A e C, ideais para a manutenção da pele durante o período. “Certos alimentos são super benéficos e indicados para esse e outros cuidados, tendo características responsáveis por não só aumentar nossa imunidade, mas também proporcionar a reposição do colágeno, responsável por aumentar a elasticidade da pele e retardar o surgimento de rugas e linhas de expressão, por exemplo”, diz a nutricionista Cyntia Maureen. A nutricionista lista os principais alimentos que auxiliam na hidratação da pele. Confira. Frutas cítricas Ricas em vitamina C, além de serem antioxidantes, frutas como laranja, tangerina e limão atuam diretamente na formação do colágeno da pele, ajudando a mantê-la firme e saudável. “Além de ricas em vitaminas, as frutas cítricas também são ricas em água. Podendo ser consumidas na forma de sucos, elas se tornam grandes aliadas na hidratação e proteção da pele”, explica. Nozes e castanhas As nozes e castanhas por serem alimentos que proporcionam muita energia, são ricas em gorduras boas e antioxidantes, responsáveis diretos pela hidratação e elasticidade da pele. Os nutrientes também atuam contra agentes externos que provocam o ressecamento ao estimular a regeneração e proteção das células da pele. Uvas e derivados A uva e seus derivados agem diretamente defendendo as células de radicais livres, que são um dos maiores causadores do envelhecimento da pele. Esses alimentos funcionam como nutrientes fotoprotetores contra os raios UV transmitidos pelo Sol. “Quando usadas em complemento com o filtro solar, as uvas e seus derivados ajudam diretamente na proteção contra o sol, retardando o envelhecimento e evitando manchas ocasionadas na pele”, diz. Você pode incluir diversos produtos na alimentação diária, desde seu suco de uva integral à geleia da fruta. Água Aquele meme do 100% hidratado é realmente verdadeiro, viu? Além de todos os alimentos mencionados acima, talvez o mais importante para a hidratação da pele seja também o encontrado mais facilmente: a água. Seja pura ou presente em alimentos e sucos, o indicado é o consumo de 1,5 a 3 litros de água por dia. A ingestão do líquido é responsável pela eliminação de toxinas do corpo e pela reposição de células da pele que ajudam na saúde e hidratação da mesma.

O vídeo no Tiktok ensina um jeito fácil de remover as crostas de comida. Saiba o passo a passo e como fazer esse truque no conforto da sua casa Remover as crostas de comida do micro-ondas pode ser um trabalho árduo. Contudo, uma australiana usou sua conta no Tiktok para mostrar uma maneira muito mais fácil de limpar o utensílio doméstico. A dica da Mamma Mila já foi vista mais de 43 mil vezes desde que foi publicada e os usuários da rede têm elogiado o método de limpeza. O processo é muito simples. Basta colocar uma colher de detergente em um recipiente com água e colocar no micro-ondas por quatro minutos. A australiana ressalta que é preciso esperar mais quatro minutos para retirar o recipiente do micro-ondas. Mamma Mila explica que o vapor amolece os alimentos que ficam grudados no interior do utensílio doméstico, facilitando a limpeza. Com isso, basta passar um pano limpo no micro-onda, nada de precisar ficar esfregando. Veja o vídeo que viralizou no Tiktok: @mama_mila_No more scrubbing ##tipsandtricks ##homeproject ##homeroutine ##homehacks ##springcleaning ##momsoftiktok ##cleanhome ##wipeitdown ♬ High Fashion (feat. Mustard) – Roddy Ricch