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Confira o jeito certo de conservar panelas antiaderente e prolongar sua vida útil! Protagonistas da nossa vida na cozinha, as panelas são indispensáveis para a preparação de diversos pratos. Hoje em dia temos diversos modelos disponíveis no mercado, que vão desde as panelas de barro até as de inox. Protagonistas da nossa vida na cozinha, as panelas são indispensáveis para a preparação de diversos pratos. Hoje em dia temos diversos modelos disponíveis no mercado, que vão desde as panelas de barro até as de inox. No entanto, existe um modelo que é uma das queridinhas por aí: as panelas antiaderente! Elas estão em praticamente em todas as cozinhas do país; é perfeita para quem não quer muito trabalho com a limpeza e de quebra, ainda dá para economizar na quantidade de óleo. As panelas antiaderente são revestidas de uma camada de PTFE, sigla para politetrafluoretileno. Esse composto químico formado de átomos de carbono e flúor não reage com outros compostos e permite que materiais deslizem por sua superfície mais facilmente. O PTFE também é hidrofóbico, ou seja, ele é capaz de repelir água e diversos outros líquidos. Por isso ele é perfeito para revestir panelas e possui diversas outras aplicações na indústria. Com todo esse revestimento especial, é importante saber como conservar panelas antiaderente da maneira correta. Afinal, ninguém aí quer gastar uma grana trocando de panelas o tempo todo, não é mesmo? Com as dicas certas, você as mantém por mais tempo e utiliza da melhor maneira possível para todo o tipo de preparo em casa. Dá só uma olhada nessas dicas que o Guia da Cozinha separou para você e coloque já em prática! Panela nova Se você acabou de comprar suas panelas antiaderente, saiba que é preciso fazer um processo que ajuda a conservá-la ainda mais! Antes de usá-la pela primeira vez, besunte o interior da panela com um pouco de óleo e deixe por 2 minutos no fogo. Depois, basta lavar normalmente e utilizar! Fogo alto Você é daquele tipo que, na cozinha, é tudo ou nada e coloca o fogo sempre no alto? Pois bem, parece até uma boa ideia para agilizar o cozimento mas a sua panela sofre nesse processo. A temperatura alta excessiva pode danificar mais facilmente a camada antiaderente da sua panela. Por isso, prefira utilizar a chama em temperatura média e coloque a panela em uma boca proporcional ao tamanho. Assim, a chama ficará centralizada e cozimento será mais rápido. Utensílios Revestimentos antiaderentes são bons em não grudar alimentos, mas são frágeis quando o assunto é impacto. Utensílios de metal e pontiagudos não são os mais indicados para conservar panelas antiaderentes por mais tempo. Prefira utilizar outros materiais como plástico, silicone e madeira, já que a probabilidade de riscarem a camada superficial é menor. Limpeza Para deixar sua panela limpa e novinha, evite a todo custo materiais abrasivos, como as esponjas de aço. Utilize sempre o lado macio da esponja e detergente neutro para fazer a limpeza da sua panela. Se algo grudar, coloque um pouco de água quente e detergente e espere a sujeira amolecer. Para guardar as suas panelas, é bom evitar colocar uma dentro da outra. Isso pode gerar atritos e arranhões no material. Caso não haja espaço no seu armário, tente forrar as panelas com um pano macio ou, até mesmo, papel toalha. Deixá-las lado a lado ou penduradas pode ser uma ótima opção de conservação. E aí, curtiu as nossas dicas para conservar panelas antiaderente? Agora é só colocar em prática e claro, preparar várias receitas incríveis!

A mulher que nunca sentiu o período menstrual próximo, é de fato uma grande sortuda. A menstruação chegando é um dos momentos mais instáveis para a vida da mulherada. Inconstância no humor, falta de ânimo e uma montanha russa de sensações compõe esse tempo vermelho, e pode ser bastante perturbador. Bom mesmo é o fim do ciclo menstrual se aproximando. Mas, ainda bem que o corpo fala, não é? É muito difícil passar despercebido o final do ciclo, porque alguns sinais básicos são dados pelo organismo para dizer que o sangramento vem vindo por aí. Aos poucos vamos pegando intimidade e notando mais claramente estes sinais. Menstruação chegando, como saber? Às vezes perdemos um pouco a noção do tempo e esquecemos de dar aquela conferida no calendário para ver se há sinal da menstruação chegando. O fim do ciclo menstrual se aproximando quando não é interpretado antecipadamente pode acabar levando a mulher a loucura. O início do período é assustador e antes da menstruação descer passamos por uma sessão de provas no dia a dia. Em geral, a sensação mesmo é que tudo está dando completamente errado. O clássico dos sinais é aquela vontade de chorar inesperada e a vontade de comer insaciável nos momentos mais estranhos possíveis. Sintomas da menstruação chegando Enfim, agora que citamos alguns dos sintomas da menstruação chegando, vamos abrir mais o leque de sinais para você saber de primeira quando o ciclo menstrual está próximo. Não se assuste, pois apesar de dolorosos e angustiantes tudo isso passa. Menstruar é necessário para a saúde do organismo feminino, pior mesmo seria a sua ausência. Alteração de humor Quando o fim do ciclo está se aproximando nós mulheres começamos com uma oscilação de humor quase difícil de aguentar. Aliás, a loucura hormonal dentro do corpo é tão grande que um hora estamos chorando, outra rindo para as paredes ou então com muita raiva. Ao contrário do que pensam os desavisados, esse sintoma é natural antes do fim do ciclo. Espinha no rosto O desequilíbrio hormonal é sobretudo o maior vilão de todos e dá vem para mostrar bem a menstruação chegando. O período menstrual próximo desencadeia uma séria de acnes no rosto. Durante esse tempo o estrogênio e progesterona ficam intensos e afeta diretamente na pele, principalmente da região da face. Por fim, uma dica para perceber sinal de alerta para os dias vermelhos para quem tem pele oleosa é o aumento da oleosidade da pele. Ou seja, notou essa diferença inexplicável é só aguardar alguns dias que a surpresinha está por vir. Portanto, sem desespero! Os sintomas presentes não são premonições para o fim do mundo. Insônia Este talvez seja o pior dos piores quando falamos de sintomas. A insônia é característica que também envolve a lista de aviso da menstruação chegando. Não dormir também traz consequência para outras sensações como irritabilidade, ansiedade. Com os hormônios loucos, sem uma boa noite de sono, e zilhões de coisas para fazer é quase impossível não ficar irritada. Aumento dos seios Para a mulherada que, no geral, não sente nada, nadica de nada, de sintomas e tem os seios maiores no período menstrual próximo é ótimo. Contudo para as mulheres que sentem tudo, isso pode ser um grande desconforto. Além de grandes os peitos se tornam bem doloridos a qualquer contato devido a quantidade de hormônios no corpo. Inchaço Uma informação que, acima de tudo, deve ser levada em consideração é o inchaço quando a menstruação está chegando. O corpo feminino retém muito mais líquido do que o comum durante esse tempo. Portanto, não subestime o quanto isso pode ser desconfortável e avassalador, pois acaba de princípio com autoestima da mulher. Além disso é muito ruim ficar se sentindo enorme e a pressão feita na barriga é de tirar do sério. O problema é que apesar das mil receitas para desinchar, o remédio mesmo é sentar, respirar e esperar passar o fim do ciclo menstrual se aproximando. Dor de cabeça Atualmente qualquer coisinha pode nos dar dor de cabeça. Mas, não se engane, uma dessas dores pode ser o sinal da menstruação chegando. Essa é só para quem realmente conhece o próprio organismo ou não tem recorrências frequentes de dores dessa categoria. Portanto, não descarte essa possibilidade caso não encontre justificativa plausível para a sua dor. Dor nas pernas Outro sintoma muito certeiro quando o período menstrual próximo está chegando é as incômodas dores nas pernas. O pico de hormônios chamado de estrogênio é o maior causador deste desconforto. Ele atua no corpo neste tempo dilatando as os vasos sanguíneos e isso pode ser bem dolorido dependendo no organismo da mulher. Dor de barriga no período menstrual próximo A princípio, raramente conseguimos identificar este sinal, mas a dor de barriga é outro importante sintoma para avisar o fim do ciclo menstrual aproximando. A região da barriga, principalmente do útero, fica muito sensibilizado com toda a preparação para a menstruação. O movimento de contração pode acabar confundindo cólica com vontade de ir ao banheiro. Fome insaciável no período menstrual próximo Cortisol é o nome desse vilão da fome insaciável. Com o aumento dos hormônios no corpo este danadinho causa muito mais estresse e consequentemente aumenta bastante a vontade de comer. Quando estamos assim, a necessidade de sentir prazer ingerindo algo é muito forte, portanto é mais um sintoma para a menstruação chegando. Indisposição e cansaço no período menstrual próximo Realmente não é fácil menstruar. O útero da mulher trabalha tanto neste tempo expulsando todas a preparação não utilizada para engravidar que elas acabam ficando extremamente cansadas. O fim do ciclo menstrual aproximando é realmente esgotante quando há uma movimentação infinita de hormônio pelo corpo. Ansiedade no período menstrual próximo Por fim, a junção sufocante da falta de sono, fome insaciável, estresse, dor de cabeça e todas as outras associadas afinal a um mundo que não para é a chave para gerar a ansiedade. São tantas coisas para resolver e lidar durante o dia que acabamos nos entregando ao desespero e as janelas fechadas. Mas, não se desespere, o segredo mesmo é saber lidar com o próprio corpo e tomar conhecimentos desses sinais. Lidar sobretudo com o desconhecido é muito mais difícil do que estar ciente de algo palpável e que podemos dar nome. Portanto não se abstenha de parar, respirar, tomar conhecimento do seu calendário e deixar o tempo passar.

Quando uma mãe é controladora, não demonstra ter orgulho das conquistas do filho e até mesmo o ignora, talvez ela sofra deste transtorno Com a volta da novela A Força do Querer às telinhas da Globo, a personagem Joyce (Maria Fernanda Cândido) traz de volta algumas discussões sobre relacionamentos abusivos entre mães e filhas. Existem muitos motivos que podem gerar conflitos nessas relações, no caso de Joyce, na novela, a grande questão é que sua filha Ivana (Carol Duarte), está se descobrindo Ivan, um homem transexual. Contudo, mas a necessidade de controle e desrespeito à individualidade dos filhos vai além da não aceitação da identidade do filho ou filha. Embora esse termo tecnicamente não exista oficialmente, a psicologia usa o termo “mãe narcisista” para definir alguns padrões de comportamento. “Na verdade, segundo o DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), não existe o transtorno da mãe narcisista. Existe o Transtorno de Personalidade Narcisista que pode afetar inclusive as mães. Esse transtorno, de um modo geral, consiste em indivíduos com um sentimento grandioso de sua própria importância, poder, brilhantismo ou beleza”, esclarece a psicóloga Lucia Moyses. “Uma vez que pensam ser especiais, eles exigem atenção e admiração constante de todos ao seu redor. Tais indivíduos veem a si mesmos como merecedores de favores dos outros, devido à sua importância, e acabam por se aproveitar das pessoas ao seu redor. Por serem tão autocentrados, podem ter dificuldades em manter relacionamentos”, continua. Sinais de que uma mãe é narcisista Para identificar se alguma mãe ao seu redor sofre do transtorno, é importante ficar atento aos principais sintomas: Ela é abusiva e invade os limites dos filhos; Não se sente orgulhosa do sucesso de seus filhos, muito pelo contrário, sente inveja e fica ressentida; É egocêntrica e sua vontade sempre vem em primeiro lugar; É manipuladora; não aceita que contrariem suas opiniões e pensamentos; Preocupa-se demais com a sua aparência; Gosta de plateia e sempre se faz de vítima; Critica os filhos fingindo preocupação; Gosta de ter o controle sobre seus filhos; Compete principalmente com as filhas; Quer que tudo gire em torno dela. Filhos de mães assim costumam sofrer consequências bastante negativas na saúde mental, como autoestima rebaixada, insegurança e necessidade de aprovação. “A mãe narcisista pode, também, eleger um filho para se projetar, para ganhar elogios e ser o centro das atenções. Usar esse filho como bode expiatório para tudo que acontece de errado em sua vida”, observa a psicóloga. Existe tratamento? Como todo transtorno mental, não existe cura para mães narcisistas, mas a psicoterapia pode ser um bom caminho para aquelas que estão dispostas a melhorar. “No entanto, é um tratamento difícil, sem garantias de melhoras e não há cura para esse transtorno”, afirma Lucia. Também é possível fazer um acompanhamento com psiquiatra, apesar de não existir nenhuma medicação específica para o Transtorno de Personalidade Narcisista, algumas comorbidades podem ser amenizadas com medicamentos.

Aprenda com uma dermatologista as melhores dicas de skincare para você! Você já ouviu falar que, quanto antes começam os cuidados contra o envelhecimento precoce , melhores são os resultados? Isso porque existem alguns tratamentos que ajudam a manter a pele com uma aparência mais bonita e saudável – conforme as transformações que ela sofre ao longo do tempo. O primeiro passo, independente da idade, é aderir ao uso frequente do protetor solar durante o dia, mesmo dentro de casa. É importante, também, ficar atenta ao surgimento de linhas de expressão e flacidez. Para uma rotina de cuidados completa, a dermatologista Daniela Landim explica como prevenir esse envelhecimento em cada faixa etária . Confira! Cuidados para prevenir o envelhecimento precoce da pele 20 a 30 anos Entre essas idades, começam a aparecer as linhas finas ao redor dos olhos, geradas pela exposição aos raios ultravioleta. Além disso, podem surgir as primeira manchas na pele , que também são sinais do envelhecimento precoce. Para evitar que aconteça, o melhor caminho é investir na hidratação da cútis diariamente. A especialista também recomenda banhos de curta duração e com água em temperatura ambiente. Já para o tratamento da flacidez, se esse for o seu caso, a dica é intercalar o uso de ácidos noturnos (sempre com indicação médica), como o glicólico e o retinóico, com cosméticos antioxidantes potentes. 31 aos 40 anos Além das manchas, surgem algumas linhas de expressão na pele madura e a pálpebra começa a ficar mais flácida. Por isso, procedimentos como aplicação de toxina botulínica e preenchimento com ácido hialurônico passam a ser boas opções para combater o envelhecimento precoce. Laser , luz intensa pulsada, peelings químicos e de cristal e radiofrequência também são indicados para essa faixa etária. “Uma alternativa de tratamento mais intensa é o laser de CO2 fracionado, que dá um resultado fantástico em um curto espaço de tempo”, diz Daniela. 41 aos 50 anos Ao chegar nessa fase, a flacidez costuma começar a comprometer o contorno facial. Já as linhas de expressão se tornam mais definidas e evidentes, especialmente ao redor dos olhos e entre as sobrancelhas . Para completar, as manchas podem ficar mais escuras. A recomendação da profissional é aplicar ácidos noturnos, que podem ser alternados com antioxidantes tópicos potentes. O tratamento tem a função de prevenir, proteger e corrigir o envelhecimento precoce das células do rosto. O filtro solar e um sérum para a área dos olhos também são indispensáveis para uma pele mais bonita e saudável. Acima dos 51 anos Os vincos labiais se tornam mais aparentes, o contorno facial ainda menos definido e as pálpebras sofrem com a flacidez intensa. Devido à redução dos hormônios sexuais, começam a aparecer “vasinhos” no rosto e o viço natural da pele diminui. Por fim, as bochechas podem ficar mais evidentes. “Nessa fase, agimos em todas as frentes, usando séruns com antioxidantes, hidratantes, filtro solar, ácidos como o retinóico, produtos anti-idade e suplementos vitamínicos para diminuir o estresse oxidativo. Os tratamentos são os mais variados e associações são bem-vindas”, finaliza. O autocuidado, incluindo o skincare contra o envelhecimento precoce , é um momento sagrado para nós, mulheres, e traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Apesar disso, é importante lembrar que as mudanças são naturais em nossa aparência e acontecem com todo mundo. Sendo assim, em primeiro lugar devemos nos aceitar como somos e respeitar os processos da vida. Vale destacar, também, que a recomendação para procedimentos específicos para a sua pele exige uma consulta com um dermatologista. Na dúvida, procure sempre um profissional especializado!

Uma das coisas mais desagradáveis e constrangedoras é o mau cheiro dos pés. Conhecido como bromidrose plantar, o famoso e terrível chulé afeta homens e mulheres de todas as idades – inclusive crianças. E quem sofre com a transpiração excessiva na região tem mais chances de desenvolver o problema, já que o suor serve de alimento para as bactérias presentes naturalmente no nosso corpo. Durante esse processo, os micro-organismos liberam gases como o metanotiol e o ácido isovalérico e o resultado é o terrível chulé. Para agravar a situação, o odor acaba tomando conta do tênis, sapatos, sapatilhas e outros calçados – principalmente os fechados, que impedem a ventilação dos pés. E, se forem usados sem meias, ou com aquelas de tecido sintético, o que já era ruim fica ainda pior. Mas calma, é possível – e necessário – saiba aqui, como tirar chulé do tênis, sapato e sapatilha!      Como tirar chulé do sapato – Limpe frequentemente os seus calçados. Os feitos de plástico podem ser lavados com água e sabão, à vontade. Já no caso dos modelos de couro ou sintéticos, é indicado que sejam limpos com um pano umedecido. – Alguns sapatos e tênis de tecido podem ser lavados na máquina de lavar. Sempre verifique na etiqueta do calçado. Nesse caso, use um sabão neutro, enxágue bem e, na sequência, coloque para secar no sol, já que o calor ajuda a eliminar naturalmente as bactérias. Guarde apenas quando estiver bem seco – sapato molhado pode causar um odor ainda pior. – Procure deixar seus sapatos em local arejado, de preferência sob o sol, pois a falta de ventilação é justamente um dos principais causadores do chulé. – Alterne o uso dos sapatos para deixar que eles respirem por, ao menos, 24 horas antes de usá-los novamente. – Dê preferência aos modelos abertos e evite os de plástico e borracha, como as sapatilhas, que provocam aumento da transpiração.     Como tirar chulé do tênis e sapatilha – Prevenção Prevenir é melhor que remediar, e, no caso do chulé nos calçados, a regra vale em dobro. Portanto, para evitar o mau cheiro nos pés, vale a pena seguir as dicas: – Mantenha uma rotina de cuidados para controlar o suor excessivo e, consequentemente, o mau odor na região. Lembre-se: se os pés estiverem limpos, secos e livres do mau odor, os sapatos também estarão. – Evite o uso de sapatos fechados – sapatilhas, por exemplo – sem meia. E, ao praticar esporte, dê preferência para as meias que permitem melhor ventilação dos pés – como as confeccionadas com algodão ou bambu. Aliás, sempre que possível, deixe as meias de tecido sintético de lado. – Cuide muito bem da higiene dos pés. Lave-os com capricho, seque bem, inclusive entre os dedos, já que a umidade torna o ambiente favorável à propagação das bactérias que liberam o mau odor. – Aplique produtos bactericidas e desodorante para os pés. Eles ajudam a controlar a transpiração excessiva, mantendo a pele seca e protegida. – Use sempre meias limpas. Pronto! Com essas dicas, seus calçados e seus pés ficarão fresquinhos e livres de mau odor.

Dono de uma estrutura mais forte, o cabelo grosso possui fios mais densos, ou seja, necessita de muita hidratação para se manter saudável. Eles podem ser lisos, cacheados ou crespos, cheios de volume e com peso perfeito para fazer diversos penteados. Essas madeixas adoram chamar toda a atenção para si, mas precisamos ficar sempre atentos quanto a saúde dos fios. Então, esse tipo de fio possui córtex, cutículas fortes e medula, esta última uma camada mais profunda e responsável pela distribuição de nutrientes por todo o fio. Cientificamente falando, é a genética que determina o tipo de cabelo: se uma pessoa vai ter cabelos grossos ou finos. Contudo, esse fenótipo pode ser modificado durante a vida, de uma forma natural, influenciado pelo ambiente, processos quimicos, entre outras interferências no cabelo. Certamente, essas interferências no cabelo podem causar um sério prejuízo. Cabelos grossos já são naturalmente mais propensos à falta de brilho, frizz e ressecamento. Eles possuem uma estrutura capilar maior, que precisa de mais hidratação e nutrição para ficar saudável. O ideal é seguir um cronograma capilar específico para o tipo próprio de cabelo para manter ele sempre bonito e hidratado, O seu cabelo é grosso? Vem entender melhor o seu fio e também como cuidar desse tipo de cabelo! Como saber se meu cabelo é fino ou grosso? Saber ao certo se o fio do seu cabelo é grosso ou fino, por exemplo, pode fazer toda a diferença na hora da busca por cosméticos e cortes adequados. Como estamos falando de medidas, parece que precisaríamos de uma régua mínima para medir, mas isso não será necessário porque você não precisa saber ao certo o diâmetro e a quantidade de fios para chegar a uma resposta. Um jeitinho bem fácil de determinar o seu tipo de cabelo é com o toque: se sentir ele mais áspero, significa que ele é grosso. Contudo, não é somente este teste que verifica o tamanho do seu cabelo. Amarrar o cabelo também pode te indicar qual tipo o seu é. Basta amarrá-lo e notar quantas voltas ele dá: se der somente uma, significa que ele é muito grosso e volumoso. Caso precise de duas voltas para amarrar, ele pode ser grosso ou médio. Se for necessário três voltas ou mais, pode ter certeza que seu cabelo é bem fino. Como cuidar do cabelo grosso com cronograma capilar? Antes de tudo, você precisa saber o cronograma capilar ideal para o seu cabelo observando as nuances do seu fio. Dentro dessa rotina de hidratação, as máscaras serão os produtos chaves para garantir um cabelo mais saudável. As máscaras capilares possuem em sua fórmula ceramidas e componentes vegetais que irão penetrar no seu fio repondo a água que ele precisa para sobreviver. Em segundo lugar, a nutrição vem para somar no tratamento através de umectantes e produtos ricos em óleos que vão dar um jeito no frizz e trazer vida para as madeixas. É extremamente importante que você siga um cronograma capilar eficiente. Geralmente, para quem tem cabelos mais grossos, o indicado é na primeira semana hidratação, na segunda nutrição, terceira hidrtação e por último nutrição. Todavia, lembre-se de olhar o seu tipo de cabelo, se ele é cacheado, crespo, ondulado ou liso e escolher o melhor cronograma possível. Como fazer o cabelo grosso ficar mais fino? 1 – Use sempre água fria para lavar o cabelo A água quente é inimiga do seu cabelo, visto que, ela abre as cutículas do seu cabelo e deixam que a hidratação natural vá embora. Dessa forma, seu cabelo fica mais ressecado e o frizz aumenta. Por outro lado, já a água fria ajuda a manter a maciez e brilho dos fios. 2 – Mude seu shampoo regularmente Os shampoos possuem muitas substâncias que podem se acumular no fio. Sendo assim, mudar de produto regularmente evita esse acúmulo e ajuda a deixar seu cabelo mais fino. 3 – Penteie o seu cabelo grosso com escova raquete A escova raquete é mais delicada com seus fios, com seu formato retangular e superfície larga. Invista em modelos de madeira, material que controla o temido efeito estático. 4 – Escolha bem o condicionador Da mesma forma que acontece com o shampoo, os condicionadores podem deixar os fios mais “cheios”. Portanto, escolha bem o condicionador que você vai utilizar, evitando os mais pesados. Assim, os cremes de pentear podem ajudar nessa etapa! 5 – Alise o cabelo Caso o desejo seja aparentar ter um cabelo mais fino, alisá-lo pode ser uma boa pedida, isso se o seu cabelo for mais cacheado ou ondulado. Entretanto, tome cuidado com exageros, já que esses procedimentos de alisamentos danificam os fios. 6 – Invista em tratamentos com queratina Tratamentos que levam queratina como estrela são ideais para o seu cabelo. Ou seja, você pode optar por cauterização, queratinização, banho de queratina, entre outros procedimentos que ajudam a repor a queratina do seu fio. 7 – Mude o corte de cabelo Os cabelos longos sempre parecem ser mais finos que os médios ou curtos. Então invista em produtos que fazem o cabelo crescer e deixe as madeixas criarem peso e forma. Na hora de cortar as pontas, atente-se ao profissional, para que ele use tesouras afinadoras, pois foram feitas especialmente para fazer cabelo grosso parecer mais fino.