Delas

Descubra dicas e truques para esterilizar o alicate de unha em casa, de forma simples. Manter as unhas bem cuidadas é essencial para a saúde e a higiene pessoal , mas você sabia que um alicate de unha não esterilizado pode representar sérios riscos à saúde? A falta de esterilização adequada pode levar à propagação de infecções bacterianas e fúngicas, colocando em perigo a saúde das unhas e da pele. Vamos te explicar a importância da esterilização do alicate de unha e como fazer este procedimento corretamente em casa, focando na saúde e no bem-estar. Os perigos do alicate de unha infectado A utilização de um alicate de unha contaminado pode levar ao surgimento de infecções bacterianas, como paroníquia, caracterizada por inchaço , vermelhidão e dor ao redor das unhas. Fungos também podem se proliferar em alicates não esterilizados, resultando em infecções fúngicas , como onicomicose, que causa descoloração, espessamento e fragilidade das unhas. Além disso, o uso compartilhado de alicates de unha sem esterilização adequada pode facilitar a transmissão de doenças contagiosas, como o vírus da hepatite e o HIV, através do contato com o sangue. Manter o alicate de unha esterilizado é fundamental para proteger a saúde e prevenir infecções. Ao seguir essas simples etapas de esterilização em casa, você pode garantir unhas bonitas e saudáveis, sem comprometer a sua segurança . Não esqueça da importância da higiene e da prevenção na manutenção da saúde das unhas e da pele. 1. Limpeza prévia Antes de esterilizar, limpe o alicate de unha com água e sabão ou com uma solução desinfetante suave para remover sujeira e resíduos. 2. Esterilização a quente Mergulhe o alicate de unha em água fervente por pelo menos 10 minutos. Certifique-se de que todo o instrumento esteja submerso para garantir uma esterilização completa. 3. Esterilização química Outra opção é utilizar uma solução desinfetante própria para esterilização de instrumentos médicos. Siga as instruções do fabricante para garantir uma esterilização eficaz. 4. Secagem adequada Após a esterilização, certifique-se de secar completamente o alicate de unha com um pano limpo ou deixe-o secar ao ar livre. A umidade pode favorecer o crescimento de micro-organismos.

Especialista esclarece principais questionamentos sobre prevenção e tratamento dessas marcas na pele As estrias atingem boa parte das mulheres, mas não oferecem nenhum tipo de perigo para a saúde. Mesmo assim, essas marcas na pele podem mexer com a autoestima e causar diversas dúvidas sobre prevenção e formas de tratamento. Por isso, a enfermeira especialista em estrias Dra. Talita Cibele, responsável pela clínica Novapelli, esclarece os principais questionamentos sobre o assunto. Confira! 1. Coçar a pele provoca estrias? Mito. A coceira é uma consequência das estrias e não a causa delas. Algumas pessoas sentem coçar a pele quando as fibras elásticas da pele estão se rompendo. Outras chegam a sentir ardência e dor durante o rompimento. 2. Estria é um tipo de cicatriz? Verdade. A estria acontece quando a pele estica rapidamente, seja em um estirão de crescimento na adolescência, na gestação ou em um processo de ganho de peso. Nos pontos em que a pele mais precisou se esticar ficam marcas, que podem ser vermelhas, brancas, roxas, castanhas ou pretas, dependendo do tom da pele. 3. Estrias só aparecem nas nádegas? Mito. As estrias podem surgir em qualquer parte do corpo. As áreas mais comuns são seios, braços, costas, barriga, coxas, joelho, flancos e panturrilhas. 4. Tomar sol piora o aspecto das estrias ? Mito. O sol não muda em nada as estrias. O que acontece é que, no caso das marcas esbranquiçadas, quando o resto da pele está bronzeada, as estrias ganham mais destaque. 5. Hidratar a pele da barriga evita o surgimento de estrias na gestação? Verdade. Manter a pele hidratada durante a gestão ajuda na prevenção de estrias em todo corpo. O ideal é usar hidratantes específicos para gestantes, ricos em água, nutrientes e óleo para garantir umectação e retenção de água na pele. 6. Quanto mais antiga é a estria, mais difícil é o tratamento ? Mito. Os fatores que são levados em consideração para estabelecer o protocolo de estrias não tem nada a ver com a idade das marcas. Pontos como largura e profundidade da lesão, condição e saúde da pele são mais importantes que o tempo da estria. 7. O que define se a mulher vai desenvolver estria na gestação é a genética? Verdade. O surgimento de estrias é multifatorial, ou seja, acontece por uma série de razões e a genética é uma delas. Hábitos alimentares , consumo de água e hidratação da pele também podem colaborar ou não para o aparecimento das lesões. 8. Estrias vermelhas são mais fáceis de serem tratadas ? Mito. A coloração das estrias não interfere no nível de dificuldade de tratamento. É possível tratar qualquer tipo de estria. 9. Consumo elevado de açúcar estimula o surgimento de estria? Verdade. O açúcar provoca a inflamação dos tecidos , o que inclui a pele. Quando a pele está inflamada a chance do surgimento de estrias é maior. Além disso, existe a glicação, quando a molécula de glicose se fixa na fibra elástica da pele e provoca o rompimento da fibra. 10. Usar calça jeans e cinta modeladora provoca estria ? Mito. Fricção não impacta o surgimento de estrias, logo, o uso de calça jeans ou de cinta modeladora é indiferente. 11. Exercícios ajudam a prevenir estrias? Verdade: Exercícios como como caminhada, natação e yoga ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a manter um peso saudável, reduzindo o estiramento da pele.

O método envolve uma série de tratamentos para melhorar a saúde dos cabelos e do couro cabeludo Ao longo do tempo, os cabelos sofrem danos que podem resultar em queda excessiva, fios frágeis, ressecados ou com crescimento lento. Para lidar com essas questões e promover a revitalização, a terapia capilar se destaca como uma abordagem eficaz. Este método envolve uma série de tratamentos e cuidados que atuam de maneira integrada, buscando reequilibrar a saúde capilar. Desde técnicas manuais de massagem até o uso de produtos específicos, a alternativa oferece um plano de cuidado personalizado para restaurar a vitalidade dos cabelos, mas também busca tratar/prevenir algumas disfunções que acometem o couro cabeludo. Segundo Dra. Elizabeth Borgo, diretora de P&D (Pesquisa e Desenvolvimento) da Ecosmetics, marca focada na criação de produtos para todos os tipos de cabelos, na terapia capilar podem ser utilizados alguns equipamentos e técnicas manuais, além de produtos como óleos essenciais, vegetais e cosmecêuticos, conforme o que será tratado. Saiba como funciona essa prática e descubra seus benefícios para a saúde e beleza do seu cabelo! Como funciona? Na sessão de terapia capilar, uma avaliação (anamnese) detalhada é realizada por um profissional que escuta a queixa do paciente e, a partir desta, realiza a análise do couro cabeludo e da haste capilar, em que é possível diagnosticar as causas relacionadas. “Com base no diagnóstico, são realizados tratamentos personalizados que incluem o uso de produtos específicos, como shampoos, condicionadores, máscaras , séruns, além de técnicas como massagens capilares e, em alguns casos, terapias avançadas como a laser ou luz LED. O objetivo é tratar problemas existentes e prevenir futuros, melhorando a saúde geral do couro cabeludo e dos cabelos”, explica a especialista. Quem pode fazer? Segundo a médica, “a terapia capilar é indicada para pessoas de todas as idades que enfrentam problemas capilares, ou simplesmente para aqueles que desejam manter o couro cabeludo e os cabelos saudáveis, preservando a microbiota em equilíbrio”, diz a Dra. Elizabeth Borgo. Há contraindicações? A terapia capilar pode ter contraindicações para algumas pessoas. Dentre estas, aquelas com condições específicas de saúde, como lesões no couro cabeludo , infecções ou sensibilidade a ingredientes de algumas formulações cosméticas. “Mulheres grávidas ou lactantes também devem consultar um profissional antes de iniciar o tratamento, devido a riscos potenciais. É essencial buscar orientação de um terapeuta capilar para avaliação e recomendação de tratamento adequado, e a parceria com outros profissionais contribui muito para melhora do paciente e resultados satisfatórios”, alerta a profissional. Quais os resultados? O paciente espera da terapia capilar a redução da queda capilar, a melhora da patologia como caspa e oleosidade, ter os fios saudáveis (mais força, brilho e maciez), o estímulo ao crescimento de novos fios, bem como a melhora na textura e no volume do cabelo . “Os benefícios tendem a aparecer gradualmente no decorrer do tratamento, e o resultado vai depender tanto do paciente quanto do terapeuta capilar e sua formação e nível de conhecimento, identificando de modo assertivo o melhor tratamento e quais produtos utilizar assim como as dosagens adequados para cada caso”, finaliza Dra. Elizabeth.

Entenda se cortas as pontas do cabelo faz ele crescer. O cabelo longo dos sonhos é o desejo de muitas mulheres! Existem diversos produtos, mitos, verdades e teorias sobre o crescimento capilar ! Você já ouviu dizer que cortar as pontas do fios pode fazer a madeixa crescer? A questão sobre cortar as pontas do cabelo para estimular o crescimento capilar é um tema frequentemente debatido entre entusiastas de beleza e cuidados com os cabelos . Para jogar luz sobre essa questão, vamos te mostrar a opinião de profissional da área. O que acontece quando não cortamos as pontas dos fios por muito tempo? Segundo a Dra. Tamara Tavares , dermatologista ao site terra , quando ficamos muito tempo sem cortar as pontas, elas podem ficar mais frágeis e quebradiças. “As pontas duplas podem se estender até o topo da cabeça, prejudicando ainda mais os fios”, diz ela. O que faz o cabelo crescer? “O que faz o cabelo crescer são as células capilares que se multiplicam constantemente e empurram o fio para fora da pele, ou seja, cortar as pontas não tem nenhuma ligação com o crescimento”, afirma o Dr. João Gabriel Nunes, médico tricologista. Ainda que o corte das pontas não afete diretamente a taxa de crescimento do cabelo, é importante manter elas saudáveis para garantir a aparência geral do cabelo. Pontas duplas podem atrapalhar As famosas pontas duplas e danificadas podem causar a quebra dos fios, o que pode dar a impressão de que o cabelo não está crescendo. Portanto, cortar as pontas regularmente pode ajudar a prevenir a quebra e manter o cabelo com uma aparência mais saudável e volumosa. De quanto em quanto tempo devo cortar o cabelo? A frequência ideal para o corte é variável conforme o comprimento e as particularidades dos fios. Porém, a Dra. Mônica Aribi, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica e da International Fellow da Academia Americana de Dermatologia, afirma que a recomendação geral é de 3 em 3 meses. Além disso, é importante adotar uma rotina de cuidados capilares adequada, incluindo a hidratação regular, o uso de produtos adequados para o seu tipo de cabelo e evitar o uso excessivo de ferramentas de calor. Em resumo, cortar as pontas do cabelo não faz o cabelo crescer diretamente, mas pode ajudar a manter a saúde dos fios e prevenir a quebra, o que pode dar a impressão de crescimento mais rápido. Portanto, é importante manter um equilíbrio entre o corte regular das pontas e uma rotina de cuidados capilares adequada para promover a saúde e o crescimento capilar.

Veja como plantar babosa de forma simples no seu lar. A babosa , também conhecida como Aloe vera , é uma planta versátil e conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde e beleza. Cultivar babosa em casa pode ser uma ótima maneira de ter acesso fácil a essa planta incrível, além de proporcionar uma decoração natural e saudável para o ambiente. Selecionamos estão algumas dicas simples para plantar babosa em casa sem dificuldade. Seguindo estas simples dicas, você pode facilmente cultivar babosa em casa e desfrutar de seus muitos benefícios. Tenha em mente que a babosa é uma planta resiliente e de baixa manutenção, perfeita para jardineiros iniciantes ou aqueles que buscam um toque de natureza em seu lar! Benefícios da babosa Segundo o site casa e jardim , a flexibilidade da pele, o combate ao envelhecimento precoce e a revitalização do brilho capilar são alguns dos benefícios proporcionados pela babosa. Esta planta é abundante em vitaminas e auxilia na prevenção da constipação , na diminuição dos níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Além disso, ela contribui para fortalecer o sistema imunológico , controlar os níveis de glicose no sangue e apresenta propriedades antissépticas, antibacterianas e antivirais. Formas diferentes de plantar babosa A babosa pode ser cultivada de quatro maneiras distintas: plantio direto no solo do jardim , em recipientes, através de mudas ou por meio de suas folhas. Esta planta é particularmente recomendada para aqueles que estão dando os primeiros passos na jardinagem. “É uma planta de fácil cultivo e pode ser plantada em vasos, jardineiras, terraços, varandas. Também não necessita de cuidados excessivos para a manutenção do crescimento saudável”, explica Fabiana Fróes, engenheira agrônoma ao site casa e jardim. Passo a passo para plantar babosa em casa Confira nosso passo a passo para facilitar o plantio de babosa no seu lar. 1. Escolha uma folha de babosa de tamanho considerável, com cerca de 8 centímetros de comprimento. 2. Utilize uma tesoura de jardinagem para cortar a folha em várias partes. 3. Prepare um vaso com furos de drenagem e encha-o com uma mistura de terra e areia. 4. Faça pequenos furos na terra preparada e plante os pedaços de folha de babosa sem cobri-los completamente. 5. Compacte levemente o solo ao redor das folhas cortadas e regue abundantemente com água. Cuidados depois do plantio A babosa é resistente a climas mais quentes, mas não tolera temperaturas abaixo de 4°C, o que pode resultar em sua morte. A rega deve ser realizada uma vez por semana. A babosa não tolera solos excessivamente úmidos, portanto, evite o uso de mangueiras ou excesso de água. É fundamental que a planta seja cultivada em locais com exposição direta ao sol ou em áreas de meia-sombra. Se mantida dentro de casa, é necessário garantir que receba pelo menos 8 horas de luz natural diariamente. O solo deve ser bem drenado e composto por uma mistura de terra orgânica adubada e areia, na proporção de 50%. É recomendado evitar o uso de solo argiloso para garantir uma boa drenagem! Tenha em mente que a babosa é uma planta resiliente e de baixa manutenção, perfeita para jardineiros iniciantes ou aqueles que buscam um toque de natureza em seu lar.

Aprenda como fazer um banho de brilho nas suas madeixas e fique ainda mais linda. O banho de brilho é uma técnica simples e eficaz para revitalizar os cabelos opacos e sem vida, proporcionando um brilho radiante e uma aparência saudável. Ele revitaliza a coloração, restaura o brilho e a suavidade dos cabelos, gerando uma madeixa luminosa . Se você deseja aprender como fazer esse procedimento em casa , vamos te ajudar! Siga nossas dicas passo a passo para obter resultados impressionantes. O que é banho de brilho? O banho de brilho é um tratamento capilar que consiste na aplicação de uma mistura de tintura sem amônia, água oxigenada e máscara de hidratação nos cabelos. Essa combinação nutre os fios, revitaliza a cor e proporciona um brilho intenso , deixando os cabelos com aspecto saudável e radiante. Para que serve o banho de brilho? O banho de brilho serve para revitalizar a cor , devolver o brilho e a maciez aos cabelos, deixando-os com uma aparência saudável e radiante. É uma ótima opção para quem deseja realçar a coloração dos cabelos sem recorrer a tinturas agressivas. Quanto tempo dura o banho de brilho? O tempo de duração do banho de brilho pode variar de acordo com a saúde dos cabelos e os cuidados posteriores. Em média, o efeito do tratamento pode durar de duas a quatro semanas, dependendo da frequência de lavagem e dos produtos utilizados na manutenção. Os benefícios do banho de brilho O tratamento de banho de brilho é amplamente utilizado por aqueles que possuem coloração capilar e procuram revigorar a tonalidade de fios desbotados. No entanto, sua aplicação não se limita a esse público, sendo igualmente benéfica para quem possui cabelos naturais , mas enfrenta problemas de opacidade. Este procedimento visa restaurar o brilho, reduzindo a opacidade dos fios . Além de manter a coloração das madeixas por mais tempo, controlando o frizz e proporcionando maior controle sobre os fios rebeldes. Por ter propriedades hidratantes, promove uma aparência saudável e sedosa! Passo a passo do banho de brilho em casa Selecionamos um passo a passo seguro para realizar o banho de brilhos nos fios em casa! Vale reforçar que procedimentos capilares precisam ser feitos de forma segura, por isso, busque orientações mais especializadas com profissionais da área. 1. Escolha os produtos certos Tintura sem amônia na cor desejada, água oxigenada vol. 10, máscara de hidratação, creme ou condicionador sem enxágue. 2. Prepare a mistura e aplique nos fios Misture a tintura, a água oxigenada e a máscara de hidratação em um recipiente não metálico. Divida os cabelos em mechas e aplique a mistura uniformemente, começando pelas raízes e estendendo até as pontas. Deixe a mistura agir nos cabelos pelo tempo indicado na embalagem da tintura. 3. Enxágue e hidrate Enxágue abundantemente os cabelos e aplique uma máscara de hidratação. Deixe agir por alguns minutos e enxágue novamente. 4. Finalize com cuidado Aplique um creme ou condicionador sem enxágue para selar as cutículas e proteger os fios. Veja imediatamente o lindo resultado desse procedimento.

O campeão do BBB 24 quase morreu antes de entrar no reality show da Globo Durante o documentário Davi, Um Cara Comum da Bahia, lançado nesta terça-feira (8), no Globoplay, Davi Brito esclareceu mais detalhes de sua experiência de quase morte. De acordo com o campeão do BBB 24, seu amor pela medicina surgiu após contrair uma infecção generalizada. “Estava em Barra Alto, onde minha irmã Raquel nasceu. Lá tem uma água, um rio. Todo mundo bebia água daquele rio. Peguei e bebi água daquele rio. A água estava fumaçando. Eu tive uma infecção generalizada. Quando eu fui para o hospital, perto de morrer, o médico olhou para a cara do meu pai e falou assim: ‘Se tu não trazer ele no hospital, ele ia a óbito. Seu filho ia morrer'”, explicou. “Naquele momento ali… O médico, através da medicina e dos profissionais de saúde, foram eles que conseguiram resgatar ali e curar essa infecção que eu tive. Me dar todo o atendimento, suporte, cuidado e carinho. Daquele hospital, eu saí bem cuidado e bem tratado”, acrescentou. “Continuei minha vida com saúde e graças a Deus dali surgiu esse sonho. Um dia eu vou ser doutor e dar orgulho à minha mãe. Acho muito linda essa profissão de salvar vidas. Só que tem várias especialidades em ser médico. Uma das que eu quero ser e escolhi ser é médico-cirurgião”, finalizou. Antes do documentário, o público teve acesso a uma história deturpada espalhada por Elizângela Brito, mãe do campeão do BBB 24. Ela havia dito publicamente que Davi teve três infartos e precisou se rastejar para conseguir acessar o telefone e pedir socorro. Mas em entrevista recente ao PodPah, Davi desmentiu sua própria mãe e ficou incrédulo quando tomou conhecimento da mentira que ela havia espalhado enquanto ele ainda estava confinado no programa.

Aprenda truques para engrossar fios finos e ralos. Se você luta com cabelos finos e ralos , sabe o quão desafiador pode ser obter aquele volume desejado. Felizmente, existem várias maneiras de engrossar e fortalecer os fios para alcançar um visual mais encorpado e saudável . Selecionamos sete dicas úteis para ajudar você a alcançar o cabelo dos seus sonhos ! Em poucos passos você pode ter fios mais encorpados e madeixas mais cheias. Por que os cabelos afinam? Segundo o tricologista Valcinir Bedin ao site da loreal , é natural que o fio de cabelo mude de espessura ao longo da vida. “Ao nascer, ele tem um diâmetro que cresce até por volta dos 20 anos, aí ele se estabiliza e fica com a mesma espessura até os 50 anos”, explica. “Depois dessa idade o fio volta a ficar mais fino até os 80 aproximadamente.” Descubra dicas para engrossar as madeixas e ficar com um visual ainda mais marcante. Essas dicas podem ajudar a melhorar a aparência e a textura do seu cabelo fino e ralo, proporcionando a confiança para exibir um visual volumoso e deslumbrante . Experimente diferentes técnicas e produtos para descobrir o que funciona melhor para você e não tenha medo de pedir conselhos a um profissional de cabelo, se necessário. 1. Escolha os produtos certos Busque por shampoos e condicionadores que são formulados especificamente para cabelos finos e ralos. Procure por produtos que contenham ingredientes como biotina, queratina e proteínas, que ajudam a fortalecer e encorpar os fios. Além disso, busque orientações de profissionais da área para um tratamento mais eficaz e certeiro. 2. Evite o calor excessivo O calor pode danificar os fios e deixar as madeixas ainda mais frágeis e finas. Evite o uso excessivo de secadores , chapinhas e modeladores de cachos ! Caso esse uso seja muito necessário, sempre use um protetor térmico antes de aplicar qualquer calor no cabelo. 3. Corte regularmente Agendar cortes de cabelo regulares pode ajudar a manter as pontas saudáveis e prevenir a quebra. Além disso, busque por cortes que adicionem volume, como camadas suaves ou um corte em V. Isso pode gerar uma ilusão ótica no visual, deixando o cabelo mais volumoso e bonito. 4. Use produtos tipo fixador Mousse , spray texturizador e produtos de fixação em pó podem adicionar volume instantâneo ao cabelo fino e ralo. Aplique estes produtos na raíz e massageie suavemente para distribuir o produto de maneira uniforme. 5. Experimente tratamentos capilares Tratamentos como a cauterização , a queratinização e a reconstrução capilar podem ajudar a fortalecer os fios e engrossar a textura do cabelo ao longo do tempo. Neste caso, é sempre importante buscar orientações de profissionais capacitados, que entendam as particularidades do seu fio. 6. Massageie o couro cabeludo A massagem regular do couro cabeludo pode gerar estímulo na circulação sanguínea e promover o crescimento saudável do cabelo. Use as pontas dos dedos para massagear suavemente o couro cabeludo por alguns minutos todos os dias. 7. Cuide da sua saúde Uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável podem ter um grande impacto tanto na saúde do seu corpo quanto no seu cabelo. Busque consumir alimentos ricos em nutrientes, como proteínas, vitaminas e minerais, e evite hábitos prejudiciais, como fumar e o consumo excessivo de álcool. Vale a pena buscar um bom nutricionista para receber uma dieta balanceada e adequada com os seus objetivos. Quais são os melhores tratamentos para engrossar o cabelo? É necessário entender o motivo por trás dos cabelos mais finos para reverter de forma assertiva o afinamento capilar. “A primeira atitude é descobrir a causa e tentar corrigi-la”, diz Bedin. O ideal é consultar um especialista, para que ele possa diagnosticar o problema e indicar o tratamento perfeito para cada caso.

Veja truques para descobrir se seus fios precisam de cuidados especiais e se livre da porosidade. Seu cabelo pode estar precisando de atenção especial sem que você sequer saiba! A porosidade capilar é um aspecto muitas vezes ignorado, mas que pode fazer toda a diferença na saúde e aparência dos fios . Se você sente os seus fios mais asperos ou com aspecto mais bagunçado, precisa entender como reverter esta situação. Mas afinal, como identificar se o seu cabelo está poroso e precisa de cuidados especiais? O que é cabelo poroso? A porosidade capilar possui relação com a capacidade do cabelo de absorver e reter a umidade. Cabelos porosos têm cutículas danificadas ou abertas, o que resulta em dificuldade para manter a hidratação , levando a sintomas como frizz , ressecamento e quebra. Dicas para identificar a porosidade capilar Você sabia que existem alguns truques para identificar se os seus fios estão porosos? Selecionamos algumas dicas para te ajudar neste processo. 1. Teste do copo de água Coloque um fio de cabelo limpo em um copo com água. Se ele flutuar na superfície, seu cabelo tem baixa porosidade. Se afundar lentamente, tem porosidade média. Se afundar imediatamente, é altamente poroso. 2. Textura rugosa Cabelos porosos tendem a ter uma textura áspera ao toque, com as cutículas levantadas. Tenha o hábito de sentir seus fios com as mãos, identificando a sensação. 3. Dificuldade em retenção de cor e tratamentos Seu cabelo desbota facilmente após a coloração? Ou seus tratamentos capilares parecem não durar muito? Isso pode ser um sinal de porosidade. Cuidados essenciais para cabelos porosos Se você identificou que seus fios estão porosos, chegou a hora de reverter esta situação! Caso deseje o cabelo mais macio, brilhoso e uniforme, descubra as dicas essenciais para os fios porosos. 1. Hidratação profunda Use regularmente máscaras de hidratação intensiva para ajudar a fechar as cutículas e reter a umidade. Busque opiniões profissionais e produtos direcionados para os seus tipos de fio, para garantir um tratamento certeiro e adequado. 2. Proteção térmica Evite ao máximo o uso excessivo de ferramentas de calor como chapinha, secador ou babyliss. Caso precise modelar os fios, não deixe de aplicar um bom protetor térmico antes de secar, alisar ou cachear os cabelos. 3. Use óleos naturais Óleos como coco, argan e jojoba ajudam a selar as cutículas e reduzir a perda de umidade. Você pode apostar na técnica da umectação ou una o óleo com alguma máscara de tratamento de sua preferência. 4. Evite manipulação excessiva Pentear ou escovar agressivamente pode danificar ainda mais as cutículas. Busque por penteados mais suaves e evite o uso de acessórios de cabelo que possam causar atrito. Além disso, mantenha as pontas aparadas para evitar a quebra e o ressecamento excessivo. Cuidar de cabelos porosos requer paciência e consistência. Ao identificar os sinais de porosidade, é essencial ajustar sua rotina de cuidados capilares para restaurar a saúde e a beleza dos seus fios. Não deixe de investir em bons produtos e profissionais para reverter este quadro. Fios bem cuidados deixam a sua imagem mais polida e higiênica.

Especialista ressalta a importância de uma dieta saudável pode contribuir para a saúde global do organismo Uma pele saudável está intimamente ligada com os processos externos como limpar, hidratar e proteger a cútis. No entanto, é importante associar essas práticas simples com outros cuidados como, por exemplo, consumo de alimentos saudáveis, ingestão de bastante água, atividades físicas e até um sono de qualidade são indispensáveis para manter uma boa aparência e evitar o envelhecimento precoce. Sendo assim, uma dieta saudável, adequada ao estilo de vida individual de cada um, com foco em alimentos orgânicos, de preferência produtos da estação, desempenha uma boa estratégia para desintoxicar, naturalmente, e fornecer os nutrientes necessários que o corpo precisa. “A alimentação influencia não só a saúde da pele, mas interfere também em todos os processos do nosso organismo, já que é através dela que são adquiridos os nutrientes necessários para que cada função seja executada corretamente, inclusive a conservação da nossa pele”, explica a Dra. Mara Freitas, fisioterapeuta dermatofuncional, especialista em gerenciamento saudável da pele (skin reset). Segundo a profissional, manter uma dieta baseada em frutas, verduras, óleos vegetais ricos em ômega 6 e 3 e farinhas integrais pode contribuir para a manutenção da saúde global do nosso organismo. “Para quem deseja manter um corpo saudável e uma cútis bonita, é fundamental priorizar alimentos que tenham ação antioxidante e anti-inflamatória, que sejam ricos em vitamina A,B,C e E”, completa a especialista. Atenção aos alimentos que fazem mal Os embutidos como presunto, linguiça, mortadela e salame possuem substâncias que causam inflamação da pele, intoxicam o organismo e favorecem a retenção de líquidos, acelerando o envelhecimento precoce. O açúcar também deve ser evitado, já que quando consumido em excesso, desencadeia uma reação química conhecida como glicação, que desfaz as fibras de colágeno e elastina, que também contribui para o envelhecimento da cútis. Em razão disso, é aconselhável avaliar suas refeições e priorizar alimentos saudáveis. “Tente riscar da sua lista ou pelo menos diminuir o consumo de açúcares, bebidas, frituras, sal e embutidos. Tenha uma dieta rica em fibra, vitaminas, frutas e legumes. Como isso, todo o seu organismo será beneficiado e não apenas a saúde da sua pele”, conclui Mara.