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Especialistas ensinam o passo a passo e os materiais corretos para uma limpeza eficaz do eletrodoméstico Limpar a geladeira é uma das tarefas que você não pode deixar de lado. Pelo menos uma vez ao mês, é necessário dar uma boa higienizada no eletrodoméstico, até para não comprometer a saúde da família. Você sabe como limpar a geladeira? Para te ajudar nesta missão, ouvimos as dicas de Priscila Castro, especialista em limpeza da Ecoville em Resende (RJ), e Jefferson de Paula Cruvinel, franqueado da rede de limpeza Maria Brasileira . Os dois contam o passo a passo para limpar a geladeira por dentro e por fora sem erros. Quando limpar a geladeira? Embora ao menos uma vez por mês você precise limpar a geladeira, há casos em que é preciso antecipar a tarefa. “Quando começar a ficar encardida, a mudar o aspecto da cor ou sentir um cheiro muito característico de resíduo orgânico se decompondo, é hora de limpar”, diz Cruvinel. Priscila compartilha a rotina ideal de limpeza da geladeira . “Diariamente, limpe os respingos e os líquidos derramados. Se você quiser evitar o mau cheiro, é importante passar um pano úmido com detergente neutro pelo menos uma vez por semana. Verifique também semanalmente frutas, verduras e legumes mais maduros e os itens próximos da validade, consumindo-os primeiro e jogando fora os estragados. E mensalmente, faça a limpeza geral”. Como limpar a geladeira por dentro? O primeiro passo é tirá-la da tomada e esvazia-la. “A ideia é sempre programar a limpeza com o mínimo de itens possível. De preferência, deixe para fazer no final do mês, em que teoricamente tem menos alimentos dentro”, recomenda o especialista da Maria Brasileira. Você vai precisar de detergente neutro, um pano de microfibra e uma esponja. Retire as peças removíveis, como grades e gavetas, e lave-as com detergente e água (se preciso, esfregue tudo suavemente com o lado macio da esponja, para não riscar. Se possível, Jefferson indica deixa-las secando ao sol. “Caso não tenha sol, seque com pano de prato e finalize com papel toalha, para secar bem”. “Depois umedeça a esponja com água, coloque um pouco de detergente e passe em todo o interior da geladeira, inclusive no congelador. Use o pano de microfibra para retirar a espuma e repita o processo até secar bem. Feito isso, recoloque grades e gavetas já secas. Ao guardar os alimentos, não deixe de limpar as embalagens e verificar se tem algum item vencido para descartar”, recomenda Priscila. Materiais tóxicos, como álcool, removedores, cloro, água sanitária, ou abrasivos (caso de sapólios, pastas, etc.) esponja de aço ou escovas estão proibidos. “Esses materiais podem danificar e deixar odores desagradáveis dentro da geladeira, além de poder contaminar os alimentos”, alerta a especialista da Ecoville. Como limpar a geladeira por fora Para a parte externa a geladeira, é possível usar também um desengordurante: aplique-o no lado macio da esponja e passe por toda a superfície externa da geladeira, secando com um pano de microfibra. “De preferência, use somente detergente. Se estiver muito encardida, pode usar saponáceo cremoso”, diz Cruvinel. Se sua geladeira for de inox e tiver manchas e arranhões, Priscila indica o uso de um limpador de aço inoxidável. “Use-o apenas nas áreas afetadas, levando em consideração as recomendações do fabricante. Não esqueça de fazer o enxágue e secar tudo para finalizar o processo”, ensina Priscila. Ela também indica como deve ser feita a limpeza da borracha da porta da geladeira. “Jamais utilize água sanitária ou cloro, eles causam ressecamento dessa borracha, diminuindo a sua vida útil e comprometendo a vedação da geladeira.” Como limpar a parte de trás da geladeira Muita gente esquece que a parte de trás da geladeira também precisa ser limpa . Nesse caso, a recomendação é que isso seja feito a cada seis meses, pois o acúmulo de sujeira pode atrapalhar o funcionamento. Nada de utilizar água ou algo úmido nessa área: a opção é utilizar um espanador, vassoura ou um aspirador de pó. Como guardar os alimentos na geladeira Freezer e congelador: Comida pronta congelada, carnes cruas congeladas, produtos congelados, sorvetes e gelo. Primeira prateleira: Ovos, iogurte, leite e derivados. Segunda prateleira: Sobras de alimentos. Terceira prateleira: Alimentos em descongelamento. Gaveta: Verduras, legumes e frutas. Portas e compartimentos: Bebidas, temperos, geleias, conservas, sucos e água.

Manter os cachos curvados e sem frizz é um objetivo mais fácil de alcançar a partir destas dicas Se você tem cabelo cacheado , saiba que alguns hábitos podem comprometer a saúde e aparência dos seus fios. Desde pentear o cabelo inadequadamente até secar as madeixas com uma toalha muito forte, diversos comportamentos podem resultar em frizz , perda da definição dos cachos e até mesmo pontas duplas . “Os cabelos cacheados tendem a ser mais secos e porosos do que os lisos ou ondulados e, consequentemente, precisam de cuidados específicos”, de acordo com Ana Paula Lahoz Badiglian , médica dermatologista e fundadora da Clínica Sage. Considerando isso, descubra a seguir o que evitar ao cuidar das suas madeixas cacheadas. Aplicar produtos excessivamente O uso exagerado de produtos pode comprometer a definição dos cachos. Segundo Ana Paula , é importante aplicar a quantidade certa dos tratamentos para evitar fios opacos, pesados, com acúmulo de resíduos e sem curvatura. Pentear o cabelo seco Ao pentear o cabelo seco, é possível destruir a definição dos cachos, aumentar o frizz e elevar o risco de quebra dos fios. “O ideal é umedecer os cabelos com uma mistura de água e óleo, leave-in ou creme para pentear”, indica Ana Paula. “Tenha paciência para evitar quebrar os fios no processo”, completa. Não lavar o cabelo com frequência Acreditar que lavar os cabelos frequentemente faz mal à saúde capilar é um engano. Mesmo em madeixas mais finas, como as cacheadas, é importante fazer a higiene de duas a três vezes por semana. Fios com curvatura, porém, precisam de shampoos mais suaves e de condicionadores e tratamentos mais potentes. Lavar as madeixas com condicionador, técnica conhecida por co-wash , entre as higienizações, é uma das recomendações da profissional. “Os fios ficam protegidos e sofrem menos com o poder detergente do shampoo”, explica. Hidratar o cabelo inadequadamente A falta de hidratação é inimiga de qualquer cabelo, mas especialmente do cacheado . Não só a aparência fica ressecada, mas também a curvatura é comprometida. “Muitos pacientes reclamam de cachos sem definição. O que observamos na maioria dos casos é que os fios estão ressecados”, comenta a dermatologista. Outros cuidados incluem: usar água morna, aplicar tratamentos de hidratação, reconstrução e nutrição, e fazer massagens no couro cabeludo. Secar o cabelo com força e usando a toalha do corpo A intensidade dos movimentos ao secar o cabelo faz toda a diferença. “Evite esfregar os fios com força ou realizar movimentos bruscos para ter menos frizz. O ideal é amassar e pressionar delicadamente o cabelo, das pontas ao couro cabeludo, sem friccionar”, indica Ana Paula. Além disso, a toalha comum pode comprometer a definição dos cachos. “Toalhas de microfibra ou camisetas de algodão ajudam a reduzir o frizz e o atrito com os fios, mas não são indispensáveis”, diz a dermatologista. Dormir com os cabelos molhados Evitar dormir com os cabelos molhados é fundamental para a proteção capilar. “Se precisar lavar à noite, seque-os com secador e difusor em temperatura média a fria, para que o travesseiro não se torne um ambiente propício para o crescimento de fungos, bactérias e ácaros”, indica. “Usar uma touca ou fronha de cetim pode ajudar a reduzir o atrito e preservar os cachos. Cobrir o travesseiro com um lenço do mesmo pano, como se fazia nos anos 1970, também traz esse efeito” acrescenta a médica. Aplicar um óleo ou tratamento leave-in à noite é indicado, mas só para quem não tem tendência a acne, pois o produto pode respingar no rosto, colo e costas, piorando o quadro em quem é propenso. Desembaraçar da raiz para as pontas Outro problema na hora de pentear os cabelos é desembaraçar da raiz para as pontas. “ O ideal é dividir os cabelos em mechas e desembaraçar começando pelas pontas, indo em direção à raiz, mecha por mecha, com bastante calma.” Utilizar um pente ou escova de cerdas largas ou até mesmo os dedos também minimiza os danos.

Aquecedores a gás demandam alguns cuidados para diminuir riscos à saúde, confira Uma família foi encontrada morta em sua casa no último domingo (11) devido à intoxicação por monóxido de carbono . O caso aconteceu em Uberlândia, Minas, e o Corpo de Bombeiros suspeita que o gás pode ter vazado através de um aquecedor que tinha sido instalado recentemente. Essa história é triste, mas é um alerta dos cuidados que devemos ter quando usamos aquecedores a gás. Então, veja o que você precisa fazer para evitar acidentes com aquecedores. Como prevenir acidentes com aquecedores à gás. Embora seja difícil identificar a intoxicação por monóxido de carbono, existem algumas dicas que você pode seguir para evitar que acidentes aconteçam. 1. Faça a manutenção regular do aquecedor Segundo a Companhia Paranaense de Gás para o jornal CBN de Curitiba, a revisão por um profissional pode ser feita uma vez por ano, e já evita acidentes. 2. Mantenha sempre uma janela aberta durante o uso Deixar pelo menos uma parte da janela aberta é um cuidado básico mas bastante efetivo. Dessa maneira você evita inalar o monóxido de carbono sem perceber. 3. Instale um detector de monóxido de carbono em casa Como o gás não tem cheiro e nem sabor, pode ser difícil identificar o vazamento antes da manifestação dos sintomas. Nesse caso, ter um detector de monóxido de carbono é de grande ajuda para diminuir os riscos de acidentes! 4. Garanta que a instalação seja feita por um profissional Outra forma de evitar acidentes é contratando um profissional especializado para fazer a instalação do seu aquecedor, mas isso é importante em qualquer tipo de aparelho! 5. Preste atenção nos dutos do aquecedor Por fim, quando for usar um aquecedor, verifique se os dutos de saída dos aquecedores estão obstruídos e se precisam de algum tipo de limpeza. É extremamente importante não negligenciar esses cuidados, pois eles salvam vidas! Portanto, esteja sempre atento ao ambiente e também às dicas para sua casa, porque ela afeta e muito a sua saúde. Confira também as marcas de café impróprias para consumo .

Se você sofre com metabolismo lento e demora para ver resultados de emagrecimento, existem dicas que podem te ajudar. Acelerar o metabolismo é uma das estratégias mais eficazes para quem busca emagrecer de forma saudável e sustentável. O metabolismo é o conjunto de reações químicas que ocorrem no corpo para manter a vida, incluindo a conversão de alimentos em energia. Por isso, com a orientação da médica endocrinologista do Hospital São Marcelino Champagnat, Dra. Luiza Esteves, reunimos quatro dicas importantes para acelerar o metabolismo do seu corpo e, assim, aumentar o gasto calórico. O que é metabolismo? Em resumo, o metabolismo é um conjunto de reações químicas essenciais para o funcionamento adequado do nosso organismo. Esse processo consome energia e, quanto mais rápido ele for, mais energia será gasta. Portanto, acelerar o metabolismo garante um aumento no gasto calórico de maneira natural, o que contribui diretamente para um emagrecimento saudável. A médica endocrinologista Luiza Esteves revelou alguns truques para acelerar o metabolismo de forma segura e natural. 1. Aumente a massa muscular “O aumento de massa muscular e de massa magra faz com que o metabolismo basal cresça, porque o músculo é um tecido, que gasta mais energia ao longo do dia, mesmo quando você está parado do que a gordura, por exemplo. Então, quem tem mais músculo vai gastar mais energia ao longo do dia. É importante a prática de atividade física resistida com o objetivo de ganhar massa muscular para você poder aumentar o seu metabolismo”, aponta Luiza. 2. Faça exercícios aeróbicos Exercícios físicos são cruciais para aumentar o metabolismo. Treinos de alta intensidade, como HIIT são particularmente eficazes. “Há inúmeros benefícios cardiovasculares e para a saúde. Então, são importantes tanto para acelerar o metabolismo quanto para você melhorar a sua aptidão”, reforça Esteves. Caminhada, natação, bicicleta e corrida também são ótimos aliados. 3. Nada de dieta restritiva “Se você está dando menos energia e menos calorias, seu corpo entende que está passando por uma situação de estresse e que precisa diminuir o gasto metabólico dele. Sendo assim, o que o nosso corpo faz? Se adapta e com isso diminui a taxa metabólica basal. Tem que ter cuidado com essas dietas restritivas quando são realizadas por tempo mais prolongado”, explica a médica. 4. Mexa o corpo ao longo do dia “Diminuir o tempo sedentário para quem faz trabalho a mais em home office, que fica o dia inteiro sentado. Fazer pausas a cada meia hora e levantar um pouco. Isso pode trazer benefícios para a saúde e, também, você vai ajustar aumentando um pouco mais seu metabolismo”, encerra a Dra. Luiza Esteves. Vale lembrar que para um processo de emagrecimento seguro e saudável é indispensável acompanhamento de profissionais responsáveis e capacitados.

A escova secadora é muito popular para modelar os fios, mas usar do jeito certo é essencial para um bom resultado. A escova secadora se tornou uma aliada indispensável na rotina de beleza de muitas pessoas, combinando a função de secador e escova em um único aparelho. Prática e eficiente, ela permite conquistar um cabelo modelado e com volume em pouco tempo. No entanto, para obter os melhores resultados e preservar a saúde dos fios , é fundamental usá-la corretamente. Selecionamos cinco dicas essenciais para utilizar sua escova secadora de maneira eficaz, mantendo seus fios saudáveis e com um resultado visível. Usar a escova secadora do jeito certo pode transformar sua rotina de cuidados com o cabelo , oferecendo praticidade e resultados profissionais em casa. Com essas cinco dicas, você garante um cabelo bonito, saudável e bem modelado, sem comprometer a saúde dos fios. 1. Não comece com o cabelo muito molhado Uma das principais dicas para usar a escova secadora é garantir que o cabelo esteja parcialmente seco antes de começar. Retire o excesso de água com uma toalha e, se possível, utilize o secador brevemente. Isso não só acelera o processo, como também evita o excesso de calor nos fios, prevenindo danos. Começar com o cabelo muito molhado pode prolongar o tempo de uso e aumentar o risco de ressecamento. 2. Divida o cabelo em mechas Para garantir um acabamento uniforme, divida o cabelo em pequenas seções antes de começar a escovar. Trabalhar em mechas menores permite que você se concentre em cada parte do cabelo, garantindo que todos os fios sejam alisados e modelados de maneira adequada. Além disso, essa técnica facilita o manuseio da escova e ajuda a evitar a sobrecarga de calor em áreas específicas. 3. Atenção na temperatura A maioria das escovas secadoras possui diferentes ajustes de temperatura. É importante escolher a temperatura certa para o seu tipo de cabelo. Cabelos finos e frágeis devem ser modelados em uma temperatura mais baixa, enquanto cabelos mais grossos ou difíceis de modelar podem necessitar de uma temperatura mais alta. Usar uma temperatura inadequada pode resultar em danos, como pontas duplas e ressecamento. 4. Protetor térmico é indispensável Assim como com qualquer ferramenta de calor , é essencial aplicar um protetor térmico antes de usar a escova secadora. Esses produtos formam uma barreira protetora nos fios, minimizando os danos causados pelo calor e mantendo o cabelo saudável e brilhante. Além disso, o protetor térmico ajuda a preservar a cor e a textura natural do cabelo. 5. Jato de ar frio no final Após modelar o cabelo com a escova secadora, finalize o processo com um jato de ar frio. Esse último passo ajuda a fixar o penteado, reduzindo o frizz e proporcionando um acabamento mais duradouro. O ar frio também fecha as cutículas dos fios, conferindo um brilho extra e um visual mais polido.

Confira as coisas que você nunca deve colocar na máquina de lavar e mantenha a integridade das roupas e do aparelho! A máquina de lavar é um eletrodoméstico que facilita muito as tarefas de casa , isso é um fato. Porém, é essencial ter algumas precauções para prevenir possíveis acidentes, e também garantir a preservação do aparelho e até da sua saúde ! Diferente do que muitos pensam, nem tudo pode ser lavado na máquina! Fique atento porque você deve ter a maioria desses itens em casa. Esses itens podem causar danos à máquina ou às próprias roupas. 1. Cloro e alvejantes à base de cloro O primeiro produto da lista não necessariamente danifica a máquina, mas o cloro pode deixar um acúmulo de resíduos no tambor e causar problemas às próximas roupas que forem lavadas. 2. Detergente de lavar louças O detergente de cozinha simplesmente não funciona na limpeza de roupas, pois suas propriedades servem para remover gordura dos pratos, talheres e afins. Além disso, ainda pode danificar as roupas. 3. Produtos químicos agressivos É fundamental ter muito cuidado na hora de fazer a higienização da sua máquina , pois produtos como água sanitária e outros produtos pesados trazem uma série de riscos! Eles podem corroer o revestimento interno do eletrodoméstico, causando danos aos componentes internos, podem danificar as roupas e até ser prejudicial a pele quando não forem manuseados da forma correta. 4. Peças com adereços metálicos Essas roupas não devem ser lavadas na máquina pois os adereços metálicos podem se soltar da peça na etapa de centrifugação , sendo prejudicial para a roupa e para a máquina! Nesse caso, o ideal é lavar à mão. 5. Tênis A higienização de tênis na máquina de lavar é um assunto um tanto controverso, uma vez que alguns defendem que a prática é permitida e outros acreditam que os calçados devem passar longe do eletrodoméstico. De qualquer forma, alguns tênis possuem indicados em sua etiqueta que podem sim ser lavados na máquina , em contrapartida, materiais como algodão tipo lona, couro ou camurça estão proibidos! No fim, tudo depende do tipo de calçado. 6. Itens de pet Este último item também pode variar um pouco! Não é recomendado lavar coleiras e brinquedos na máquina de lavar para evitar danos ao produto. No entanto, apesar de alguns não acharem muito higiênico, especialistas dizem que é permitido higienizar as roupas dos animais de estimação no aparelho desde que se tenha alguns cuidados. Caso você decida usar a máquina para limpar as roupas do seu pet , recomenda-se fazer uma pré limpeza para retirar o excesso de sujeira e pelos. Não misture as suas roupas com as dos gatos ou cães! E após finalizar, faça a higienização da máquina antes usá-la novamente. Agora que você já conhece essas dicas, está ainda mais preparado para fazer as tarefas de casa. Certamente seu lar ficará ainda mais lindo e aconchegante! Confira também como preparar sua casa para não passar frio e fique ligado para mais recomendações.

A diferença entre mel puro e adulterado afeta não só sua alimentação mas também sua saúde! Diferente do que muitos pensam, o consumo de mel pode representar riscos à saúde ! É claro que nem todo mel é prejudicial , somente aqueles considerados falsificados, por isso é muito importante estar atento na hora de adquirir o produto. Afinal, problemas de saúde não são um ingrediente que você vai querer adicionar às suas receitas. Como saber se o mel é puro ou adulterado Mel puro é um alimento natural, ou seja, não teve adição de nenhum produto e nem passou por processos como de aquecimento ou filtragem. Já o mel fraudado é comumente misturado a outros alimentos, como açúcar, glicose e frutose de milho . Assim, segundo a chef confeiteira Bruna Comim para o Band Receitas, uma das principais diferenças entre o mel natural e o falsificado é a textura . O mel mais puro é mais incorporado, enquanto o adulterado possui a textura mais líquida. Ela indica também derramar uma gota do alimento em um papel toalha, quanto mais demorar para absorver mais puro é o mel! Outra opção é misturar uma colher do doce na água, e se ele dissolver significa que trata-se do mel adulterado. Por fim, uma última opção de teste é misturar o mel com água e pingar algumas gotas de iodo, que pode ser comprado na farmácia. O iodo reage na presença de amido e dextrinas, um tipo de carboidrato. Se a mistura mudar de cor então não é mel, e se continuar com a mesma cor é mais provável que seja puro. No entanto, A bioquímica Ana Horta, responsável pelas análises de qualidade de mel da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), explicou para o G1 que os t estes feitos em casa não são totalmente eficazes : “Nenhum dos métodos caseiros poderá comprovar com 100% de certeza que o mel é verdadeiro. O mais seguro é comprar mel com selo de Serviços de Inspeção Sanitária do produto, com garantia de que o seu produto não é falsificado”. Riscos de consumir o mel adulterado Enquanto o mel natural apresenta vários benefícios à saúde, o mel fraudado pode ter efeitos negativos quando consumido. Além de alterações no sabor, para o “Journal of Food Science”, citado pelo G1, o alimento adulterado eleva o açúcar no sangue , aumentando a possibilidade de diabetes , obesidade e pressão alta . Além disso, afeta também o f ígado, rim, coração e cérebro . Vale mencionar que a falsificação do mel não é permitida e pode ser denunciada à Vigilância Sanitária.

Quem não quer saber mais sobre um remédio que ajuda a retardar os dias da velhice? Um recente estudo científico revelou que um medicamento conseguiu aumentar a expectativa de vida dos animais de laboratório em quase 25%, e os pesquisadores esperam que essa descoberta também possa ajudar a retardar o envelhecimento humano. Os ratos tratados com a droga, apelidados de “vovós supermodelos” devido à sua aparência jovem, apresentaram melhor saúde, força e menor incidência de câncer em comparação com os não medicados. Embora o medicamento já esteja sendo testado em humanos, ainda não se sabe se ele terá o mesmo efeito antienvelhecimento. A busca por uma vida mais longa é um objetivo presente ao longo da história humana. Entenda mais sobre o estudo. Conheça o estudo que está produzindo medicamento que retardam o envelhecimento Os cientistas há muito sabem que o envelhecimento pode ser manipulado, com a restrição alimentar aumentando a longevidade em animais de laboratório. Atualmente, a pesquisa sobre o envelhecimento está avançando, focada em processos moleculares. Um estudo recente do Laboratório de Ciências Médicas MRC, Imperial College London e Duke-NUS Medical School identificou a interleucina-11 como um fator chave no envelhecimento. A proteína contribui para a inflamação e seu excesso pode acelerar o envelhecimento. Os pesquisadores conduziram experimentos com ratos, mostrando que a eliminação da interleucina-11 aumentou a expectativa de vida em 20 a 25% , melhorando a saúde geral e reduzindo o câncer. A droga que atua contra essa proteína já está sendo testada em humanos, mas ainda não se sabe se terá o mesmo efeito . O professor Stuart Cook acredita que, se eficaz, o medicamento poderia revolucionar o tratamento do envelhecimento, embora ainda haja dúvidas sobre sua eficácia em humanos e possíveis efeitos colaterais.

Nem todas as dicas que vemos na internet devem ser seguidas. Cuidado ao usar limão para clarear seus cabelos. No mundo das redes sociais, novas tendências e dicas de cuidados com os cabelos surgem toda hora. A que tem viralizado nas redes sociais atualmente é dica de aplicar de suco de limão nos fios e expôr o cabelo ao sol para deixá-los com um aspecto mais claro. Mas geralmente tudo que promete um resultado muito bom e muito rápido não é tão fácil assim. Embora essa prática prometa resultados rápidos e naturais, ela é perigosa e pode causar sérios danos à saúde capilar. Entenda os riscos e por que é importante evitar essa técnica aparentemente inofensiva, lembrando que é sempre importante pesquisar antes de realizar alguma trend. A trend A trend consiste em tirar algo próximo a um copo de suco de limão, passar nos cabelos, e depois ficar pelo menos uma hora exposto ao sol. As pessoas que testaram prometem um resultado rápido e incrível, mas será que é tudo tão bom assim? O limão faz mal para o cabelo? “O limão contém compostos fotossensibilizantes que, ao entrar em contato com o sol, aumentam a sensibilidade do cabelo à radiação UV . Isso resulta na decomposição dos grânulos de melanina e no clareamento dos fios,” explica Paula Colpas, dermatologista e consultora da TheraSkin®. “Embora clareie, o limão sensibiliza os fios , desprotegendo-os contra o sol, alterando o brilho, causando ressecamento , aumentando o risco de quebra e perda de elasticidade . A acidez da fruta danifica as cutículas capilares,” alerta. Além disso, ao aplicar limão nos cabelos e se expor ao sol, o suco pode escorrer para a pele, causando queimaduras e manchas. Em alguns vídeos, pessoas aplicam o limão diretamente nos cabelos com as mãos sob o sol da praia. A médica explica que, quando o suco de limão entra em contato com a pele e é exposto ao sol, pode desencadear uma reação intensa. As áreas afetadas podem ficar muito sensíveis e manchadas, e as queimaduras podem demorar semanas, ou até meses, para cicatrizar completamente.

Veja opinião de especialistas e saiba como manter um cabelo saudável e bonito. Para muitas pessoas pode ser uma tarefa complicada conciliar os cuidados com a aparência e as responsabilidades. É muito comum que, diante da correria do dia a dia, só consigamos ter tempo de lavar o cabelo à noite, e nessa hora surge o questionamento: será que dormir com o cabelo molhado faz mal? Apesar de parecer uma prática inofensiva, dormir com o cabelo molhado pode ter consequências sérias para a saúde. Riscos de dormir com o cabelo molhado Os fios de cabelo demoram de 3 a 12 horas para secar completamente, portanto não é recomendado lavar o cabelo antes de dormir. A umidade em contato com o travesseiro pode levar ao desenvolvimento de dermatites que causam vermelhidão e coceira ou a uma infeccção por fungos. É possível também que a prática intensifique as crises de rinite ou asma e, ainda, pode estar relacionada ao surgimento de acnes. “O fungo que aparece com mais frequência nessa situação é o Malassezia spp. Em situações mais extremas, o quadro pode evoluir e levar até a queda dos fios”, explica a médica e integrante da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), Regislaine Miquelin, para o site VivaBem. Além disso, dormir com o cabelo molhado pode ser prejudicial para a saúde das madeixas. O atrito dos fios com o travesseiro aumenta as chances deles quebrarem, já que o abafamento causado pelo contato da umidade com o tecido faz com que o cabelo fique mais fraco. “Em geral, o cabelo molhado é mais frágil e propenso a quebrar do que o cabelo seco. A água enfraquece a estrutura proteica do cabelo, tornando-o mais elástico e mais fácil de esticar e quebrar”, explicou o dermatologista Timothy Schmidt para a Universidade de Utah. O que fazer então? O ideal é lavar o cabelo durante o dia e deixá-lo secar naturalmente, assim você previne dermatites e infecções. No entanto, caso não tenha outra escolha, recomenda-se o uso do secador após a lavagem. Mas é importante lembrar que o calor excessivo também é prejudicial para os fios, então aplique um protetor térmico antes da secagem e mantenha uma distância de pelo menos 20cm do couro cabeludo. Também é recomendado evitar a temperatura máxima do secador. Agora que você já sabe que dormir com o cabelo molhado faz mal, não deixe de conferir outras formas de cuidar da saúde dos fios! Confira sete produtos que não podem faltar na sua rotina .