Delas

Confira essas dicas de profissionais para pintar o cabelo sem danificar os fios e garantir beleza! Se você está pensando em fazer uma mudança de visual e quer fazer isso de forma segura, então veio ao lugar certo! É possível tomar certos cuidados que podem garantir que o processo de pintar o cabelo seja feito da forma mais sã o possível, embelezando as madeixas sem colocar os fios em risco. Assim como todo processo químico, é necessário tomar certas medidas e adotar um cronograma de cuidados capilares que vão assegurar a saúde e a beleza dos seus fios! Quer saber algumas dicas que podem ajudar a manter os seus cabelos saudáveis na hora da coloração? Então fica com a gente. 4 dicas para pintar o cabelo sem danificar os fios Listamos algumas dicas para que você possa colorir os seus cabelos de forma segura com base em publicação feita no site da L’Óreal Paris. 1. Cuide da saúde dos cabelos antes de pintar Para assegurar que seu cabelo não sofra danos, é fundamental adotar uma rotina de cuidados antes de tingir os fios! Essa preparação antecipada ajuda a fortalecer o cabelo, tornando as madeixas mais resistentes ao processo de coloração e prevenindo problemas como ressecamento e quebra. Uma boa estratégia é seguir um cronograma capilar tanto antes quanto depois de pintar o cabelo, proporcionando um tratamento completo. Dedique especial atenção às etapas de nutrição e hidratação para garantir que seus fios estejam saudáveis e mais robustos, minimizando os impactos da coloração. 2. Faça o teste de mecha É crucial realizar o teste de mecha antes de tingir todos os fios! Essa prática envolve escolher uma pequena mecha de cabelo, geralmente da região da nuca, e aplicar a coloração. É recomendável realizar esse teste 48 horas antes de tingir todo o cabelo, isso ajuda a avaliar a reação do cabelo à coloração e antecipa possíveis efeitos indesejados. 3. Monitore a saúde dos seus fios Ao escolher a tintura para o seu cabelo, uma alternativa é optar por uma que não contenha amônia! A amônia é responsável por abrir as cutículas dos fios para permitir a entrada do pigmento na fibra capilar, portanto, se seus cabelos já passaram por muitos processos químicos e estão fragilizados, usar uma tintura com amônia pode enfraquecer ainda mais os fios, podendo resultar em quebra. 4. Tenha um cronograma de cuidados capilares Além de preparar os fios antes de tingir, é fundamental continuar com os cuidados depois da coloração! Isso permite avaliar como o seu cabelo respondeu ao processo e se precisa de mais hidratação, nutrição ou até mesmo reconstrução.

Confira essas dicas de profissionais para pintar o cabelo sem danificar os fios e garantir beleza! Se você está pensando em fazer uma mudança de visual e quer fazer isso de forma segura, então veio ao lugar certo! É possível tomar certos cuidados que podem garantir que o processo de pintar o cabelo seja feito da forma mais sã o possível, embelezando as madeixas sem colocar os fios em risco. Assim como todo processo químico, é necessário tomar certas medidas e adotar um cronograma de cuidados capilares que vão assegurar a saúde e a beleza dos seus fios! Quer saber algumas dicas que podem ajudar a manter os seus cabelos saudáveis na hora da coloração? Então fica com a gente. 4 dicas para pintar o cabelo sem danificar os fios Listamos algumas dicas para que você possa colorir os seus cabelos de forma segura com base em publicação feita no site da L’Óreal Paris. 1. Cuide da saúde dos cabelos antes de pintar Para assegurar que seu cabelo não sofra danos, é fundamental adotar uma rotina de cuidados antes de tingir os fios! Essa preparação antecipada ajuda a fortalecer o cabelo, tornando as madeixas mais resistentes ao processo de coloração e prevenindo problemas como ressecamento e quebra. Uma boa estratégia é seguir um cronograma capilar tanto antes quanto depois de pintar o cabelo, proporcionando um tratamento completo. Dedique especial atenção às etapas de nutrição e hidratação para garantir que seus fios estejam saudáveis e mais robustos, minimizando os impactos da coloração. 2. Faça o teste de mecha É crucial realizar o teste de mecha antes de tingir todos os fios! Essa prática envolve escolher uma pequena mecha de cabelo, geralmente da região da nuca, e aplicar a coloração. É recomendável realizar esse teste 48 horas antes de tingir todo o cabelo, isso ajuda a avaliar a reação do cabelo à coloração e antecipa possíveis efeitos indesejados. 3. Monitore a saúde dos seus fios Ao escolher a tintura para o seu cabelo, uma alternativa é optar por uma que não contenha amônia! A amônia é responsável por abrir as cutículas dos fios para permitir a entrada do pigmento na fibra capilar, portanto, se seus cabelos já passaram por muitos processos químicos e estão fragilizados, usar uma tintura com amônia pode enfraquecer ainda mais os fios, podendo resultar em quebra. 4. Tenha um cronograma de cuidados capilares Além de preparar os fios antes de tingir, é fundamental continuar com os cuidados depois da coloração! Isso permite avaliar como o seu cabelo respondeu ao processo e se precisa de mais hidratação, nutrição ou até mesmo reconstrução.

Hair stylist indica quais atitudes você deve evitar para conseguir um resultado de salão Marcar horário no salão de beleza para arrumar o cabelo é algo que costuma deixar muita gente feliz. Porém, nem sempre é possível ir até estes estabelecimentos para alinhar os fios, nesse caso, uma alternativa é manter os cuidados em casa. Mas para isso é importante evitar alguns erros, como indica o hair stylist Fernando Máximo, parceiro Vertix Professional (marca de produtos de beleza). Confira! 1. Não preparar o cabelo Segundo o hair stylist , “o primeiro e grande erro é começar a escovar os cabelos com os fios encharcados. O cabelo é mais frágil quando está molhado, então o ideal é iniciar o processo quando ele já estiver praticamente seco”. O profissional reforça que tirar o excesso de água com a toalha e aguardar de 15 a 20 minutos faz toda a diferença. “Além disso, nessa etapa, um produto fundamental é o protetor térmico, que vai garantir a saúde dos fios”, diz Fernando Máximo . 2. Utilizar um secador de má qualidade Quando se trata da escolha do secador, o hair stylist recomenda não se basear apenas no preço do produto. “É necessário avaliar a potência, design, quantidade de temperaturas e variação de velocidades. Vale observar também se o elétrico possui tecnologias que são benéficas ao cabelo como, por exemplo, os modelos que distribuem íons durante a secagem para garantir a selagem das mechas, além de deixá-las mais brilhosas”, explica o profissional. 3. Escolher a escova errada Para Fernando Máximo, saber identificar o modelo de escova ideal também ajuda a garantir o resultado perfeito. “Uma dica é investir em versões com base de cerâmica, isso porque elas retêm o calor do secador por mais tempo, além de distribuí-lo de forma uniforme entre os fios, o que ajuda a evitar danos à fibra capilar e ainda diminui o frizz”, comenta o parceiro Vertix Professional. O profissional recomenda também avaliar o diâmetro da escova. “Por exemplo, se o cabelo for curto, uma escova com diâmetro menor tracionará melhor os fios; cabelos longos precisam de uma escova com diâmetro maior para conquistar a escova de salão perfeita, além de reduzir o tempo de escovação por ser capaz de tracionar mechas mais cheias”. 4. Esquecer a finalização A finalização é praticamente indispensável para obter um cabelo bonito e com resultado de salão. “Mesmo que você tenha conseguido fazer uma escova perfeita, sem uma boa finalização o resultado não terá a mesma durabilidade. Aplique um óleo finalizador para dar o acabamento brilhoso, macio e evitar o frizz”, recomenda Fernando Máximo. Ele indica escolher uma fórmula leve para não pesar nos fios e aplicar sempre pequenas quantidades.

O seu esmalte borrou, enrugou, ficou marcado… confira como consertar tudinho! Quem nunca chegou em casa e borrou o esmalte com alguma bobeira ? Bate aquela tristeza, né? Pensando nisso, trouxemos uma dica imperdível para manter a manicure impecável e livre de imperfeições. Descubra o segredo que irá transformar o resultado da suas unhas, deixando-as perfeitamente finalizadas . Apresentamos uma solução eficaz para eliminar qualquer irregularidade na esmaltação, revelando um truque valioso para obter unhas impecáveis e deslumbrantes. Deixe suas unhas pefeitas como se estivessem acabado de sair do salão! Como tirar as imperfeições da esmaltação? A dica para eliminar todas as imperfeições na esmaltação é utilizar um top coat em vez do tradicional extra brilho. Enquanto o extra brilho foca apenas em dar brilho à esmaltação, o top coat oferece uma série de benefícios. Além de proporcionar um ultra brilho, ele corrige amassados, bolinhas causadas pelo calor, protege contra riscos e amassados após a esmaltação, auxilia na secagem rápida do esmalte, prolonga sua durabilidade nas unhas por vários dias e possui um efeito gel sem a necessidade de secagem em cabine, sendo removido facilmente com removedor de esmalte comum. Um exemplo prático mostrou a eficácia do top coat ao corrigir todas as imperfeições, mesmo após uma esmaltação amassada. Qual a diferença entre o Top Coat e o Extra Brilho? Enquanto o “top coat” e o “extra brilho” são produtos essenciais na finalização da manicure, é importante compreender as diferenças em suas funções. O “top coat” vai além do brilho, atuando como uma camada protetora que sela o esmalte, protege contra riscos e amassados, e proporciona uma maior durabilidade. Por outro lado, o “extra brilho” concentra-se principalmente em realçar o brilho do esmalte, conferindo um aspecto lustroso e revitalizado. A escolha entre esses produtos dependerá do efeito desejado e das características específicas do esmalte utilizado. Se busca uma manicure mais duradoura e protegida contra danos, o “top coat” é a opção ideal. Já se o foco está em intensificar o brilho e a vivacidade da cor, o “extra brilho” é a escolha certa. Experimentar ambos pode ser uma maneira de descobrir qual se adequa melhor às suas preferências e necessidades. O importante é reconhecer que, independente da escolha, ambos desempenham um papel crucial na obtenção de unhas impecáveis e elegantes.

Thiago Martins pontua quais são os erros mais comuns, como evita-los e como tratar adequadamente cada um desses problemas Todos os dias surgem novidades no mundo da estética e dos dermocosméticos com o intuito de trazer tecnologias avançadas para cuidar da pele cada vez melhor. Pouco se fala, porém, sobre alguns erros que cometemos em nossa rotina e que podem atrapalhar todo esse processo. Eles devem e precisam ser evitados para que a epiderme fique mais saudável e consiga absorver de forma mais efetiva o skincare que tanto nos dedicamos a fazer. Mas quais seriam eles? Para entender mais sobre o assunto, conversamos com o biomédico mineiro, mestre em Medicina Estética, Thiago Martins que pontuou quais são os erros mais comuns, como evita-los e como tratar adequadamente cada um desses problemas. 1- Não fazer uso do filtro solar De acordo com ele, o campeão da lista, infelizmente, continua sendo a negligência com relação à proteção contra os raios UVA/UVB. “A exposição ao sol sem proteção pode levar ao envelhecimento prematuro da pele e aumentar o risco de câncer de pele. É fundamental que a proteção seja com fator superior a 30 e reaplicado a cada duas horas ou mais, de acordo com a necessidade do paciente.” O profissional fala também da importância do uso do protetor solar com cor, que ajudam a ampliar essa “linha de proteção”, conseguindo proteger a pele da chamada luz visível. 2- Dormir com maquiagem Deixar a maquiagem durante a noite, segundo o biomédico, pode obstruir os poros, causar acne e contribuir para o seu envelhecimento. 3- Espremer espinhas e cravos “Esse hábito pode piorar a inflamação, causar cicatrizes e espalhar bactérias, agravando o problema.” O ideal, conta Thiago, é procurar ajuda profissional para entender a raiz do problema e quais as melhores formas de tratamento. 4- Não beber água suficiente Um hábito muito negligenciado e que faz toda a diferença. O especialista ressalta que a hidratação interna é crucial para a saúde da pele. A falta de água pode fazer com que ela fique seca e sem brilho. “De nada adianta investir em produtos caros, se a quantidade de água estiver aquém.” 5- Não seguir uma rotina de cuidados com a pele É muito importante ter uma rotina consistente de limpeza, tonificação e hidratação com produtos específicos para o seu tipo de pele. “Cada um de nós tem necessidades específicas. Usar produtos inadequados pode resultar em problemas como ressecamento, oleosidade excessiva ou irritação. 6- Fumar O cigarro causa inúmeros malefícios para o organismo. Thiago pontua que o hábito contribui para o envelhecimento prematuro da pele, causando rugas e danos à elastina e colágeno. 7- Não prestar atenção à dieta De acordo com o especialista, uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é importante para a saúde da pele. Consumir alimentos processados e açúcar em excesso pode contribuir para o surgimento de problemas na epiderme. 8- Ignorar a área do pescoço e do colo Por último e nem por isso menos importante, o biomédico pondera que muitas pessoas focam apenas no rosto ao cuidar da pele e esquecem de estender os cuidados para o pescoço e colo, que também mostram sinais de envelhecimento.

Especialista explica que é necessário adotar diariamente a proteção e dá dicas de como aproveitar o sol com segurança O filtro solar deve ser usado o ano inteiro, mas com o verão se aproximando e o aumento da temperatura, algumas adaptações devem ser feitas na rotina de cuidados com a pele. Se no inverno era preciso realizar a hidratação evitando o ressecamento, no verão é necessário ter atenção, uma vez que a radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Esse é o momento de intensificar o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diariamente, e não somente nos momentos de lazer. De acordo com Marcelo Garcez Rodrigues, coordenador do curso de Biomedicina da Faculdade Anhanguera, o fator mínimo de proteção solar pode variar de acordo com a pigmentação da pele e a exposição solar. “É recomendado o uso diário de produtos com proteção solar (FPS) 30 ou superior para exposição prolongada ao sol. A aplicação deve ser feita 30 minutos antes da exposição solar e o protetor deve ser distribuído uniformemente em todas as partes do corpo, incluindo mãos, orelhas, nuca e pés, com reaplicação a cada duas horas. No entanto, se houver transpiração excessiva ou se a pessoa entrar na água, esse tempo deve ser reduzido. Embora as pessoas de pele negra produzam mais melanina, elas também devem se proteger contra queimaduras, câncer de pele e outros problemas”, comenta. O especialista esclarece que tanto os raios solares do tipo UVA quanto os UVB causam danos às células da pele, sendo que a radiação UVB é de alta intensidade das 10h às 16h. “Os raios UVA têm uma forte associação com o desenvolvimento de câncer de pele do tipo espinocelular e melanoma. Por outro lado, os raios UVB estão ligados ao surgimento de tumores de pele, especialmente do tipo basocelular, e podem frequentemente resultar em queimaduras e vermelhidão”, analisa. O profissional faz um alerta em relação ao uso do filtro solar em crianças. “Recomenda-se iniciar a aplicação a partir dos seis meses de idade, utilizando um produto formulado para a pele delicada. É aconselhável consultar um pediatra ou dermatologista para obter orientações sobre o produto mais adequado para cada situação”, explica. Nos últimos anos, o protetor solar em cápsulas se popularizou no Brasil, mas, ainda de acordo com o professor, as cápsulas não substituem a fotoproteção aplicada sobre a pele e os fotoprotetores orais apenas contém moléculas antioxidantes que neutralizam radicais livres, o que minimiza os efeitos nocivos da radiação solar, mas, em hipótese alguma, apresentam a mesma eficácia dos filtros disponíveis em loção, creme, gel creme ou spray. As cápsulas não têm o poder de barrar a penetração dos raios ultravioletas na pele, como o filtro tradicional faz. Para que você possa curtir o Sol com tranquilidade, o especialista preparou algumas dicas de cuidados com a pele:  · Passar o protetor solar na pele ainda seca, pelo menos 30 minutos antes da exposição solar; · Reaplicar o protetor solar a cada 2 horas; · Escolher um protetor solar específico para as necessidades de cada pele; · Usar também protetor labial e um protetor solar próprio para o rosto; · Passar o protetor por todo o corpo de forma uniforme, cobrindo também os pés e as orelhas; · Evitar ficar muito tempo diretamente exposto ao sol, principalmente quando o índice da radiação ultravioleta é maior e mais danoso.

Com a chegada do verão, começam a chegar também os convites para ir à praia, piscina, tomar banho de sol e passear ao ar livre. O calor é convidativo para sair de casa e aproveitar as atividades ao ar livre, mas isso exige preparo. Além dos cuidados com o corpo, os cabelos merecem uma atenção especial nessa estação. Durante essa época, os fios tendem a danificar com mais frequência. Por isso, Ana Paula Coutrim, consultora de treinamento técnico da Fast Escova, maior rede de escovarias da América Latina, traz algumas dicas de como cuidar dos cabelos durante essa estação. Hidratação: Assim como nosso corpo, por conta do calor excessivo, o cabelo pode ficar muito desidratado, retirando a umidade natural dos fios, deixando-o mais quebradiços e sem força. Para ajudar, uma dica é incorporar máscaras de hidratação na rotina capilar, por pelo menos duas vezes por semana, dependendo de quão seco seus fios já são. Essas máscaras de hidratação tem o poder de nutrir o cabelo e trazer de volta o brilho natural. Proteja-se do sol: Outro importante fator que ocorre por conta do sol é a queima dos fios e do couro cabeludo, principalmente em cabelos com tons mais claros ou tingidos, que também acabam se desbotando mais facilmente. Para se proteger, utilize produtos capilares com proteção UV e evite exposição excessiva ao sol. Acessórios como chapéus, lenços e bonés podem ser grandes aliados nesse momento e ainda contribuir bastante para o look. Mas atenção, caso tenha entrado na água e o cabelo esteja molhado, busque secar antes de colocar qualquer acessório na cabeça, pois podem abafar os fios e causar caspas. Mergulho: Para quem gosta de entrar na água, seja na piscina ou no mar, é importante tomar alguns cuidados, pois a água salgada pode potencializar ainda mais o ressecamento dos fios. Já na piscina, além de também desnutrir o cabelo, por ter alguns produtos químicos na água, podem mudar a cor de cabelos tingidos para um tom mais esverdeado. Dessa forma, para cuidar disso, busque enxaguar com água doce depois de dar o mergulho, seja na praia ou na piscina e penteie os cabelos junto com alguma água termal ou leave-in, que ajuda a desembaraçar os fios e trazer a nutrição que precisa. Hora do banho: Não é ideal lavar o cabelo todos os dias, mas em época de extremo calor e idas à praia e piscina, não tem como ficar sem. Por isso procure usar produtos mais leves, formulados para uso frequente, pois são geralmente suaves e menos propensos a causar ressecamento. Além disso, evite produtos com petrolato, pois criam uma barreira nos fios, impedindo a absorção de nutrientes. Evite contato com ferramentas de calor: Por fim, o calor excessivo pode danificar os cabelos, e como o calor é intenso o dia inteiro, usar secadores, chapinhas e babyliss, podem prejudicar ainda mais o cabelo. Aproveite as temperaturas altas para deixar secar naturalmente, ou use protetores térmicos capilares para não sofrer com os danos. Penteados de cabelos com tranças também podem ajudar a definir mais os fios e protegê-los.

A queda de cabelo em homens e mulheres pode ser causada por diversos fatores A queda de cabelo é algo que costuma causar preocupação em homens e mulheres. No entanto, uma pessoa saudável tende a perder de 30 a 80 fios todos os dias. Começa a ser considerada uma queda significativa quando esse número aumenta para 100 fios ou mais. Também é preciso ficar atento quando o volume da queda é maior e ela se torna duradoura, além do aparecimento de falhas. Queda de cabelo sazonal A queda de cabelo pode ser dividida em dois grupos: sazonal e androgenética. No caso da sazonal, o cenário pode ser revertido por meio de tratamentos e hábitos específicos, e as causas podem ser pequenos distúrbios no equilíbrio hormonal, falta de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais ou, até mesmo, estresse. “Alguns hábitos como má alimentação, sedentarismo e álcool em excesso, além de prejudicarem a saúde, podem contribuir para a piora da queda capilar, porém não podemos considerá-los como causa da calvície. Além disso, o uso de bonés, capacetes e produtos inadequados para o couro cabeludo também pode prejudicar quem já tem tendência a essa disfunção”, explica Tamara Ricca, biomédica tricologista e educadora técnica da Keune. Queda de cabelo androgenética Na queda de cabelo androgenética, os danos são mais extremos, causados por grandes alterações no equilíbrio hormonal, doenças crônicas e aspectos hereditários. Quando se nota a queda frequente e surgimento de falhas, o ideal é que seja consultado um especialista para avaliar se é calvície. E é preciso entender que os tratamentos e sintomas são distintos para homens e mulheres. “Os padrões de cada calvície são diferentes. A calvície masculina afeta 80% dos homens e se manifesta a partir das entradas ou no vértex, evoluindo para regiões calvas bem evidentes; já no caso da feminina, que afeta 50% das mulheres, os fios afinam, ficam distantes um dos outros e ocorrem de maneira lenta e difusa”, comenta Tamara Ricca. A calvície masculina é geralmente causada pela sensibilidade hereditária dos folículos capilares (DHT), um derivado da testosterona. Esse tipo de calvície é conhecido como alopecia androgenética e costuma começar com o afinamento do cabelo na região das têmporas, linha capilar frontal ou coroa da cabeça. Com o tempo, pode levar à perda de cabelo nessas áreas. Esse processo pode ser gradual e pode começar em homens mais jovens ou mais velhos, variando em intensidade. A calvície feminina, embora também possa ter influência genética, tende a se manifestar de forma um pouco diferente. Em mulheres, ela é mais difusa e raramente resulta em áreas completamente carecas. Normalmente surge como um afinamento progressivo dos cabelos, especialmente na linha central do couro cabeludo, sem seguir os padrões específicos vistos na calvície masculina. As mulheres podem notar uma redução na densidade capilar ao longo do tempo. Busque ter hábitos saudáveis Tanto para homens quanto para mulheres, hábitos de vida saudáveis favorecem o organismo como um todo a entrar em equilíbrio e pode, sim, refletir na qualidade do crescimento dos fios. Para isso, é necessário fazer atividade física, tomar bastante água, evitar água quente no couro cabeludo, não abusar de bebidas alcoólicas e, principalmente, escolher produtos de qualidade que prezam a saúde do couro cabeludo . A atenção a essa região do corpo é fundamental para quem está sofrendo com queda, e o uso de loções específicas pode contribuir muito para a saúde da região. “Uma vez que a probabilidade de calvície seja diagnosticada precocemente por um profissional, alguns tratamentos orais e loções tópicas podem ser prescritos para estimular os folículos e prolongar a fase de crescimento”, comenta a tricologista e educadora técnica da Keune. O tratamento vai variar de pessoa para pessoa conforme a avaliação de um especialista.

Especialista do CEJAM explica características que podem indicar possíveis problemas no organismo Além de serem um elemento de nossa estética, as unhas podem nos fornecer informações valiosas sobre a nossa saúde. Isso porque, frequentemente, elas refletem o estado geral de nosso organismo e, com isso, podem servir de “start” para buscarmos respostas nesse sentido. Mudanças na cor, textura, formato e crescimento das unhas podem ser indicativos de uma variedade de problemas. Por isso, observá-las é uma das maneiras de identificar possíveis mensagens que o corpo está querendo passar. “Sem dúvidas, a saúde das unhas está diretamente relacionada às nossas características metabólicas, como balanço nutricional, estado da tireoide, dos rins, dos pulmões, podendo indicar patologias inflamatórias, infecciosas e neoplásicas”, ressalta Bruna de Nardo Aniceto, dermatologista da UBS Jardim Guarujá, gerenciada pelo CEJAM – Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim” em parceria com a Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo. Não só isso, pode também evidenciar alterações hormonais durante o ciclo menstrual, o consumo exagerado de alguns alimentos, assim como de alguns medicamentos. Abaixo, a especialista explica o que algumas características mais comuns podem comunicar de forma indireta: Unhas com manchas brancas : Normalmente, as manchas brancas nas unhas não costumam indicar problemas de saúde. No entanto, elas podem surgir devido ao uso de certos antibióticos, ser um sintoma de condições como vitiligo ou hanseníase, ou aparecer após um trauma na região, além de sinalizar variações hormonais, explica a médica. Unhas amareladas : De acordo com a profissional, essas manchas são mais comuns em pessoas idosas e podem indicar infecção por fungos, geralmente associada ao descolamento das unhas. Além disso, podem ser sintomas de doenças como diabetes, artrite reumatoide, cirrose, hepatite ou problemas pulmonares, como bronquite ou DPOC. Também podem surgir após o uso de alguns medicamentos ou indicar alergia a produtos de limpeza e à fumaça de cigarro, por exemplo. Unhas roxas : Essa coloração é frequentemente observada em pessoas que vivem em ambientes mais frios, e acontece pela redução do nível de oxigênio no sangue. Apesar disso, dependendo do caso, ela pode indicar problemas circulatórios, como a doença de Raynaud, ou alterações respiratórias, como enfisema, asma ou pneumonia, além de doenças do coração, como a insuficiência cardíaca. Unhas com manchas escuras ou pretas : São frequentemente causadas por uma condição conhecida como melanoníquia. A médica comenta que essa alteração é mais comum em pessoas com pele negra, mas também pode surgir repentinamente devido ao uso de certos medicamentos, como antibióticos ou zidovudina, que é utilizado no tratamento do HIV. Quanto às unhas fracas e quebradiças podem ser causadas por hábitos cosméticos, como pintar as unhas de forma contínua, polir as unhas em excesso, remover as cutículas de maneira exagerada e até o uso de acetona. “Porém, também é importante considerar questões metabólicas e nutricionais, que podem requerer exames laboratoriais para investigação, como deficiência de ferro, ácido fólico, vitaminas A, B12 ou C, além de doenças como psoríase, micose e hipertireoidismo”, enfatiza Bruna. A dermatologista também esclarece que as unhas rachadas, conhecidas como sulcos horizontais ou linhas de Beau, podem ser resultado de estressores fisiológicos ou de condições sistêmicas, como diabetes, anormalidades na tireoide ou doença renal.

Especialista ensina técnicas simples para amenizar as marcas na pele sem procedimentos estéticos Os exercícios físicos são uma realidade na rotina de cuidados com o corpo de muitas pessoas. De modo geral, eles servem para fortalecer a musculatura, o que colabora também na estrutura da pele e na proteção dos ossos. No entanto, mesmo que o rosto seja composto de mais de 40 músculos que agem nas expressões faciais, exercitar a face ainda não é muito comum. A ciência já comprova o benefício dos exercícios faciais no enrijecimento e fortalecimento dos músculos, cuja ação ao gerar as expressões faciais tornam visíveis as chamadas rugas dinâmicas, como as linhas na testa, e geram as estáticas, aquelas de podem ser vistas mesmo sem contração muscular. Rotina de exercícios melhora a aparência da pele Segundo a especialista Aline Senatore, criadora do método Xô Rugas, uma rotina de exercícios rápida, repetida de manhã e à noite, é suficiente para melhorar a aparência das rugas. O tema foi comprovado em estudo publicado na JAMA Dermatology , que indica que 30 minutos de exercícios diários são suficientes para ver resultados significativos em algumas semanas. “O alongamento é muito importante, além da rotação de exercícios. Sugerimos exercícios específicos para serem feitos ao longo de uma semana e sempre ressalto que é importante não ‘acumular’ as atividades de uma semana para outra. O cronograma deve ser seguido para atingir os resultados”, diz a especialista. Dentre as principais estruturas musculares da face, o músculo orbicular dos olhos, relacionado aos pés de galinha; o zigomático, na região da maçã do rosto; o orbicular dos lábios, que atua na formação do bigode chinês; e o depressor do ângulo da boca, no canto dos lábios; são os mais importantes de serem trabalhados. A seguir, confira 4 exercícios simples para amenizar as marcas na pele sem procedimentos estéticos: 1. Bigode chinês Para suavização das dobras nasolabiais, o famoso bigode chinês, Aline Senatore desenvolveu um exercício que eleva as bochechas e os cantos da boca, além de tonificar o rosto. “Coloque as palmas das mãos sobre as orelhas, aplique uma ligeira pressão e puxe as mãos para a parte de trás da cabeça. Dobre os lábios superiores e inferiores sobre os dentes sem enrugar os lábios e levante os cantos da boca com um sorriso bem exagerado. Segure esse movimento por 30 segundos”, ensina a especialista. 2. Pescoço e colo Para corrigir a postura e tonificar tanto o rosto quanto o colo, a profissional indica exercícios que devem ser realizados duas vezes ao dia. “Cruze as mãos e coloque as palmas sobre o peito, bem abaixo do pescoço, verifique se o seu dedão está no meio dele. Vire a cabeça para a direita e ponha a língua para fora com força em direção ao canto superior direito. Mantenha por 10 segundos. Vire a cabeça para a esquerda e ponha a língua para fora com força em direção ao canto superior esquerdo. Mantenha por 10 segundos. Repita 2 vezes ao dia”, sugere Aline Senatore. 3. Código de barras Para redução das rugas que se formam em volta da boca, a especialista destaca que é importante lubrificar bem a pele antes de fazer exercícios e nunca os executar com a pele seca. “Essa é uma pressão que ajuda a diminuir as linhas ao redor da boca. Você irá cobrir os dentes superiores e inferiores com os lábios e com os dedos fará pressão de vai e volta por 20 repetições”, diz a criadora do método Xô Rugas. 4. Testa e olhos Segundo Aline Senatore, os exercícios reduzem movimentos desnecessários na região, diminuindo as rugas, assim como tonificam os olhos e as pálpebras, melhorando a flacidez. “Posicione os polegares em cada lado do nariz, como um binóculo. Segure firme nessa posição, certificando-se de não franzir a testa. Abra o peito e abaixe as escápulas. Olhe para um ponto à distância e foque bem, contraindo os olhos por 10 segundos. Feche os olhos e relaxe por 3 segundos. Abra os olhos o máximo possível. Mantenha por 10 segundos enquanto pressiona os dedos indicadores firmemente sobre as sobrancelhas, certificando-se de que nem elas, nem a testa se movem. Feche os olhos e relaxe por 3 segundos. Repita 2 vezes ao dia”, ensina a profissional.