Delas

Por que o esmalte venceu antes da data de validade? O que acontece ao aplicar esmalte vencido nas unhas? Dá para prolongar a durabilidade do produto? Você estava se preparando para pintar as unhas quando pegou o esmalte escolhido e reparou que o estado do produto não estava lá nas melhores condições. Procurou a data de vencimento, mas ainda não havia expirado. Curiosa para saber por que isso acontece? Pela ANVISA, os esmaltes têm durabilidade de até três anos. No entanto, fatores como exposição a altas temperaturas ou abertura do frasco por muito tempo – colocando-o em contato com micro-organismos – podem comprometer a conservação, explica a dermatologista Angélica Pimenta. Então, fique de olho nas condições gerais do esmalte antes de aplicá-lo: consistência espessa, textura heterogênea e cheiro desagradável são indicações de que está na hora de jogar o vidrinho fora. Micoses e ondulações, eca! Quando estragado, caso seja aplicado, o produto pode modificar a estrutura da unha, provocando manchas e ondulações causar micoses, irritações e alergias nas cutículas. A esmaltação também será prejudicada quando o esmalte está vencido, causando bolhas e cobertura grosseira, como informa Natalie Prazeres, proprietária do Cosmopolish Nail Bar, em São Paulo. Leve seu esmalte com você Natalie afirma que nesses espaços é raro um esmalte chegar a vencer devido à alta rotatividade existente, mas a dermatologista Angélica aconselha que você leve seu próprio produto em salões de beleza ou esmaltarias. Fungos Os fungos estão entre os micro-organismos que podem entrar em contato com a composição do esmalte pelo ar. “Os fungos podem virar esporos e ficarem vivos por até oito horas, havendo contaminação. Isso já foi comprovado cientificamente”, explica. Hepatite C Em casos mais graves, componentes presentes no frasco do esmalte podem afetar a saúde da mulher. O vírus da hepatite C, por exemplo, pode ser transmitido à composição do esmalte em situações cotidianas, como ao retirar as cutículas. Com um possível sangramento e posterior esmaltação por cima da área machucada, o vírus será armanezado e poderá ficar vivo na composição por um período de até 15 dias. Guardar na geladeira? Diluentes podem até dar uma mãozinha, mas o método mais eficaz para prolongar o uso do produto é mantê-lo longe do calor: “Algumas pessoas optam por armazená-lo na geladeira para que o mesmo não perca a textura fluída. Com o frio, há uma demora maior na evaporação dos solventes”, explica a médica, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Já para manter a pigmentação por mais tempo na unha, a manicure Juliana Ferreira, da rede +Depil, indica que, após a aplicação do esmalte, o excesso das pontas seja retirado com algodão e removedor, evitando que o produto descasque antes da hora. Para finalizar, aposte no extra brilho de secagem rápida: “É incrível. Faz secar mais rápido e ainda protege o esmalte por mais tempo”.

Gravações são realizadas na Barra da Tijuca, Zona Oeste do Rio As gravações do Multishow , que vinham acontecendo nos estúdios do canal, na Barra da Tijuca, Zona Oeste do Rio, foram suspensas temporariamente, após o registro de casos de Covid-19 nos bastidores da emissora. Segundo a coluna apurou, entre os contaminados estão funcionários e até integrantes do elenco de alguns dos programas da casa. Há ainda a informação de que uma das funcionárias teria morrido por não resistir às complicações da doença. No entanto, quando questionada, a assessoria do Multishow disse desconhecer que internamente haja caso de óbito relacionado à doença. Segundo consta, a ordem nos bastidores é que todos – equipes e atores – façam testes de Covid-19, que serão bancados pelo canal. No entanto, o alerta vermelho foi ligado, pois, segundo fontes da coluna, há uma preocupação interna com um dos casos em específico, que precisou de internação. Continua após a publicidade A produção teria sido avisada que os médicos suspeitam da variante indiana neste paciente. Por enquanto ainda não se fala nem oficialmente e nem internamente sobre quando os trabalhos devem ser retomados. Procurada para comentar a suspensão das gravações e os casos de Covid, a assessoria do Multishow desconversou ao emitir o seguinte comunicado: ‘O Multishow segue com gravações no Rio de Janeiro e em São Paulo, como o TVZ (RJ), Jojo Nove e Meia (SP) e Os Roni (SP). Todas com rígidos protocolos, definidos por algumas das maiores empresas de biossegurança, e em conformidade com as diretrizes dos órgãos de saúde. Os testes de Covid na equipe fazem parte da rotina de gravação, assim como a suspensão temporária das produções em caso de exame positivo para a Covid-19 de algum membro’.

Dono de uma estrutura mais forte, o cabelo grosso possui fios mais densos, ou seja, necessita de muita hidratação para se manter saudável. Eles podem ser lisos, cacheados ou crespos, cheios de volume e com peso perfeito para fazer diversos penteados. Essas madeixas adoram chamar toda a atenção para si, mas precisamos ficar sempre atentos quanto a saúde dos fios. Então, esse tipo de fio possui córtex, cutículas fortes e medula, esta última uma camada mais profunda e responsável pela distribuição de nutrientes por todo o fio. Cientificamente falando, é a genética que determina o tipo de cabelo: se uma pessoa vai ter cabelos grossos ou finos. Contudo, esse fenótipo pode ser modificado durante a vida, de uma forma natural, influenciado pelo ambiente, processos quimicos, entre outras interferências no cabelo. Certamente, essas interferências no cabelo podem causar um sério prejuízo. Cabelos grossos já são naturalmente mais propensos à falta de brilho, frizz e ressecamento. Eles possuem uma estrutura capilar maior, que precisa de mais hidratação e nutrição para ficar saudável. O ideal é seguir um cronograma capilar específico para o tipo próprio de cabelo para manter ele sempre bonito e hidratado, O seu cabelo é grosso? Vem entender melhor o seu fio e também como cuidar desse tipo de cabelo! Como saber se meu cabelo é fino ou grosso? Saber ao certo se o fio do seu cabelo é grosso ou fino, por exemplo, pode fazer toda a diferença na hora da busca por cosméticos e cortes adequados. Como estamos falando de medidas, parece que precisaríamos de uma régua mínima para medir, mas isso não será necessário porque você não precisa saber ao certo o diâmetro e a quantidade de fios para chegar a uma resposta. Um jeitinho bem fácil de determinar o seu tipo de cabelo é com o toque: se sentir ele mais áspero, significa que ele é grosso. Contudo, não é somente este teste que verifica o tamanho do seu cabelo. Amarrar o cabelo também pode te indicar qual tipo o seu é. Basta amarrá-lo e notar quantas voltas ele dá: se der somente uma, significa que ele é muito grosso e volumoso. Caso precise de duas voltas para amarrar, ele pode ser grosso ou médio. Se for necessário três voltas ou mais, pode ter certeza que seu cabelo é bem fino. Como cuidar do cabelo grosso com cronograma capilar? Antes de tudo, você precisa saber o cronograma capilar ideal para o seu cabelo observando as nuances do seu fio. Dentro dessa rotina de hidratação, as máscaras serão os produtos chaves para garantir um cabelo mais saudável. As máscaras capilares possuem em sua fórmula ceramidas e componentes vegetais que irão penetrar no seu fio repondo a água que ele precisa para sobreviver. Em segundo lugar, a nutrição vem para somar no tratamento através de umectantes e produtos ricos em óleos que vão dar um jeito no frizz e trazer vida para as madeixas. É extremamente importante que você siga um cronograma capilar eficiente. Geralmente, para quem tem cabelos mais grossos, o indicado é na primeira semana hidratação, na segunda nutrição, terceira hidrtação e por último nutrição. Todavia, lembre-se de olhar o seu tipo de cabelo, se ele é cacheado, crespo, ondulado ou liso e escolher o melhor cronograma possível. Como fazer o cabelo grosso ficar mais fino? 1 – Use sempre água fria para lavar o cabelo A água quente é inimiga do seu cabelo, visto que, ela abre as cutículas do seu cabelo e deixam que a hidratação natural vá embora. Dessa forma, seu cabelo fica mais ressecado e o frizz aumenta. Por outro lado, já a água fria ajuda a manter a maciez e brilho dos fios. 2 – Mude seu shampoo regularmente Os shampoos possuem muitas substâncias que podem se acumular no fio. Sendo assim, mudar de produto regularmente evita esse acúmulo e ajuda a deixar seu cabelo mais fino. 3 – Penteie o seu cabelo grosso com escova raquete A escova raquete é mais delicada com seus fios, com seu formato retangular e superfície larga. Invista em modelos de madeira, material que controla o temido efeito estático. 4 – Escolha bem o condicionador Da mesma forma que acontece com o shampoo, os condicionadores podem deixar os fios mais “cheios”. Portanto, escolha bem o condicionador que você vai utilizar, evitando os mais pesados. Assim, os cremes de pentear podem ajudar nessa etapa! 5 – Alise o cabelo Caso o desejo seja aparentar ter um cabelo mais fino, alisá-lo pode ser uma boa pedida, isso se o seu cabelo for mais cacheado ou ondulado. Entretanto, tome cuidado com exageros, já que esses procedimentos de alisamentos danificam os fios. 6 – Invista em tratamentos com queratina Tratamentos que levam queratina como estrela são ideais para o seu cabelo. Ou seja, você pode optar por cauterização, queratinização, banho de queratina, entre outros procedimentos que ajudam a repor a queratina do seu fio. 7 – Mude o corte de cabelo Os cabelos longos sempre parecem ser mais finos que os médios ou curtos. Então invista em produtos que fazem o cabelo crescer e deixe as madeixas criarem peso e forma. Na hora de cortar as pontas, atente-se ao profissional, para que ele use tesouras afinadoras, pois foram feitas especialmente para fazer cabelo grosso parecer mais fino.

Antes mesmo da estreia e com uma programação de filmes clássicos como Cinema Paradiso, Laranja Mecânica e A Vida é Bela, o cinema ao ar livre Belas Artes Drive-in vendeu em seis dias todos os ingressos para as 43 sessões que ocorrerão nas próximas quatro semanas (entre 17 de junho a 12 de julho), no Memorial da América Latina, em São Paulo. O espaço comportará 100 carros e em alguns dias serão realizadas até três sessões. A programação foi estendida para mais duas semanas, de 14 a 26 de julho, e os ingressos para as novas datas começam a ser vendidos já nesta quarta-feira, 17. O valor é de 65 reais por carro limitado com até quatro pessoas. A estreia do drive-in será nesta terça-feira apenas para convidados e para o público comum a partir de quarta-feira. Nas primeiras quatro semanas serão exibidos 27 filmes entre terça e domingo. Os títulos seguem a linha do Belas Artes tradicional, privilegiando filmes de arte, sem se render aos blockbusters. Filmes inéditos também estão na programação, como Os Melhores Anos de uma Vida, de Claude Lelouch, selecionado para o festival de Cannes em 2019. Os principais títulos de Stanley Kubrick também serão exibidos, como Laranja Mecânica, O Iluminado, 2001 – Uma Odisseia no Espaço e De Olhos Bem Fechados. A programação completa, que pode ser conferida no site cinebelasartes.com.br/drive-in, conta ainda com filmes infantis e também de terror. O evento é organizado pelo cinema Petra Belas Artes e o Memorial da América Latina, com apoio da Secretaria de Cultura e Economia Criativa do Governo do Estado de São Paulo. De acordo com os organizadores, o evento seguirá rigorosos protocolos de saúde com regras de distanciamento social, higiene e limpeza dos ambientes. Cada carro deverá ficar a uma distância de 1,5 metro. O uso de máscaras é obrigatório e as compras deve ser feitas pela internet.

Quer ter tempero sempre fresquinho para as receitas? Veja as principais dicas para cultivar em casa Poder colher um ingrediente fresquinho poucos minutos antes de preparar aquela receita especial é uma das vantagens de ter uma horta na varanda, no quintal o ou em outro espaço da casa. Ter plantinhas é um hábito comum e que ganhou força, segundo dados do Pinterest, nesse isolamento social. E por que não aproveitar a onda e cultivar temperos em casa? Segundo Diego Diel, coordenador de mercado da Isla Sementes, o primeiro passo para montar uma mini-horta e cultivar temperos em casa é analisar se realmente há espaço para isso. Não é preciso uma área grande, mas a presença de sol é fundamental. Depois, é necessário comprar os materiais: vaso, jardineira, terra, ferramenta e regador. Em relação a isso, ele dá uma dica: “Analise todos os detalhes do que já se tem em casa. À vezes temos tudo para fazer uma horta e acabamos comprando coisas desnecessárias”. “Podemos usar acessórios reutilizáveis, como um balde, caixinha de ovo que pode virar uma sementeira… Os primeiros passos são analisar o que se tem e partir para a mão na massa. Assim, pensamos na estrutura, onde vamos plantar, etc”, completa. Além disso, ele aponta dois pontos fundamentais para cultivar as plantinhas em casa: amor e dedicação. “Eu digo que uma hortaliça é como uma criança. Temos que olhar com atenção, se atentar a todos os cuidados, ver se está úmida, se germinou, se não germinou tem que plantar de novo, fazer as podas. Se envolver de fato com a horta , tendo atenção com a hortaliça e aí o sucesso vem!”. Espaço ideal para cultivar temperos em casa Como Diego fala antes, o mais importante é que o espaço tenha luz, independente de ser grande ou pequeno. “O ideal é ter no mínimo 4 horas de luz. Mesmo que você não tenha tanto tempo de luz, tudo bem, a planta acaba se adaptando, mas o Sol é muito importante, porque é energia para a planta”, fala. Em relação ao espaço, existem inúmeras possibilidades: “Você pode fazer uma estrutura suspensa, em cima de um cavalete, uma escada, na prática o espaço precisa ter luz. Quando for um plantio no solo ou no quintal, temos que pensar numa drenagem, para escoar a água”. Como cuidar dos temperos? Além de atenção com a luz e quantidade de água, cada tempero exige um cuidado específico. Abaixo, Diego ensina como cultivar temperos em casa: Manjericão O principal cuidado com o manjericão é garantir a poda em dia. Caso contrato, ele cresce muito. “Outro detalhe é tirar o pendão, porque ele acaba roubando o aroma da folha”. Manjericão de coloração roxa Este tipo de manjericão exige atenção especial em períodos de inverno e/ ou muita chuva, pois a falta de luz interfere de forma negativa na cor. “O ideal é ficar atento ao local de plantio e posição do vaso”. Alecrim Assim como a salsa e a cebolinha, é preciso ter cuidado com a poda. “Quando está boa e não colhe, ela começa a sugar energia da planta e ficar amarelada. Então, está pronta, tem que colher. Temos que ficar atento a esse detalhe”. Pimenta Diego explica que o grande cuidado é amarrar os galhos e fazer o processo de tutoramento, uma estrutura que você proporciona para a planta fazer a sua produção sem que o galho quebre por peso ou encoste no solo. Então, o ideal é ter um vaso maior e um tutor para amarrá-la. Orégano “É basicamente como o manjericão e alecrim. Fazer uma limpeza, retirando folhas velhas”, ensina.

Vencedora do “BBB 11” afirmou que testou positivo nesta sexta-feira (29) Maria Melilo, campeã do “BBB 11”, testou positivo para o novo coronavírus . Após sentir muitas dores abdominais, ela recebeu o dianóstico nesta sexta-feira (29). Maria procurou o Hospital Vila Nova Star, em São Paulo, na última quinta-feira (28) e fez três exames para detectar o vírus. Dois deram negativo e um positivo. Ela segue na unidade realizando exames e sob os cuidados do infectologista Dr. Edson Boccardo. Em 2013 ela já havia dado um susto nos fãs ao anunciar que estava com um câncer no fígado, que já foi tratado. “Estou bem, embora com dores abdominais. Peço oracões de todos para que eu possa superar este momento delicado”, diz Maria Melilo , por meio de um comunicado enviado por sua assessoria de imprensa. Em publicação feita nesta sexta no Instagram, a influenciadora reforçou o pedido por orações para se curar da Covid-19 .

A Cantiga dos Pássaros e das Serpentes, novo livro da série Jogos Vorazes, superou as expectativas em seu lançamento nos Estados Unidos, ocorrido no dia 19 de maio. Mesmo com boa parte das livrarias do país fechada – o que fez despencar a venda de livros no mundo – o novo título da saga assinada por Suzanne Collins vendeu 500.000 exemplares em uma semana. Segundo a editora Scholastic, que publica a autora no país, o número inclui vendas de cópias físicas, e-books e áudio-livros. No Brasil, A Cantiga dos Pássaros e das Serpentes será lançado no dia 19 de junho, pela editora Rocco. Após uma década do lançamento do último livro da trilogia, A Esperança (2010), a autora americana retorna ao universo ambientado na fictícia Panem, um Estados Unidos reformulado e distópico, dividido em distritos e amparado pela violência do governo ditatorial. A nova trama se passa antes da trilogia e tira o protagonismo da jovem rebelde Katniss para acompanhar a jornada de Coriolanus Snow, mais tarde presidente autoritário que comanda Panem. No total, a franquia Jogos Vorazes vendeu mais de 100 milhões de livros no mundo e foi responsável por quatro filmes de bilheteria bilionária.

Rose Miriam di Matteo sofreu um novo golpe em sua batalha pelo reconhecimento de união estável com Gugu Liberato. No dia 18 de maio, a mãe de João Augusto, Marina e Sofia foi retirada da ação de Inventário e Bens e Partilha do apresentador de TV, cuja fortuna está estimada em 1 bilhão de reais. No processo 1122050-41.2019.8.26.0100, o qual VEJA teve acesso via Diário Oficial Estadual, a juíza Eliane da Câmara Leite Ferreira, da 1º Vara da Família e Sucessões, argumentou que o entendimento foi mudado quando se soube da existência de um documento que demonstra, a princípio, a inexistência de união estável entre Rose e Gugu. A magistrada menciona ainda na decisão publicada que o mesmo contrato já havia sido analisado pelo Tribunal, afastando também, a “tese” de Rose Miriam. Nessa decisão publicada no Diário Oficial, que tirou Rose do processo de inventário, a juíza ainda afirma que não há razão pela permanência da médica no inventário pelo fato de ter sido indeferido o pedido de reserva de bens, fazendo que sua permanência nas discussões do patrimônio sejam injustificáveis. A magistrada usa a parte final de seu despacho para dar uma bronca em Rose. “Se não bastasse os fatos expostos acima, a terceira vem tumultuando o andamento do feito, com a juntada de petições, cujo conteúdo foge ao objeto dos presentes, e supostamente, dando indevida publicidade dos atos processuais. Igualmente, o advogado da terceira (Rose) não terá mais acesso aos autos, devendo, todavia, ser intimado da presente decisão”, escreveu a magistrada, referindo-se a Nelson Wilians, responsável pela defesa de Rose. Cabe recurso e Rose pode reverter a decisão para voltar a acompanhar o inventário. Como VEJA publicou em março, foi anexada ao processo uma escritura do livro 5.995, página 225 do 7º Tabelião de Notas de São Paulo. Nela, consta a doação de uma casa de Alphaville de Gugu para Rose, com seis suítes e valor venal de 1,8 milhão de reais. À época, tratava-se da residência onde a médica vivia com seus três filhos (o imóvel está até hoje no nome de Rose). Essa certidão em si é menos importante pela cessão da casa do que pelas informações que nele constam. O documento, lavrado no dia 24 de janeiro de 2012, traz outras implicações sobre a dinâmica da relação. Rose aparece ali como “solteira, segundo declarou, sem manter relacionamento”. Outro trecho diz que “reconhece que estão ligados tão e somente como pais e, portanto, são responsáveis pelo bem-estar dos filhos”. Esse documento parecia ser o ponto final no processo de união estável. Salvático e Gugu, em Paris: casal de se tratava pelos apelidos Paxtel e PoxinhaReprodução/VEJA Ainda não se sabe ao certo qual é o valor exato do patrimônio de Gugu. Dono de inúmeras empresas, algumas com participação de cotas e outras como único proprietário, todas as matrículas de imóveis e ações estão sendo requeridas para perícia e análise. Namorado de Gugu desde 2011, o chef sorveteiro Thiago Salvático também deu entrada com pedido de reconhecimento de união estável. Ele até o momento não integrou o inventário do apresentador falecido no ano passado vítima de um acidente doméstico, em Orlando.

Nutróloga explica o que é necessário para emagrecer conscientemente nesses tempos de isolamento social Manter-se em isolamento social durante a pandemia do novo coronavírus (Sars-CoV-2) pode ser um incentivo para quem pensa em perder peso. Sem poder sair de casa, a oportunidade de manter uma alimentação balanceada é maior. E mudar os hábitos alimentares também auxilia no processo de perder peso . Para quem deseja reduzir as medidas, esse pode ser o momento ideal para entrar em contato com profissionais e verificar quais cuidados você pode adotar na alimentação e estilo de vida que vão auxiliar no emagrecimento. Para ajudar nesse processo, Marcella Garcez, médica nutróloga e professora da Associação Brasileira de Nutrologia, tem algumas dicas que podem ser seguidas durante a quarentena para quem quer perder peso de forma saudável e efetiva. Está preparada? Pegue o caderninho e anote as dicas. 1. Consulte um especialista O primeiro passo para emagrecer de forma saudável é consultar um médico nutrólogo, mesmo que por atendimento online, que poderá realizar uma avaliação e levar em consideração suas necessidades específicas antes de orientar sobre o melhor modo de perder peso. “Qualquer mudança drástica nos hábitos alimentares sem acompanhamento médico pode oferecer riscos à saúde, principalmente em pessoas que já apresentam alguma carência nutricional prévia”, alerta a médica. E a redução de medidas também terá impactos estéticos, como redução de gordura na face. “Esse fato ressalta ainda mais a importância do acompanhamento médico, já que o profissional especializado poderá ajudar a minimizar o aspecto indesejável da perda de peso”, afirma o cirurgião plástico Dr. Mário Farinazzo, membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e Chefe do Setor de Rinologia da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). 2. Consuma carboidratos adequadamente Ao contrário do que muitos imaginam, não há necessidade de retirar completamente os carboidratos da dieta para perder peso. Os carboidratos são, na verdade, os nutrientes mais importantes para o fornecimento de energia para o organismo e funções do cérebro. “Sem os carboidratos as funções vitais ficam prejudicadas e o corpo tende a armazenar um estoque extra de gordura. Então, se o objetivo é perder peso, consuma carboidratos na porção certa optando sempre por aqueles de boa qualidade, como raízes, cereais integrais, frutas, legumes e verduras, que não engordam e geram benefícios ao organismo”, recomenda a Dra. Marcella. “Além disso, é interessante consumir os carboidratos junto com proteínas magras e gorduras boas. Dessa forma, você ficará satisfeito mais rápido e demorará mais para sentir fome.” 3. Aumente o consumo de proteínas e gorduras boas De acordo com a nutróloga, as proteínas e gorduras de boa qualidade são necessárias para manutenção da massa magra , promover saciedade, aumentar a absorção de nutrientes necessários no processo de digestão e garantir a formação de hormônios importantes na fisiologia do emagrecimento. “Por isso, o ideal é apostar no consumo de proteínas vegetais, como feijões e ervilhas, ou carnes magras, como peru, frango e peixes. Já o consumo de carne vermelha deve ser reduzido para diminuir a ingestão de gorduras saturadas”, completa. 4. Coma devagar A Dra. Marcella explica que comer rápido e não mastigar o suficiente faz com que o estômago não tenha tempo de enviar sinais ao cérebro de que está cheio e que é momento de parar, o que pode resultar em uma série de consequências, incluindo o aumento de peso. 5. Atente-se aos horários das refeições Com a quarentena, é comum o hábito de fazer pequenos lanches durante o dia. Porém, de acordo com a médica, o ideal é estabelecer um cronograma para as refeições e evitar idas à geladeira nesse intervalo. “O recomendado é que você se alimente apenas nos horários das refeições e preferencialmente à mesa. Caso contrário, os níveis de açúcar no sangue permanecem elevados, sobrecarregando o organismo, o que faz com que haja aumento no armazenamento de gordura.”, aconselha. “Além disso, evite ingerir refeições próximo a hora de dormir, pois o hábito pode atrapalhar a degradação da gordura pelo organismo, que ocorre naturalmente à noite, dificultando a perda de peso.” 6. Reduza o consumo de açúcar O açúcar é um dos grandes vilões da perda de peso, pois é formado basicamente de calorias, não possuindo quase nenhum nutriente. O ingrediente eleva os níveis de glicose no sangue, podendo provocar o aumento da gordura corporal e o risco de doenças metabólicas. “Além de ser um inimigo do emagrecimento, o açúcar também pode favorecer o aumento do colesterol e o aparecimento de problemas cardiovasculares, causando, por exemplo, o espessamento e o acúmulo de placas de gordura dentro da parede das artérias, com consequente obstrução desses vasos. Dependendo da artéria afetada, tal quadro pode levar ainda a incidência de infarto e derrame”, alerta a cirurgiã vascular e angiologista Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular e do American College of LifeStyle Medicine. Por isso, o consumo de açúcar deve ser reduzido, mas cuidado ao adotar os adoçantes artificiais. “Alguns desses adoçantes geram efeitos neurológicos e metabólicos no organismo parecidos com o açúcar convencional. Logo, apesar de possuírem menos calorias, vários produtos diet, light e zero ainda são prejudiciais, principalmente para quem está tentando emagrecer, já que podem diminuir a sensação de saciedade e consequentemente fazer você comer mais”, destaca a Dra. Marcella Garcez. 7. Pratique exercícios É fato que a alimentação é fundamental para a perda de peso. Mas apenas a mudança nos hábitos alimentares não é suficiente. É preciso também investir na prática regular de atividades físicas moderadas e frequentes, durante esse período de isolamento social. “Mesmo que não seja o elemento primordial para o emagrecimento, o exercício físico é necessário para quem quer perder peso, pois ajuda a elevar o gasto energético, queimar gordura e aumentar e manter a massa magra”, explica a nutróloga. 8. Mantenha-se hidratado “Beber água, por si só, não emagrece. Porém, nosso corpo é composto por dois terços de água, que é fundamental para garantir o bom funcionamento do organismo, ajudando-o a executar reações metabólicas que promovem a perda de peso”, alerta Marcella. 9. Modifique seu comportamento De nada adianta investir em cuidados para perder peso durante a quarentena e esquecê-los após tudo voltar ao normal. “Mudar o pensamento é um passo fundamental para emagrecer. Se você não estiver disposto a incorporar essas mudanças em seu novo estilo de vida, as melhorias em sua aparência e saúde não vão permanecer e logo você se verá de volta ao ponto de partida. Na verdade, uma das principais razões pelas quais as pessoas não obtêm sucesso no processo de perda de peso é por não aceitarem a necessidade de mudar seus hábitos permanentemente”, afirma a médica. Por fim, é importante lembrar que emagrecer é um processo extremamente individual. “Principalmente nesse momento em que estamos passando mais tempo nas redes sociais, é muito comum que as pessoas fiquem frustradas com a própria aparência ao se compararem com os outros, o que pode ser extremamente prejudicial. Por isso, é importante manter em mente que perder peso leva tempo e exige paciência. O ideal então é que você siga uma rotina”.

Claudia Leitte se apresenta em sua “Live Saudade”, que tem mais nomes famosos confirmados Em diversos formatos e para todos os gostos, bandas e artistas nacionais e internacionais têm feito suas lives como uma forma de alegrar a quarentena do público. E neste fim de semana não será diferente. Depois do sucesso da primeira live das Coleguinhas, a dupla Simone e Simaria volta em uma segunda edição neste sábado (23), às 17h30. Logo depois, às 20h, Maiara e Maraisa vêm reforçar a sofrência na segunda edição do “Aqui em Casa”. Também no sábado, quem se apresenta é Claudia Leitte , às 16h. E a presença do cantor Carlinhos Brown e da cantora e ex-“BBB” Gabi Martins está confirmadíssima na live da loira! A ideia da cantora é passear por toda a sua carreira, dos tempos do Babado Novo até seu último álbum “Bandera Move”. No domingo (24), a cantora Alcione estreia no mundo das lives com uma performance que acontece a partir das 20h. Mas se você curte mais uma música internacional, a banda Rolling Stones está transmitindo shows históricos todos os domingos a partir das 16h no YouTube. Confira a programação completa do fim de semana: Sábado (23) IMAGINAsamba – 15h Claudia Leitte – 16h Geraldinho Lins – 16h Rick & Renner – 16h Simone e Simaria – 17h30 Adriana Calcanhoto – 19h (#EmCasaComSesc) Maiara e Maraisa – 20h Edson & Hudson – 21h Domingo (24) Inimigos da HP – 15h The Rolling Stones – 16h (transmissão de shows antigos) Grupo Revelação – 16h Juan Marcus e Vinícius – 16h Grupo Sambô – 17h Paula Fernandes – 17h Simone – 18h Alcione – 20h Projota – 20h Zizi Possi – 19h