Delas

Nutricionista indica alimentos que ajudam na manutenção da pele e previnem o envelhecimento precoce Se você deseja ter uma pele saudável, é importante manter uma dieta balanceada, com uma quantidade adequada de vitaminas, minerais e proteínas. Nenhum alimento isolado é responsável por construir e manter a pele. Assim, dietas que priorizam determinados alimentos em detrimento de outros, podem privar seu organismo de um nutriente essencial e causar danos para o seu corpo e para sua pele. Confira a seguir algumas dicas da nutricionista e fitoterapeuta Priscila Mathias sobre alimentos saudáveis que ajudam na manutenção da pele e previnem o envelhecimento precoce. Consuma vitamina C: ela auxilia na síntese de colágeno no organismo, agindo como antioxidante. Também ajuda clarear a pele e protege contra os danos da exposição ao sol. Alimentos indicados: frutas cítricas, romã, kiwi, acerola, goiaba, laranja e caju Aposte em proteínas magras: elas ajudam na produção de colágeno, refletindo na boa elasticidade da pele. Alimentos indicados: salmão, atum enlatado conservado em água, aves, queijos brancos, tofu, ovos e grão-de-bico. Vitamina E contra o tempo: ela combate o envelhecimento e evita o aparecimento de rugas e o mau funcionamento do corpo, protegendo as células da ação dos radicais livres. Alimentos indicados: avelã, semente de girassol, amendoim, castanha-do-pará, amêndoa e óleo de cártamo. Betacaroteno – vitamina para bronzear: antioxidante, o betacaroteno previne o envelhecimento da pele e favorece o bronzeamento. Alimentos indicados: cenoura, acerola, abóbora, beterraba, mamão, manga, moranga, melão e batata-doce. Cacau – a delícia que protege: a ingestão desse alimento promove a fotoproteção e a manutenção da saúde da pele, pois aumenta o fluxo sanguíneo dos tecidos cutâneos e subcutâneos. Além disso, estimula a densidade da pele e, portanto, a hidratação. Também diminui a perda de água, a aspereza e descamação da pele, protege contra o envelhecimento precoce e ajuda a prevenir câncer de pele. Hidrate com açaí: rico em ômega 3, o açaí protege a pele contra a desidratação, melhorando a produção de cerâmicas (hidratantes naturais da própria pele). Por isso, é indicado para peles secas ou envelhecidas. Chá-verde – o aliado da saúde: ele combate as células envelhecidas da pele, ajuda a prevenir o câncer, é rico em antioxidantes e tem efeito protetor aos raios solares. Além disso, ajuda a repelir as bactérias que causam acne.

Veja quais são os erros mais comuns nas rotinas de skin care e as melhores formas de manter a pele facial saudável e bonita Quando se trata de limpeza de pele e rotina de skin care , a variedade de produtos e métodos atualmente disponíveis no mercado desperta dúvidas e confusões acerca do que é indicado e sobre os diferentes tipos de pele facial , que exigem tratamentos e rotinas específicas. Para o dermatologista Danilo Guerreiro Zeolo Biccigo, a praticidade e simplicidade devem ser o ponto de partida para qualquer rotina de limpeza de pele. “Quando criamos muitos passos tornamos qualquer coisa relacionada à rotina de cuidados com a pele maçante e, portanto, mais difícil de seguir”, explica ele. Para quem está começando no mundo dos cuidados com a pele, a palavra de ordem é simplicidade. Investir em dermocosméticos caros não vai gerar resultados se eles não forem os produtos corretos para as necessidades de cada um. Por isso o dermatologista Lucas Miranda recomenda atenção ao processo de limpezado rosto com água e sabão, o primeiro e essencial passo de qualquer rotina de skin care. “Fazer uso de um sabonete específico para seu tipo de pele com água fria costuma ser suficiente para uma limpeza adequada. Caso a pele esteja coberta com maquiagem ou com produtos a base de óleo, é importante iniciar essa limpeza com uma boa água micelar”, orienta. Danilo explica que a diferença dos sabonetes para cada tipo de pele depende, entre outras coisas, da quantidade de resíduos de sujeira que ela produz. “Quem tem uma pele mais oleosa, por exemplo, precisa usar um produto que tenha uma ação detergente maior para retirar o sebo. Para aqueles que possuem uma pele mais sensível é preciso ter uma ação detergente menor”. Sobre os tônicos, Danilo diz que eles não são de extrema importância no dia a dia de cuidados com o rosto, a não ser que não seja possível ter acesso a água e sabão em algum momento. “Esses produtos são ideais para serem utilizados conforme a pessoa sente a pele do rosto pesada e suja e não tem como lavar o rosto com água e sabão no momento em questão. Ele pode ser usado junto com os lenços umedecidos”. Outra dúvida que ronda em torno dos cuidados com a pele do rosto é: quantas vezes por dia eu preciso limpá-la? Caroline Brandão, médica e professora de dermatologi, recomenda que esse processo seja realizado duas vezes ao dia. “De manhã, para tirar qualquer ativo utilizado pela noite, principalmente se for oleosa, e à noite, ao chegar em casa depois de um dia de contato com poluentes que obstruem os poros e que ajudam no surgimento de patologias na pele”, diz. Apesar dos passos simples para lavagem diária, é comum que muitas pessoas cometam erros na hora de fazer a manutenção da pele do rosto, que variam desde a forma como a pessoa lava até os produtos que utiliza. Lucas cita alguns dos equívocos mais frequentes: Muita gente costuma lavar o rosto durante o banho e com a água morna. Um erro terrível, pois deve-se evitar a água quente no rosto para que ela não produza mais oleosidade Pessoas que têm a pele mais oleosa acreditam que devem lavar a pele mais vezes ao dia para deixá-la mais limpa e com o aspecto menos brilhante. Isso também é outro erro, pois repetir esse processo mais de duas vezes por dia retira a barreira de proteção cutânea, causando um rebote na produção de sebo, tornando-a ainda mais oleosa Não passar o protetor solar é outro erro. Ele deve ser utilizado todos os dias, independente da exposição ou não ao sol e mesmo em dias nublados. Ele vai prevenir o envelhecimento precoce da pele, o aparecimento de manchas e o câncer de pele O médico recomenda alguns tipos de hidratantes que são mais adequados para peles secas, que devem ser utilizados após a lavagem correta do rosto. “A hidratação deve ser feita com produtos com textura leve, como sérum ou gel, controlando assim a oleosidade e ao mesmo tempo mantendo a face hidratada. Quem tem a pele seca deve fazer uso de sabonetes ou espumas de limpeza suaves, usar hidratantes com ativos que reforçam a barreira cutânea e proteção solar com poder hidratante”, explica. Além dos cuidados básicos citados até então, há outros pontos importantes a serem lembrados para manter a saúde da pele do rosto e ter uma rotina de cuidados realmente eficiente. Lucas cita a influência da alimentação nesse processo, por exemplo. “É fundamental mantermos uma alimentação balanceada, rica em verduras, legumes, frutas, carnes brancas e oleaginosas, evitar o cigarro e bebidas alcoólicas, procurar ter um sono de qualidade, fazer uso de protetor solar todos os dias, ingerir no mínimo 2 litros de água por dia e investir em produtos com vitamina C e ácido hialurônico”, afirma. Caso a pele tenha problemas específicos, como acne, manchas, entre outros, o ideal é procurar orientação profissional para cuidar da pele sem correr riscos de agravar o quadro. “É necessário aconselhamento médico especializado para entender quais são os ativos certos para o tipo de pele eventualmente fazer diagnósticos para descobrir se ela (a pele) tem alguma patologia, como acne, melasmas ou rosáceas, pois cada uma delas precisa de um tratamento específico”, diz Caroline.

Atriz garante que todos os cuidados foram tomados para a comemoração na fazenda do atual namorado Guilherme Mussi Marina Ruy Barbosa bem que tentou esperar a poeira abaixar para poder se pronunciar sobre a festa de aniversário na fazenda do seu atual namorado, o deputado federal Guilherme Mussi, localizada em Capão Bonito, São Paulo, para 50 convidados no último final de semana. Mas, a repercussão negativa fez a atriz desabafar nas redes sociais, nesta terça-feira (6). Marina disse que teve um ano muito difícil, assim como todo mundo, e conseguiu ficar mais tranquila depois de muitas superações e terapias. Perto de completar 26 anos, ela decidiu festejar a nova idade, já que os pais e alguns amigos já tinham sido vacinados e por isso estava tranquila para realizar a comemoração. “Abri uma concessão de reunir pessoas que são as maiores bênçãos da minha vida. Inclusive comentei aqui nos stories que faria isso – afinal, não era um segredo, nem algo escondido”, iniciou. “Foram tomadas precauções e cuidados para reunir minha família e poucos amigos que já fazem parte do meu convívio, cerca de 20 pessoas em um ambiente completamente aberto, em uma propriedade privada, com testes feitos – os mesmos que fazemos em ambientes profissionais. Não foram três dias de comemoração. Não pretendo fazer disso uma justificativa e sim uma explicação com respeito e amor diante de tantas especulações e informações distorcidas e aumentadas”, continuou a atriz. “Diferentemente do que publicaram, nada foi feito escondido. Sei da minha responsabilidade como artista e como mulher, e nunca quis ofender nem magoar ninguém com essa noite. Eu não sou perfeita (e nem pretendo ser), e não vou nunca conseguir suprir as expectativas e idealizações de todos, sou apenas mais uma mulher tentando fazer o meu trabalho, aprendendo diariamente e tentando acertar mais do que errar”, explicou. Ver essa foto no Instagram Uma publicação compartilhada por Marina Ruy Barbosa (@marinaruybarbosa)

Confira todas as interpretações desse sonho! Quem nunca ficou com um sonho na cabeça o dia todo? Algumas coisas que sonhamos são capazes de chamar nossa atenção e ficamos tentando descobrir se aquilo se trata de um bom presságio ou de um pesadelo. Para ajudar nessa busca por significados, é possível pesquisar a interpretação do sonho na internet e conferir algumas possibilidades! A partir daí, você pode relacionar essa mensagem mística com a sua vida e entender o que ela quer dizer. Apesar de existirem algumas situações mais específicas, alguns sonhos são bastante comuns e figuram entre os mais pesquisados na web, como sonhar com dente . Se você já sonhou com esse tema, confira abaixo todas as interpretações e descubra se é bom ou ruim! O que significa sonhar com dente? Dente caindo Você enfrentará uma situação na qual se sentirá inferior, duvidando das suas capacidades e ficando abalado por isso. Acredite em si mesmo! Dentadura Os pensamentos destrutivos estão dominando sua cabeça e você precisa dar atenção à isso, do contrário, sentirá cada vez mais pressão. Cuidado! Dente mole Renove suas energias e afaste o pessimismo! Esse baixo astral pode fazer algumas pessoas se afastarem de você, trazendo o sentimento de solidão. Dente quebrado Para de adiar as coisas e conclua alguns assuntos com prioridade para que boas novas possam chegar à sua vida! Dente podre Mantenha atenção nos seus familiares e esteja sempre em prontidão para ajudá-los, pois alguém pode estar passando por problemas! Dentes novos Se novos dentes nasceram em sua boca, a notícia é boa: um novo membro da família está a caminho! O bebê pode ser seu ou de alguém próximo. Sangramento nos dentes O primeiro aviso desse sonho é para você cuidar de sua saúde física e mental. Já o segundo é uma advertência para alguma situação que está te incomodando. Coloque os pés no chão e a mão na massa para resolver os problemas! Dentes feios na boca Chegou a hora de olhar para a sua autoestima, ok? Essa baixa na autoconfiança poderá interferir em novas oportunidades e decisões. Assim ficará difícil realizar seus sonhos! Sonhar que está no dentista Bom presságio: a sorte está ao seu lado! Aproveite esse momento de alto astral para tirar sonhos, planos e objetivos do papel. Sonhar que alguém está arrancando seu(s) dente(s) Cuide da sua vida financeira, pois poderá ter perdas em breve. Tenha cautela com seus gastos e, se possível, comece a guardar dinheiro para um momento de possível dificuldade.

Há quem não tenha paciência, ou mesmo tempo disponível, para acompanhar séries que se arrastam por temporadas a fio. As minisséries, nesse sentido, são uma alternativa valiosa para quem busca uma história com prazo de validade, mas que extrapola os limites dos longas-metragens. Menos famosas do que suas irmãs extensas, as produções, muitas vezes, passam batidas pelo público, mas valem a maratona. Falta de consenso entre as autoridades e comportamento de risco da população transforma o isolamento numa bagunça. Confira dicas: O Espião Onde assistir: Netflix Episódios: seis Entre 1961 e 1965, o agente da Mossad (serviço de inteligência Israelense) Eli Cohen assumiu a identidade do magnata Kamal Amin Ta’abet, um nacionalista filho de pais sírios que desejava retornar à terra de origem. Infiltrado na alta sociedade síria durante quatro anos, o espião — que é tido até hoje como herói nacional por muitos israelenses — tornou-se confidente de membros do alto escalão do governo e forneceu informações estratégicas decisivas à Israel. A história real é retratada em seis episódios na minissérie O Espião — de seu recrutamento à descoberta do disfarce. No protagonismo, o usualmente cômico Sacha Baron Cohen mostrou afinidade também para o drama, tanto que o papel lhe rendeu uma indicação ao Globo de Ouro de melhor ator em série limitada. The Night Manager  Onde assistir: Amazon Prime Video Episódios: seis A minissérie é uma adaptação do best-seller homônimo de John Le Carré e acompanha a história de Jonathan Pine (Tom Hiddleston), um ex-soldado britânico, e auditor noturno de um hotel de luxo, que se envolve em uma intrincada trama entre o serviço de inteligência inglês e um plano de vingança contra um magnata do mercado ilegal de armas. A produção marca o retorno de Hugh Laurie às telas depois do sucesso de House — o figurão encarna Richard Onslow Roper, o antagonista milionário que comercializa armamento ilegal em meio à primavera árabe, performance que lhe rendeu um Globo de Ouro de melhor ator coadjuvante em TV. Olivia Colman também integra o elenco e foi igualmente premiada por seu trabalho na produção. A série é uma boa pedida para deleitar-se com muita ação, boas atuações e cenários paradisíacos. The Outsider Onde assistir: HBO Go Episódios: dez Em uma cidadezinha do interior dos Estados Unidos, um homem aparentemente exemplar é acusado do brutal assassinato de um garoto de 11 anos depois que provas incontestáveis contra ele são encontradas horas depois do crime. O que parece óbvio, em um primeiro momento, sofre uma reviravolta inexplicável quando a investigação encontra indícios também incontestáveis de que o acusado estava em outra cidade na hora do delito. A trama é mais uma adaptação das narrativas do mestre do terror, Stephen King, e garante muito suspense e calafrios. Holly Gibney, personagem recorrente nas histórias do autor, é interpretada com louvor por Cynthia Erivo, indicada ao Oscar de melhor atriz pelo filme Harriet. A investigadora traz para a história o tom sobrenatural típico de King e busca entender o mistério por trás do assassinato, ao lado de Ralph Anderson (Ben Mendelsohn), um policial atormentado com a ideia de ter acusado um inocente. A Very English Scandal Onde assistir: Globoplay Episódios: três A minissérie retrata a história real do líder do partido liberal britânico Jeremy Thorpe (Hugh Grant) e do modelo Norman Scott (Ben Whishaw), que iniciaram um caso proibido durante os anos 60, quando a homossexualidade ainda era considerada crime no Reino Unido. Casado e com uma carreira em ascensão, Thorpe termina a relação e faz de tudo para manter o ex-amante em segredo, mas o escândalo estoura quando Scott acusa o político de uma série de tentativas de assassinato desastradas, arrastando-o para o tribunal. Com um humor ácido típico da terra da rainha, a produção dá um ar tragicômico a uma trama criminosa. The Honorable Woman Onde assistir: Fox Premium e Looke Episódios: oito Nesta minissérie de 2014, Maggie Gyllenhaal dá vida a Nessa Stein — papel que lhe rendeu um Globo de Ouro de melhor atriz em TV — filha de um produtor de armas sionista assassinado na frente dos filhos ainda crianças. Herdeira do império milionário deixado pelo pai, ela decide junto do irmão corrigir os erros do passado investindo em projetos para estreitar as relações entre Israel e Palestina. A dificuldade de quebrar essa barreira histórica entre os dois povos se desenrola em uma trama instigante com traições e conspirações, sem delimitar quem é herói ou vilão, enquanto revela detalhes políticos do conflito.

O caso sobre uma mulher (cuja identidade não foi divulgada) ter sido expulsa de um casamento está dando o que falar nas redes sociais. Isso porque a noiva havia separado os convidados em dois eventos: a cerimônia e a festa. A convidada deveria comparecer apenas à comemoração, mas acabou recebendo o convite para ambos — e ouviu que “precisava se retirar”. A britânica postou o relato no fórum Reddit , contando que ficou “surpresa” quando recebeu o convite da cerimônia, mas não hesitou em comparecer. Depois do casamento , ela e o marido estavam conversando com amigos quando foram confrontados pela madrinha, que disse: “Isso é muito estranho e eu sinto muito, mas você não deveria estar aqui até mais tarde e a noiva está surtando porque não tem nenhum lugar disponível para você sentar”. “Eu queria que um buraco na terra se abrisse e me engolisse”, comentou a convidada . “Ela [a madrinha] estava sugerindo que nós tinhamos entrado como penetras. Por sorte, estava com o convite na bolsa e mostrei para ela. Em vez de aceitar o erro e tentar nos colocar em alguma mesa, ela simplesmente continuou falando o quanto aquilo era embaraçoso.” A mulher então acalmou a madrinha, afirmando que iria sair para comer em outro lugar (pois seria servido um jantar para os demais convidados) e voltaria para a festa. “Esperamos até a comida começar a ser servida para sair sem fazer uma cena, mas consegui ver a noiva surtando com as madrinhas e todas viraram para nos olhar. Quando anunciaram o jantar, os organizadores literalmente nos separaram das outras pessoas. Senti como se tivesse lepra.” Convidada “se vinga” e pede opinião de internautas A mulher e o marido foram “convidados a se retirar” enquanto o jantar acontecida. Então, ela pegou o cartão-presente com 100 libras esterlinas (R$ 508) que iria dar aos noivos e tomou uma decisão: “Nós gastamos tudo em um bar. Até parece que iríamos voltar para a festa depois de tudo. A noiva não falou mais comigo desde então, o que tornou a situação pior.” Para finalizar o relato, ela questionou aos demais usuários do Reddit se a noiva estava certa na situação e, também, se ela agiu certo em ir embora. A maiora dos internautas concordou que o acontecido foi um “absurdo” e “uma falta de respeito” com a convidada. “Você não está errada se eles cometeram um erro ao enviar os convites para o casamento . A noiva e as madrinhas não souberam lidar com a situação”, escreveu uma mulher. “Essa situação é bizarra e foi rude da parte deles te expulsarem. Fiquei feliz que no fim das contas você ‘se vingou’ e conseguiu aproveitar o presente”, disse outra.

Tudo o que você sabe sobre engravidar é verdade? Especialista desmistifica as principais ideias sobre o tema Muitas mulheres acreditam saber o suficiente sobre como engravidar e, entre uma informação e outra, é comum que alguns mitos sejam tidos como verdades. Muitas vezes, uma informação errada pode te atrapalhar se você está planejando ter um filho nos próximos meses. Desmistificar ideias sobre engravidar é essencial se você está planejando ter um filho Foto: Pinterest A revista americana “Women’s Health” consultou especialista e desmistificou algumas das ideias popularmente mais comuns sobre engravidar. Veja quais são elas e o por quê não são verdade: Ciclo menstrual desregulado não afeta a possibilidade de gravidez Se o seu ciclo é imprevisível, certamente ele terá impacto no processo de ficar grávida. Caso você menstrue apenas algumas vezes durante todo o ano, sua capacidade de conceber é reduzida automaticamente. E se seu ciclo varia de mês para mês, será mais difícil identificar exatamente quando você está ovulando. Fazer sexo mais de uma vez por dia aumenta as chances de ficar grávida Muitas mulheres acreditam falsamente nesse mito e ele até parece verdade, mas definitivamente não é. Lubna Pal, obstetra e ginecologia da Faculdade de Medicina de Yale, explica que o homem libera milhares de espermatozóide na ejaculação. Entretanto, a casa ejaculação, essa concentração diminui. Portanto, ao ter várias relações em um mesmo dia, o esperma fica mais “fraco”. Por isso, uma relação no momento correto do ciclo é o ideal e o suficiente. Posições sexuais específicas podem facilitar a gravidez Não existem indícios de que algumas posições podem funcionar melhor do que outras, mas muitas mulheres creem nisso. Para Lubna, mesmo essa afirmação sendo totalmente falsa, não é um mito nocivo de acreditar já que isso não afetará suas chances de ficar grávida. Então, faça sexo na posição que for mais confortável, mas lembre-se que isso não afeta sua fertilidade. É preciso esperar a ovulação para fazer sexo Na verdade, a especialista explica que se você quer ficar grávida o sexo deve acontecer antes da ovulação. Como o esperma pode viver no corpo e fertilizar um óvulo até três a cinco dias depois da relação sexual, se você esperar até a ovulação começar para fazer sexo, pode ser que não fique grávida. Não é difícil ficar grávida após os 35 anos Muitas mulheres desconhecem os efeitos do envelhecimento sobre a fertilidade. De acordo com a especialista, é possível começar a observar as mudanças na capacidade de engravidar no período entre os 36 e 37 anos. As dificuldades aumentam, assim como a chance de ter um aborto e a criança nascer com alguma anormalidade genética, como síndrome de Down. “Ficar mais velha altera a quantidade de óvulos e qualidade, mas isso precisa ser individualizado a cada mulher”, diz Lubna.

Este tipo de gravidez acontece entre 1% e 2% das mulheres gestantes e é preciso atenção aos sinais para que o diagnóstico seja rápido Em uma gravidez comum, óvulo é fertilizado e implantado no útero e, a partir daí, a gestação e o desenvolvimento do embrião são iniciados. Caso o óvulo fertilizado se instale em algum lugar fora do útero, acontece a chamada gravidez ectópica. Apesar de atingir apenas 1% a 2% das gestações, é preciso estar atenta aos sinais, já que as complicações podem ser grandes se não for diagnosticada rapidamente. A gravidez ectópica pode apresentar grandes riscos à mulher se nao for tratada rapidamente. Foto: Pinterest Causas De acordo com o médico obstetra Luiz Fernando Leite, a gravidez ectópica é causada principalmente por uma inflamação nas tubas uterinas, também conhecidas como trompas – elas são o canal que conduzem os óvulos dos ovários para o útero. Além disso, pode ser causada por miomas, tumores benignos que se encontram no útero. Sintomas Normalmente, os sintomas começam a aparecer cerca de duas demanas depois do atraso da menstruação. Entre eles estão dores intensas, queda da pressão e sangramento vaginal. Como os sintomas são parecidos com os da menstruação, eles podem causar confusão e dificultar o diagnóstico. Diagnóstico Geralmente, as mulheres são diagnosticada entre a 5ª e a 10ª semana de gestação. “O diagnóstico é feito através de um teste de gravidez positivo associado ao ultrassom endovaginal”, explica o obstetra. Diferente da gravidez comum, a imagem do óvulo fertilizado aparecerá do lado de fora do útero, na tuba. Riscos A gravidez ectópica apresenta grandes riscos à saúde da mulher, principalmente se for identificada tardiamente. O principal risco acontece caso a tuba se rompa antes do diagnóstico final. Se isso ocorrer, acontecerá hemorragia interna, expondo a mulher a um risco de morte muito grande, alerta Luiz Fernando. Tratamento Como é impossível levar essa gravidez adiante, é preciso tratá-la. Na maior parte dos casos, ele é feito imediatamente para evitar a ruptura de tecidos e possíveis hemorragias. Para isso, é possível fazer o uso de medicamentos ou passar por um processo cirúgico. Então, caso você identifique-se com os sintomas e suspeite de uma gravidez ectópica, é aconselhável ir o mais rápido possível ao médico para que o diagnóstico seja feito.