Delas

Jen (Christina Applegate) sempre foi brava, mas, após seu marido morrer em um atropelamento seguido de fuga, ela se tornou decididamente colérica — seu jeito de manifestar a insegurança financeira, a preocupação com os dois filhos, o sentimento de abandono. Só uma pessoa fura o bloqueio: a doce, distraída e afetuosa Judy (Linda Cardellini), que ela conhece em um grupo de apoio e que, contra todas as probabilidades, vira sua amiga inseparável. Ao menos até que um segredo vem à tona e põe tudo a perder — ou não. Dead to MeCredito: Saeed Adyani / Netflix Uma mescla habilíssima de drama, comédia e suspense, a série entra na segunda temporada a partir do ponto em que a primeira terminou, e com as mesmas qualidades: o retrato sem retoques de uma amizade feminina em tudo verossímil, valorizado pela química entre as duas atrizes.

Na época, a atriz era casada com Daniel filho que teria afastado Mário Gomes de algumas produções da emissora, o que o fez perder o título de galã O ator Mario Gomes está escrevendo uma autobiografia, que não tem data certa de lançamento, mas sairá ainda neste ano. Só que um capítulo já está totalmente pronto: a polêmica que envolve um romance com Betty Faria e que, segundo ele, selou o fim da sua carreira promissora de galã da Globo. “Vou contar tudo e o Daniel Filho vai saber como aconteceu meu envolvimento com a Betty Faria. Ela que me convidou para sair. Ninguém sabia até agora, mas vai saber. Vou contar detalhadamente como se passou a nossa aproximação e como esse ex-diretor me perseguiu dentro da emissora”, conta Mário Gomes . Betty Faria e Mario Gomes tiveram um caso em 1976, quando ela era casada com Daniel Filho. Os dois atuavam na novela ‘Duas Vidas’ e, segundo ele, o diretor da Globo se vingou afastando-o das produções da emissora e até com difamações em jornais. No ano seguinte, ator foi alvo de um boato que o persegue até hoje: a notícia de que teria dado entrada em um hospital com uma cenoura no ânus. Ele foi um cara de muita crueldade comigo. Usou o poder todo que ele tinha na Globo para me prejudicar. Na época, eu era um ator que estava no auge e tinha uma carreira promissora, mas fui prejudicado”, conta Mário, que era contratado e acabou sendo demitido em 1984. Voltou quatro anos depois e ficou até 2008. “Fiquei por lá, porém não podia fazer sucesso e aí fui para a Record, onde trabalhei até 2014”, explica o ator que hoje, esporadicamente atua em séries e filmes e mantém uma carrocinha ambulante de vendas de sanduíches nas praias. Neste verão o pequeno negócio do ator foi suspenso por conta de um tratamento de saúde.

Ter esse dado pode ajudar a mulher a se preparar para menopausa e até a tratar problemas de saúde, como miomas Logo depois que ela começa a gente quer começar a desejar que acabe, né? A menstruação pode ser um incômodo e as vezes até dolorosa para muitas pessoas. Mas lembre-se: ela tem data pra acabar e, segundo pesquisa, você pode descobrir qual é ela! De acordo com estudo publicado no periódico Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism , os exames de sangue podem indicar quando será a última menstruação da mulher, já que funcionam como um indicador de que a mulher está chegando à menopausa. Quando as mulheres envelhecem, a produção de óvulos diminui e nos aproximamos da menopausa . De acordo com a pesquisa, medir os níveis de hormônios como o antimülleriano (AMH), um indicador de quantos óvulos a mulher ainda produz, pode ser um aliado neste momento. Por meio de exame de sangue, analisando esse tipo de substância é possível prever quando acontecerá a última menstruação. Última menstruação: O estudo O estudo fez parte do SWAN ( Women’s Health Across the Nation ), em português, “Estudo da Saúde da Mulher em Toda a Nação”. Para tal, os pesquisadores analisaram exames de sangue realizados em 1.537 mulheres entre 42 e 63 anos. O estudo foi feito a longo prazo para poder monitorar as mudanças na saúde das mulheres durante a transição da menopausa. As amostras de sangue dos participantes foram testadas quanto aos níveis de AMH, usando um exame de coleta de sangue mais sensível do que o normal. Também foi analisado os níveis do hormônio folículo-estimulante, um hormônio reprodutivo. Esse processo tornou possível prever o período final do período menstrual ou a última menstruação, dentro de 12 a 24 meses em mulheres com 40 e 50 anos. Segundo pesquisadores, o exame é especialmente benéfico para mulheres que estão considerando passar por cirurgia para controlar miomas. Isso acontece porque ele pode indicar quando, enfim, será seguro parar de usar métodos contraceptivos para impedimento da gravidez. No entanto, mais pesquisas são necessárias para que o teste possa ser considerado realmente efetivo.

Ser madrinha de um casamento é uma honra para muitas mulheres, mas muitas noivas abusam das amigas. Foi o que aconteceu com essa mulher, que acabou com uma dívida de, aproximadamente, R$ 10 mil ao aceitar o convite dos noivos. A madrinha usou o site Reddit para fazer o desabafo sobre a sequencia de acontecimentos que a deixou com essa despesa. Para começar, ela explica que a noiva fez questão de ter 16 madrinhas seu casamento, mas, com tantas exigências, muitas desistiram meses antes do grande dia. “Ela queria 16 tons diferentes de azul e 16 estilos diferentes de vestidos para cada uma, depois teve que se adaptar quando viu que não tinha tantas opções”, conta. Depois de fazer questão de um determinado tipo de roupa, a noiva também obrigou as madrinhas a arcarem com os custos de sua despedida de solteira em Las Vegas após o valor “ultrapassar o orçamento” em cerca de R$ 330 mil. “Ficou brava quando algumas pessoas optaram por sair”, diz a mulher no relato sobre a noiva. Não acabou por aí. A pretendida também decidiu que todas as amigas deveriam ter o “mesmo tom de cabelo”, e pediu para as loiras tingirem os fios para se adequarem. A mulher destaca que se recusou a atender essa solicitação. Além disso, a noiva “exigiu sapatos, joias, vestidos, cabelos e maquiagem específicos” e fez questão que as amigas ficassem o “fim de semana inteiro no hotel em que ela se casaria”, mas não quis contribuir com nenhuma despesa. No texto, a mulher afirma que cada uma das madrinhas desembolsaram mais de R$ 10 mil, e isso sem incluir o tradicional presente de casamento . Dias antes da cerimônia, a mulher e a noiva romperam a amizade por conta do exagero nas exigências da bridezilla : “Pediu para ver meu brinde um mês antes e o reescreveu completamente”, desabafa. “Eu não fui ao casamento e encerrei nossa amizade. Eles acabaram se casando e, seis anos depois, ele [noivo] parece absolutamente infeliz”, comenta ela. Além disso, as pessoas que se dispuseram a ajudar os noivos ainda arcam com as dívidas. “Seus pais lhe deram um orçamento de R$ 80 mil, mas ela gastou R$ 410 mil e exigiu que eles pagassem. Eles fizeram um empréstimo e ainda estão pagando”, confidencia a madrinha . Muitos usuários ficaram em choque com as atitudes “fora de controle” da noiva, mas acharam uma das ideias dela interessante: “Ela parece horrível, mas sua pretensão de tons de azul nos vestidos parece uma boa ideia”, escreve um internauta.

O caso sobre uma mulher (cuja identidade não foi divulgada) ter sido expulsa de um casamento está dando o que falar nas redes sociais. Isso porque a noiva havia separado os convidados em dois eventos: a cerimônia e a festa. A convidada deveria comparecer apenas à comemoração, mas acabou recebendo o convite para ambos — e ouviu que “precisava se retirar”. A britânica postou o relato no fórum Reddit , contando que ficou “surpresa” quando recebeu o convite da cerimônia, mas não hesitou em comparecer. Depois do casamento , ela e o marido estavam conversando com amigos quando foram confrontados pela madrinha, que disse: “Isso é muito estranho e eu sinto muito, mas você não deveria estar aqui até mais tarde e a noiva está surtando porque não tem nenhum lugar disponível para você sentar”. “Eu queria que um buraco na terra se abrisse e me engolisse”, comentou a convidada . “Ela [a madrinha] estava sugerindo que nós tinhamos entrado como penetras. Por sorte, estava com o convite na bolsa e mostrei para ela. Em vez de aceitar o erro e tentar nos colocar em alguma mesa, ela simplesmente continuou falando o quanto aquilo era embaraçoso.” A mulher então acalmou a madrinha, afirmando que iria sair para comer em outro lugar (pois seria servido um jantar para os demais convidados) e voltaria para a festa. “Esperamos até a comida começar a ser servida para sair sem fazer uma cena, mas consegui ver a noiva surtando com as madrinhas e todas viraram para nos olhar. Quando anunciaram o jantar, os organizadores literalmente nos separaram das outras pessoas. Senti como se tivesse lepra.” Convidada “se vinga” e pede opinião de internautas A mulher e o marido foram “convidados a se retirar” enquanto o jantar acontecida. Então, ela pegou o cartão-presente com 100 libras esterlinas (R$ 508) que iria dar aos noivos e tomou uma decisão: “Nós gastamos tudo em um bar. Até parece que iríamos voltar para a festa depois de tudo. A noiva não falou mais comigo desde então, o que tornou a situação pior.” Para finalizar o relato, ela questionou aos demais usuários do Reddit se a noiva estava certa na situação e, também, se ela agiu certo em ir embora. A maiora dos internautas concordou que o acontecido foi um “absurdo” e “uma falta de respeito” com a convidada. “Você não está errada se eles cometeram um erro ao enviar os convites para o casamento . A noiva e as madrinhas não souberam lidar com a situação”, escreveu uma mulher. “Essa situação é bizarra e foi rude da parte deles te expulsarem. Fiquei feliz que no fim das contas você ‘se vingou’ e conseguiu aproveitar o presente”, disse outra.

Por muito tempo, a ativista canadense se sentiu envergonhada em mostrar o próprio corpo, mas hoje incentiva que outras mulheres façam o mesmo Um ativista plus size que superou o bullying aprendendo a amar o próprio corpo está inspirando mulhares a abraçarem suas formas. Julianna Mazzei, de 25 anos, mais conhecida nas redes como “Jewelz”, deixou de ter vergonha de falar sobre o peso e posar com roupas curtas. Antes de ser ativista pela positividade corporal, Julianna Mazzei sofreu bullying por causa do peso e aparência Foto: Reprodução/Instagram  A jovem, que mora em Toronto, no Canadá, publica fotos no Instagram e escreve na legenda sobre a luta para se aceitar. “Até os 23 anos, eu me odiava. Ao encontrar inspiração online, e sabendo quem eu sou e o que preciso fazer, eu precisava começar a aceitar quem eu era”, conta. Até aquele momento, Jewelz havia sofrido muito com bullying, o que a deixava insegura em mostrar seu corpo. “Posso citar um dicionário completo de nomes”, diz. “Quando as pessoas estão fazendo comentários sarcásticos sobre você pelas suas costas é mais difícil se defender e dizer o que precisa ser dito.” Ela também conta que um namorado terminou o relacionamento por ela “não ser saudável”, o que afirma ser mentira. “Nunca tive um médico me dizendo que eu tinha que mudar minha dieta ou que precisava perder peso. Tive um médico me disse que eu estava gorda, mas nunca algo como, ‘Bem, você precisa perder peso porque sua saúde está em risco’”. Inspiração Apesar dos comentários intimidadores, a ativista aprendeu a aceitar o corpo e aceitar também que veste roupas de tamanho 56. Por causa disso, ela decidiu que seria uma boa ideia começar a publicar fotos no Instagram. “Me sinto sexy no meu corpo e sinto que todo mundo deveria”. Seja mostrando o corpo ou com hashtags nas redes sociais, Julianna Mazzei continua defendendo sobre a positividade corporal e incentivando o amor próprio, mantendo o objetivo de “lembrar as mulheres de que também podem de sentir bonitas e que nem sempre precisam estar de acordo com o padrão das modelos.” Meme No ano passado, a ativista já havia chamado atenção quando se tornou a mulher nua a frente de um meme positivo feito por internautas. A montagem levava a seguinte frase: “Existe uma bela sereia em todos os corpos e tamanhos” “Eu quis fazer esse ensaio [da foto acima e que foi usada no meme] para expressar como eu me sinto com meu corpo agora”, explicou a jovem em entrevista ao site “Yahoo Lifestyle”. Jewelz disse ainda que a fotografia representava amor próprio, aceitação e beleza, principalmente depois de ter superado o bullying.

Horário das escolas já não são os melhores para as crianças e muito menos para os adolescentes, então uma ajudinha dos pais é sempre bem-vinda As últimas semanas de janeiro já estão aí, e, como é de costume, logo voltam as aulas das crianças e adolescentes. Após um período de descanso, muitos alunos – e também muitos pais – vão sofrer com o despertador tocando logo cedo para acabar com o sono, e o horário que isso acontece pode interferir diretamente no desempenho de seu filho na escola. Qualidade do sono interfere no desempenho escolar das crianças, já que o descanso está ligado à atenção e memória Foto: Pexels De acordo com a presidente do Departamento Científico de Medicina do Sono da Sociedade Brasileira de Pediatria, Lucila Bizari Fernandes do Prado, as crianças e os adolescentes são beneficiados pelo sono pelo fato dele servir tanto para o crescimento quanto para fixar a memória e organizar os fatos. Sendo assim, uma criança que dorme mal tem a percepção e a memória alteradas. Por outro lado, uma boa noite de sono, com quantidade e qualidade adequadas, proporciona um melhor aprendizado. Entretanto, solucionar o problema do sono de seu filho pode ser mais complexo do que parece. Primeiro de tudo, os pais precisam saber que cada criança tem uma necessidade diferente, que vai de acordo com a genética. Algumas crianças são mais vespertinas, enquanto outras, matutinas, e essa variação é completamente normal. Isso quer dizer que alguns de nossos filhos vão, sim, se sentir mais dispostos de noite e achar bem ruim ter de acordar cedo. De acordo com Lucila, o melhor seria seguir a tendência da criança na hora de escolher o período em que ela vai estudar. Se os pais percebem que o filho não gosta de acordar cedo, mas se apresenta bem disposto de noite, o período da tarde pode ser a melhor opção. Por outro lado, há aquelas crianças que naturalmente acordam cedo, então o período da manhã não será um desafio. Entretanto, quem é pai sabe que nem sempre é possível escolher o período em que a criança vai estudar. “O horário fechado das escolas prejudica muito. O que a gente indica é que as escolas coloquem menos aulas pesadas no começo, que comecem o cronograma com atividades mais tranquilas e que despertem mais a criança, como educação física e música.” Adolescentes sofrem mais Quando o assunto é horário dos adolescentes, o problema fica mais complexo ainda. Muitas escolas destinam o período matutino para os alunos desta faixa etária, mas a tendência natural do adolescente é dormir e acordar tarde – ou seja, o aluno é obrigado a fazer um horário que naturalmente não é o dele. Para piorar tudo, os filhos nessa idade estão mais rebeldes, então não gostam de obedecer as ordens dos pais. Os eletrônicos, a internet e as redes sociais são mais um problema que os pais e os próprios filhos precisam enfrentar. Para os adolescentes é legal ficar acordado até tarde, às vezes eles têm até mais privacidade para conversar com os amigos, mas essa estimulação toda acaba adiando ainda mais o início do sono. “A menina ou menino acaba com um sono mais demorado do que deveria ser, e é difícil dos pais controlarem. Muitos dos filhos têm os próprios quartos e aparelhos eletrônicos, e a forma como a mãe ou o pai interfere pode ainda desencadear uma briga ou instabilidade.” Uso de eletrônicos, principalmente momentos antes da criança ou adolescente ir para a cama, dificulta ainda mais dormir Foto: Pixabay Lucila alerta que é delicado fazer proibições a adolescentes, então o ideal é tentar mostrar aos jovens os benefícios de uma boa noite de sono. “Por mais que você queira colocar hábitos, eles são rebeldes e dificilmente vão escutar os pais. É difícil mesmo. O que é possível fazer é conscientizar sobre o que o adolescente sente do próprio organismo e da importância de um sono tranquilo para um rendimento melhor. Mas deve ser abordado com delicadeza, para que os filhos não levem para o lado negativo”, recomenda a especialista. Os distúrbios do sono, como a apneia e o ronco, também podem afetar crianças e adolescentes e prejudicar a qualidade do repouso. Muitas vezes, a pessoa que sofre com esses problemas até dorme a quantidade de horas necessárias, mas não consegue descansar efetivamente porque acorda várias vezes, algumas sem até perceber que despertou. Quando isso acontece, é fundamental procurar a ajuda de um profissional. Como ajudar? Deixar a luz do sol entrar no quarto pode ser uma boa ideia para ajudar as crianças e adolescentes mais sonolentos a despertarem melhor. Há também outras formas pontuais, remédios que podem ser usados para quem sofre demais, mas isso quem pode prescrever é apenas um especialista. Os pais podem ficar de olho no ambiente em que o filho dorme. Lugares quentes demais ou frios demais prejudicam o descanso e podem fazer com que a pessoa acorde no meio da noite. Ambientes barulhentos também não são nada legais para quem precisa dormir. Outro ponto importante são os hábitos alimentares da criança ou adolescente. Ingerir muita comida ou alimentos pesados no período da noite faz com que o organismo trabalhe mais, focando na digestão, então o corpo não vai descansar como deve. E mesmo que bebidas alcóolicas não sejam indicadas para menores de 18 anos, alguns adolescentes se aventuram na bebida antes mesmo de completar essa idade. É importante alertar para os filhos sobre os riscos do álcool, que incluem insônia mesmo gerando, incialmente, maior facilidade para dormir. E além de ficar atento com o horário que os filhos estão indo dormir e a quantidade de horas que estão descansando, a mãe e o pai de crianças menores também devem se preocupar quando programam passeios noturnos. Claro que os pais não devem interromper a vida social após a chegada de uma criança, mas o filho precisa de uma rotina. Sair vez ou outra com a criança não tem problema, mas isso não pode se tornar rotina, muito menos nos dias em que a criança tem escola.

O exame permite identificar problemas auditivos precocemente e encaminhar o bebê para um tratamento adequado. Saiba mais Após o nascimento é preciso fazer uma série de exames para garantir a saúde do bebê. Entre eles está o teste da orelhinha, ou triagem auditiva neonatal. Assim como o teste do pezinho, o exame é rapido e permite identificar se o recém-nascido tem algum problema auditivo. O teste da orelhinha passou a ser obrigatório nas maternidades do país em agosto de 2010 Foto: Shuttersock De acordo com a fonoaudióloga Andreia Abrahão, fazer o teste da orelhinha é essencial para que possíveis problemas sejam identificados rapidamente. “Não identificar um déficit auditivo precocemente, além de prejudicar a formação da linguagem, é algo que costuma comprometer o desenvolvimento social e emocional da criança”, explica. Importância de ouvir bem Andreia explica que ouvir bem é muito importante para que a criança conseguia desenvolver a linguagem. Segundo ela, a partir do quinto mês gestacional o órgão auditivo do bebê já está formado e ele é capaz de ouvir os sons fora da barriga. “Assim quando ele nasce, identifica os sons e principalmente a voz da mãe. Com o passar dos primeiros anos de vida, a linguagem se aprimora”, diz. Quando uma deficiência auditiva é identificada assim que o bebê nasce, é possíve encaminhar imediatamente para um tratamento especializado. “Atualmente há tecnologia para praticamente todos os casos, permitindo que o bebê seja protetizado precocemente e tenha acesso ao som, desenvolvendo sua comunicação de uma forma muito parecida com uma criança ouvinte”, explica. Por isso, é tão importante fazer o exame. Como é feito O exame é rápido e indolor e muitas vezes é realizado enquanto a criança está dormindo. “O procedimento é pouco invasivo e os pais podem acompanhar. Encostamos na orelha da criança um pequeno fone de ouvido que emite um som de baixa frequência e mede as respostas que são emitidas pela orelha interna da criança”, explica. Se o diagnóstico for positivo, encaminha-se a criança para um médico otorrinolaringologista, que irá orientar qual o melhor tratamento para o problema. Histórico O teste da orelhinha é obrigatório nas maternidades do Brasil desde agosto de 2010. Antes desse período, apenas crianças de grupos de risco, como prematuros, bebês abaixo do peso, que possuem alguma síndrome ou que tiveram alguma infecção durante o desenvolvimento na gestação faziam o teste. No entanto, isso fez com que muitos recém-nascidos não fossem devidamente diagnosticados e encaminhados para tratamento.

Desde o lubrificante que você usa durante o sexo até ficar adiando os exames ginecológicos, são vários os hábitos que você deve deixar de lado agora Cada vez mais parece que os ponteiros do relógio estão correndo mais rápido. Além disso, as obrigações do dia a dia também parecem aumentar com o tempo. Nessa correria para conciliar trabalho, estudo, contas para pagar e famílias e amigos, por exemplo, o cuidado com nossa saúde pode acabar em segundo plano. Outras vezes, os problemas podem surgir também por falta de conhecimento. Famoso chocolatinho para a TPM ao invés de ajudar a mulher pode até mesmo piorar a saúde e sintomas da síndrome Foto: Shutterstock De acordo com o ginecologista e obstetra Domingos Mantelli, existem alguns erros comuns que as mulheres repetem e que podem prejudicar a saúde. Confira quais são eles e descubra se você está cuidando direitinho de você. 1. Alimentação errada na TPM Quem sofre com tensão pré-menstrual sabe como é ruim ter de lidar com a alteração hormonal, o estresse, a tristeza e a felicidade que se alternam em um intervalo de poucos minutos. Isso sem contar na dor de cabeça que pode ocorrer e nas cólicas. Uma saída para muitas é consumir doces. Quem nunca ouviu que o chocolate é um santo remédio para a TPM? Mas se consumido exageradamente pode ter o efeito reverso. E não só o chocolate, mas outros doces, carboidratos, frutas cítricas e açúcares também. A consequência são corrimentos e outras infecções, que podem levar a males como a candidíase. Para amenizar a TPM, Domingos recomenda a ingestão de alimentos com cálcio, vitamina C e potássio. Ao invés de se encher de chocolate, você pode incluir na dieta frutas, verduras, folhas verdes, nozes e castanha do Pará, por exemplo. Além disso, é interessante saber que o chocolate pode agravar os sintomas, assim como as bebidas alcóolicas, o cigarro, o café e os doces. 2. Lubrificar a vagina com produtos errados A lubrificação é super importante para a mulher durante uma relação sexual, seja ela vaginal ou, principalmente, anal. Mas é preciso prestar atenção no produto que será usado durante o ato, já que nem todos são liberados e alguns podem até causar alergias e o rompimento da camisinha. “Óleos lubrificantes, por exemplo, não são indicados em hipótese alguma, já que podem desintegrar o látex do preservativo. Inclusive, estão quase extintos do mercado. A ação do óleo lubrificante reage ao material da camisinha e isso pode causar um rompimento do preservativo. Além disso, os óleos são prejudiciais à vagina porque permanecem alguns dias nela”, explica o ginecologista. Quando o óleo fica muito tempo na região íntima da mulher, aumentam as chances de proliferação de bactérias, o que pode causar infecções na vagina. Os produtos mais indicados são os à base de água, que não causam alergias e também não reagem com a camisinha, não mancham tecidos e são fáceis de serem encontrados em farmácias e supermercados. 3. Produtos errados para limpeza vaginal Sabonete íntimo, lenços umedecidos, absorvente diário, desodorante íntimo… parece que cada vez mais produtos são criados para melhorar a nossa saúde, mas será que eles são realmente necessários? A verdade é que usar o papel higiênico da maneira correta, de onde está o clitóris até a região do períneo, já promove uma limpeza adequada. Junto, claro, com a água corrente e o sabão neutro usados durante o banho. O uso frequente de sabonete íntimo altera o pH natural da vagina e tira a defesa natural da região, por isso é preciso cuidado com esse tipo de produto. “Ao respeitar o pH vaginal, a mulher evita a proliferação de bactérias e, consequentemente, as infecções, os odores indesejáveis, os corrimentos, as lesões na vagina e na vulva, além das doenças mais graves”, explica o especialista. Outro hábito que deve ser deixado de lado são as duchas vaginais. Elas também não são necessárias, já que podem alterar a flora vaginal e prejudicar a defesa do organismo. “É importante frisar que a própria vagina se encarrega de fazer a limpeza interna naturalmente. Os lenços umedecidos também podem causar irritações ou reações alérgicas de hipersensibilidade.” 4. Não realizar os exames de rotina Todas as mulheres sabem que é chato passar horas no laboratório para fazer ultrassom vaginal, das mamas, papanicolau, exame de sangue, urina, colposcopia, mamografia e assim vai. Pode demorar, às vezes é incômodo, há também o medo de descobrir algo de errado com você mesma, mas eles são essenciais para você cuidar de sua saúde. “Quando se faz exames preventivos, podemos descobrir doenças logo no início e, assim, nos submetermos a tratamentos adequados para evitar problemas mais graves. Muitas mulheres não têm o hábito de realizar esses exames, que são necessários para evitar males futuros como câncer do colo do útero, câncer de mama, cistos, síndrome de ovários policísticos, entre outros”, afirma Domingos. 5. Uso de anticoncepcional errado O surgimento do anticoncepcional provocou uma verdadeira revolução sexual no mundo das mulheres. Hoje, a mulher se sente muito mais segura para fazer sexo do que décadas atrás, mas o uso do método contraceptivo ainda gera dúvidas. Sendo assim, seja nas versões oral, injetável, adesivo ou implantados, o que a mulher precisa realmente fazer é procurar um ginecologista para decidirem juntos a melhor opção. “Não se pode confiar na indicação de amigas, já que nem sempre o que vale para uma pessoa traz benefício para outra. Cada organismo reage de uma forma”, ressalta do ginecologista. Por isso é fundamental a orientação médica para que o método escolhido seja o mais adequado para você. Além disso, o anticoncepcional é uma “bombinha de hormônios” e algumas pessoas não podem usá-lo, como mulheres com histórico de trombose ou com enxaqueca com aura, já que pode gerar consequências graves para a saúde das mesmas. E além dos efeitos colaterais que a pílula pode gerar em qualquer mulher, o uso errado pode acarretar em uma gravidez indesejada ou desequilíbrio do ciclo menstrual.

Incluir alguns alimentos durante a gestação pode melhorar o desenvolvimento de seu filho. Veja o que incluir na dieta A importância de manter uma alimentação saudável e equilibrada durante os meses de gestação não é novidade para ninguém. Mas você sabia que alguns nutrientes podem influenciar positivamente o desenvolvimento do cérebero do bebê quando são consumidos nesse período? Ferro e ômega 3 estão entre os nutrientes importantes para o desenvolvimento do bebê Foto: Shuttersock O site “Parents” listou três nutrientes que você pode consumir durante a gestação para ajudar na memória e capacidade de aprender dar crianças. Confira: 1. Ômega 3 Peixes são ricos em ômega 3, e consumir o alimento durante a gestação pode aumentar a capacidade ceberal do bebê. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard comparou mulheres que consumiram ou não uma boa quantidade de peixes durante a gravidez. As gestantes que tiveram maior consumo no segundo trimestre deram à luz bebês com níveis mais elevados de desenvolvimento mental aos seis meses de idade. Se você não gostar de comer peixe, converse com seu médico sobre a possibilidade de tomar um suplemento de ômega 3. 2. Ferro O consumo de ferro deve dobrar durante a gravidez, já que ele ajuda a fornecer o oxigênio que sustenta a vida do bebê. Muitas mulheres iniciam a gestação já com a falta do nutriente e se houver pouco oxigênio no útero, o risco de uma criança com QI menor aumenta. Por isso, é muito importante consultar um médico para checar o nível de ferro no organismo. Após isso, certifique-se que sua dieta inclui alimentos ricos em ferro, como carne magra, legumes e cereais. 3. Proteínas A proteína tamém está entre os nutrientes que podem ajudar no desenvolvimento do cérebro da criança. Durante a gestação, seu corpo precisa de mais proteína para construir células e produzir hormônios para o bebê que está em crescimento. O ideal é que as gestantes aumentem a ingestão de proteína para cerca 10 gramas extras por dia. Para aumentar a quantidade de proteína no organismo você pode consurmir: um smoothie de iogurte no café da manhã, uma xícara de sopa de feijão no almoço e biscoitos de grãos com manteiga de amendoim como um lanche.