Delas

Com a quarentena se prolongando, a cada dia aparece um novo problema, as crianças querem comer o dia inteiro, os adultos também, mas é das crianças que vamos falar. Para uma criança a mudança de rotina é um desafio, uma mudança tão drástica quanto a que enfrentamos hoje, é um desafio gigante imposto a uma criança, e cada uma lida com esse desafio de um jeito diferente. Muitas crianças “descontam” suas angústias, medos e incertezas na comida, comem o dia inteiro, e nunca essas satisfeitas. Emoções e comida andam juntas ha muito tempo, é comum querer preencher o vazio interno, um vazio emocional, com alimento, com comida, e isso inclusive funciona, mas por pouco tempo, e rapidamente existe a necessidade de mais comida para obter mais satisfação. A obesidade é considerada hoje no mundo uma pandemia também, existem vários fatores que podem desencadear a obesidade como, histórico familiar, sedentarismo, dieta desequilibrada, doenças e alguns outros, mas neste caso específico estamos tratando de maus hábitos alimentares e fatores psicológicos, durante a quarentena. Comer mau, comer errado, durante a quarentena pode tornar-se um habito que seu filho ira levar para o resto da vida. Quais as providências você pode tomar para amenizar esse quadro? Existem duas coisas básicas que você pode fazer, para ajudar o seu filho a passar por essa fase. Primeiramente, converse muito com as crianças, explique de maneira simples, mas bem objetiva, o que é uma quarentena, seja honesta quanto ao que esta acontecendo no país e no mundo, exemplifique para que fique bem claro, e de segurança as crianças quantos as providências tomadas para evitar o aumento do número de casos, ouça o que as crianças têm a dizer, as vezes as dúvidas são muito simples e de fácil solução. Deixe que a criança dê vazão as suas angústias, aos seus medos, colocando isso para fora, e sentido-se ouvida e respeitada. A segunda coisa que você pode fazer é uma coisa mais prática, prepare antes o que pode servir de comida e “consolo” para o seu filho. Diariamente tire um tempo, pode ser somente 5 minutos, e separe os alimentos “extras” para o dia todo. Deixe duas frutas cortadas, separe uma quantidade única de biscoitos, utilize alimentos simples de manusear como castanhas e barrinhas de cereais, prepare pequenos lanches saudáveis e deixe a disposição, ou estabeleça em um pequeno quadro os horários dos lanchinhos. Faça da maneira que melhor funcionar na dinâmica da sua casa, mas lembre-se, nessa longa quarentena os hábitos podem se modificar, e essa mudança de habito pode ser para sempre, portanto é muito importante dar atenção a esse assunto neste momento, não deixe passar, aquilo que você aprende na infância você leva para a vida. Existe um provérbio muito utilizado que pode exemplificar isso “É de pequeno que se torce o pepino”.

Tudo o que você sabe sobre engravidar é verdade? Especialista desmistifica as principais ideias sobre o tema Muitas mulheres acreditam saber o suficiente sobre como engravidar e, entre uma informação e outra, é comum que alguns mitos sejam tidos como verdades. Muitas vezes, uma informação errada pode te atrapalhar se você está planejando ter um filho nos próximos meses. Desmistificar ideias sobre engravidar é essencial se você está planejando ter um filho Foto: Pinterest A revista americana “Women’s Health” consultou especialista e desmistificou algumas das ideias popularmente mais comuns sobre engravidar. Veja quais são elas e o por quê não são verdade: Ciclo menstrual desregulado não afeta a possibilidade de gravidez Se o seu ciclo é imprevisível, certamente ele terá impacto no processo de ficar grávida. Caso você menstrue apenas algumas vezes durante todo o ano, sua capacidade de conceber é reduzida automaticamente. E se seu ciclo varia de mês para mês, será mais difícil identificar exatamente quando você está ovulando. Fazer sexo mais de uma vez por dia aumenta as chances de ficar grávida Muitas mulheres acreditam falsamente nesse mito e ele até parece verdade, mas definitivamente não é. Lubna Pal, obstetra e ginecologia da Faculdade de Medicina de Yale, explica que o homem libera milhares de espermatozóide na ejaculação. Entretanto, a casa ejaculação, essa concentração diminui. Portanto, ao ter várias relações em um mesmo dia, o esperma fica mais “fraco”. Por isso, uma relação no momento correto do ciclo é o ideal e o suficiente. Posições sexuais específicas podem facilitar a gravidez Não existem indícios de que algumas posições podem funcionar melhor do que outras, mas muitas mulheres creem nisso. Para Lubna, mesmo essa afirmação sendo totalmente falsa, não é um mito nocivo de acreditar já que isso não afetará suas chances de ficar grávida. Então, faça sexo na posição que for mais confortável, mas lembre-se que isso não afeta sua fertilidade. É preciso esperar a ovulação para fazer sexo Na verdade, a especialista explica que se você quer ficar grávida o sexo deve acontecer antes da ovulação. Como o esperma pode viver no corpo e fertilizar um óvulo até três a cinco dias depois da relação sexual, se você esperar até a ovulação começar para fazer sexo, pode ser que não fique grávida. Não é difícil ficar grávida após os 35 anos Muitas mulheres desconhecem os efeitos do envelhecimento sobre a fertilidade. De acordo com a especialista, é possível começar a observar as mudanças na capacidade de engravidar no período entre os 36 e 37 anos. As dificuldades aumentam, assim como a chance de ter um aborto e a criança nascer com alguma anormalidade genética, como síndrome de Down. “Ficar mais velha altera a quantidade de óvulos e qualidade, mas isso precisa ser individualizado a cada mulher”, diz Lubna.